- الإضاءة :
إن الإضاءة التي تُحيط بك لها عامل كبير في شعورك بالإكتئاب .فإذا كنت تستخدم ضوء هادئ في غرفتك ومكان عملك فاعلم أنك سرعان ما ستشعُر بالإكتئاب و الوحدة والضجر أيضاً . وهذا ما أكدتة دراسة جديدة لعلماء جامعة مقاطعة أوهايو الأمريكية أن التعرض للأضواء الخافتة ليلاً مثل أضواء جهاز التلفاز قد يؤدي لحدوث تغيرات بالمخ تؤدي للإصابة بمشاكل نفسية مثل الإكتئاب . ولهذا ينصح بعدم استخدام الإضاءة المنخفضه واستخدام أضواء متوسطة .


الإضاءة الخفيفة تسبب الاكتئاب !

لم أتوقع هذا الخبر لأني ممن يحبون الإضاءة الهادئة والأصوات الهادئة ولا أحب الضجيج
وكنت أظن أن هذا الشيء ميزة حسنة صحيا وعقليا .

الله يبارك فيك يا دكتورة