رجيم البيض المسلوق لخسارة الوزن بسرعة

[أعشق الليل]

رجيم البيض المسلوق لخسارة الوزن بسرعة

إذا جرّبتِ العديد من البرامج الغذائية، ولم تنجحي في خسارة وزنكِ الزائد، إليكِ رجيم البيض المسلوق لخسارة الوزن بسرعة، فهو نظام غذائي صحي ورائع لكن لا يُنصح بهِ إذا كنتِ تعانين من الكوليسترول أو من الحساسية تجاه البيض.

يشكّل البيض لبّ هذا الرجيم، بالإضافة إلى بعض المأكولات الأخرى المسموحة من دون حساب أو عدد و هي: الخسّ، الطماطم والكرافس، والخيار، أما المشروبات التي يُسمح لك بها فهي: القهوة المرة، الشاي غير المحلَّى، عصير الجريب فروت الطبيعي، عصير الليمون الليمون الطبيعي، إليكِ برنامج رجيم البيض المسلوق لخسارة الوزن بسرعة ..

- اليوم الأول:

وجبة الإفطار: قطعة خبز توست + قطعة من الطماطم.

وجبة الغداء: الكمية التي تختارينها من الفواكه الطازجة.

وجبة العشاء: حبتان من البيض المسلوق.

- اليوم الثاني:

وجبة الإفطار: حبة بيض مسلوقة + كوب من عصير الجريب فروت.

وجبة الغداء: صدر دجاج مشوي أو مسلوق + حبتين من الطماطم.

وجبة العشاء: قطعة من الستيك المشوية + الطماطم والخس.

- اليوم الثالث:

وجبة الفطور: حبة بيض مسلوقة + كوب من عصير الجريب فروت.

وجبة الغداء: حبتان من البيض المسلوق مع الكرافس.

وجبة العشاء: قطعة من اللحم الأحمر المشوي + سلطة الخس والحامض.

- اليوم الرابع:

وجبة الفطور: قطعة خبز توست + حبة بيض مسلوقة.

وجبة الغداء: الكمية التي تريدينها من الفواكه الطازجة.

وجبة العشاء: قطعة من لحم الضأن المشوي + الكرافس والطماطم.

- اليوم الخامس:

وجبة الفطور: قطعة خبز توست + حبة بيض مسلوقة.

وجبة الغداء: حبتان من البيض المسلوق + حبتان من الطماطم.

وجبة العشاء: قطعة سمك مشوية + خس.

ملاحظات:

- لا تعتمدي هذا الرجيم لأكثر من هذه المدّة، ويُمكنكِ تطبيقه مرة بالشهر لمدة 5 أيام.

- إبتعدي عن كلّ الأطعمة غير المذكورة أعلاه.

- أي بدائل، غير مسموحة.

- أكثري من شرب الماء (الحد الأدنى 10 أكواب من الماء يومياً).

إتبعي رجيم البيض المسلوق لخسارة الوزن بسرعة، وأخبرينا بالنتائج التي تحصلين عليها بعد تطبيقكِ لهذ النظام الغذائي الرائع والمضمون.

[خالد معافا]

بارك الله فيك اخي اعشق نشاط مميز جدا في كل الاقسام

[الأغر]

يسعد صباااحك أعشق
موضوع مهم وانقاص الوزن حديث الساعة

[دلال]

موضوع روعه

وريجيم لمحبي البيض


دمت بصحه

[غزوله]

موضوع رائع لمن يفضلون وجبة البيض سيساعدهم على اتباع هذا الرجيم
يعطيك الف عافيه
كل الود لروحك

[غزوله]

موضوع رائع لمن يفضلون وجبة البيض سيساعدهم على اتباع هذا الرجيم
يعطيك الف عافيه
كل الود لروحك

[أعشق الليل]

بارك الله فيك اخي اعشق نشاط مميز جدا في كل الاقسام

مرحبا بك اخي خالد

سعيد بتواجدك

تحياتي

[أعشق الليل]

يسعد صباااحك أعشق
موضوع مهم وانقاص الوزن حديث الساعة

سلمك الله اخي الاغر

نورت

[أعشق الليل]

موضوع روعه

وريجيم لمحبي البيض


دمت بصحه

سلمك الله اختي

سعيد بتواجدك
تحياتي

[أعشق الليل]

موضوع رائع لمن يفضلون وجبة البيض سيساعدهم على اتباع هذا الرجيم
يعطيك الف عافيه
كل الود لروحك

سلمك الله اختي

سعيد بتواجدك
تحياتي