فوائد المشي لمدة ثلاثين دقيقة يوميا أكثر من هائلة! المشي من أقل الرياضات التي تتطلب بذل مجهود كي يحتفظ الجسم بحالة صحية جيدة. ولرياضة المشي فوائد كثيرة لا يمكن حصرها

شكرا جزيلا أستاذنا