عيادة الصحه والجمال

[غزوله]

يد من المواد الطبيعية كالأعشاب والخضروات والفواكة تعتبر مفيدة للبشرة ونضارتها، وينصح العديد من الخبراء باستخدامها في تكوين الكثير من أقنعة الوجه..


من أهم.خواص النعناع:
- مُضاد للمغص.
- له تأثير طارد لأرياح البطن.
- فاتح للشهية.
- مُزيل لعسر.الهضم.
- مُفيد لمرضى الكوليرا والإسهالات.
- له دور في رفع درجات الحرارة بداخل الجسم وإحداث التعرّق.
يُعدّ النعناع قناعاً محليّ الصنع وهو الشيء المثالي للحفاظ على صحة بشرتك لتبقى جميلة ومنتعشة، ولذلك ستحبين حتماً تجربة.قناع النعناع للبشرة، إليكِ سيدتي المكونات وطريقة الاستخدام:
المكونات:
- الخيار.
- خلاط.
- وعاء زجاجي.
- ملعقة ماء.
- ملعقة عصير الليمون.
- كوب نعناع مفروم.
- وعاء مُحكم.
خطوات إعداد.قناع النعناع للبشرة:
- إغسلي الخيار وقطعيه إلى قطع .وضعيها في الخلاط حتى يصبح ناعماً ومعجون. ثم ضعي هذا الهريس في وعاء، وأضيفي إليه الماء.
- قيسي نصف كوب من معجون الخيار وضعيه في وعاء الميكروويف. ثم أضيفي عصير الليمون واتركيه في الميكروويف لمدة 4-5 دقائق.
- أضيفي أوراق النعناع إلى معجون الخيار وقلّبي جيداً لمدة 5 دقائق.
- اتركي قناع النعناع والخيار حتى يبرد.
- انقلي محتويات الوعاء وخزنيها في مكان بارد وجاف، أو في الثلاجة. ثم ضعي القناع على وجهك.
استخدمي سيدتي قناع النعناع عدّة مرّات على مدار شهر وستلاحظين الفرق على بشرتكِ علاجياً وجمال

[دلال]

أخطاء صباحية تصيبك بالشيخوخة المبكرة


ثمّة بعض الأمور الخطيرة التي تقومين بها صباحاً بشكل روتيني دون إدراككِ لمدى ضررها على بشرتكِ وأنها قد تعرّضكِ للشيخوخة المبكرة خاصةً في فترة الصباح، لذا نُقدِّم لكِ مجموعة أخطاء صباحية تصيبك بالشيخوخة المبكرة:

1- غسل الوجه في الصباح بالمنظف اليومي: قد يكون شيء مفاجئ أن تعلمي أن غسل الوجه صباحاً يساعدكِ على الإصابة بالشيخوخة المبكرة، وذلك لأن الجلد يفرز طوال الليل وأثناء النوم الدهون والزيوت اللازمة لنضارة وشباب الوجه، وعند إستعمال المنظف في الصباح تقومين بالتخلص منها بشكل كامل وبذلك تكونين أزلتِ جميع المواد المفيدة والمرطبة من بشرتكِ، وسرعتِ معدلات الإصابة بالشيخوخة لإصابة الجلد بالجفاف، لذا يفضل غسل الوجه بالمنظف مساءً فقط.

2- عدم الإهتمام بوضع كريم الصباح على العنق: يكون الإهتمام عادةً بالوجه بشكلٍ كبير في الصباح، خاصة عند وضع كريم النهار المغذي أو كريم واقي الشمس وأيضاً الكريم المقاوم للتجاعيد، وذلك تبعاً لعاداتكِ اليومية، ولكن قد لا يأتي التفكير بالعناية أيضاً بمنطقة الرقبة التي كثيراً ما نهملها بالرغم من أنها أكثر المناطق المعرضة لظهور التجاعيد سريعاً، لذا إحرصي على العناية الكاملة بمنطقة الرقبة في الصباح، لتصبح جزء من عاداتكِ اليومية.

3- تمشيط الشعر المبلل في الصباح: لا تتسرعي مطلقاً في هذه الخطوة، دائماً في الصباح نبدأ يومنا بأخذ حمام منعش، وبسبب ضيق الوقت في بعض الأحيان نقوم بتمشيط الشعر وهو مبلل، وهنا تأتي الكارثة، فبمجرد تسريح الشعر المبلل نزيد من معدل تقصفه لأنه فى أضعف حالاته، لذا قومي بتجفيفه جيداً بإستخدام المنشفة أو مجفف الشعر قبل تسريحه.

بعد معرفتكِ لهذه الأخطاء الصباحية التي تُصيبكِ بالشيخوخة المبكرة تجنّبيها

[أعشق الليل]

قواعد مهمة لجمالك أثناء الحمل





ذكرت مجلة «فرويندين» الألمانية أن جسم المرأة الحامل يحتاج إلى عناية خاصة، ليس فقط فيما يتعلق بالنظام الغذائي، ولكن أيضاً من الناحية الجمالية.

وأوضحت «فرويندين» أنه ينبغي على المرأة التوقف عن استخدام الكريمات المحتوية على زيوت معدنية واستبدالها بنوعيات الزيوت والغسول الطبيعية. فبذلك يمكن لبشرة المرأة الحامل، التي تعرضت للإجهاد والتمدد على كل من البطن والأفخاذ والمقعدة، الحصول على كمية الأوكسجين اللازمة لها ومعالجة آثار هذا التحميل الشديد عليها، مع مراعاة استخدام الكريمات الطبيعية مرتين يومياً.

وأضافت المجلة أن التدليك اليومي من خلال "قرص الجلد" على هذه المواضع من جسم المرأة الحامل يعمل على حمايتها من ظهور علامات التمدد وتشققات الأنسجة. وكي تحصل المرأة الحامل على بشرة رقيقة وناعمة، يُفضل أن تستخدم أيضاً الزيوت المخصصة للرُضع، إذ لا يتناسب هذا الزيت مع بشرة الرضع فحسب، ولكنه يتمتع بتأثير رائع على بشرة البالغين أيضاً.

وبالنسبة للشعر، ينبغي على المرأة الحامل استخدام نوعيات الشامبو الطبيعية، التي تحتوي على منظفات الشعر العادية وتخلو في الوقت ذاته من المواد الخطيرة والضارة بالشعر، مع الاستغناء التام عن استخدام صبغات الشعر أو مستحضرات التمويج خلال أول ثلاثة أشهر من الحمل على الأقل.

وشددت المجلة الألمانية أيضاً على ضرورة أن تهتم المرأة الحامل بالعناية بأسنانها بصفة خاصة خلال الحمل؛ حيث غالباً ما يقل محتوى الكالسيوم بجسمها خلال فترة الحمل ومن ثمّ تتعرض أسنانها للضعف. ولحمايتها من ذلك ينبغي عليها المواظبة على فحص أسنانها لدى طبيب مختص واستخدام وسائل العناية والنظافة المناسبة كخيط تنظيف الأسنان، إلى جانب التنظيف اليدوي بالفرشاة والتنظيف على يد متخصص.

وللعناية بمنطقة الأعضاء التناسلية لدى المرأة خلال فترة الحمل تنصح المجلة بضرورة التوقف عن استخدام غسول التنظيف أو غيره من مثل هذه المستحضرات والاقتصار على استخدام المياه الصافية فقط لتنظيف هذه المنطقة، كي لا يتم إضعاف الأُس الهيدروجيني الطبيعي بها

[أعشق الليل]

"الخيار وزيت اللوز" للتخلص من الهالات السوداء وانتفاخات العين

تعد الهالات السوداء التى تتكون حول العين من المشاكل التى تؤرق الكثيرين وتسبب لهم الشعور بالإحراج، وتشير الدكتورة نهى رشوان استشارى الإمراض الجلدية، أن الهالات السوداء قد تظهر بسبب الإرهاق، أو عدم أخذ القسط الكافى من النوم، أو القيام بمجهود شاق والعصبية المفرطة.

وتتابع د.نهى أن هناك العديد من الطريق الطبيعية التى تساعد فى التخلص من الهالات السوداء وانتفاخ حول العين، ومن ضمن تلك العلاجات :

1- تقطيع شرائح من الخيار ثم وضعها فى الثلاجة لمدة لا تقل عن 30 دقيقة ثم وضعها على جفون العين لمدة 10 دقائق، ثم يتم غسيل الوجه بالماء الفاتر، وستلاحظين الفرق، وذلك بسبب أن الخيار يقوم بقبض المسام ويساعد فى اختفاء الهالات السوداء والانتفاخات.

2- كما يمكنك وضع ماء الورد للتخلص من الهالات السوداء والانتفاخات عن طريق غمس قطعة من القطن فى ماء الورد ووضعها على الجفون لمدة 10 دقائق ثم غسل الوجه، وعند الاستمرار فى وضع ماء الورد ستلاحظ الفرق.

3- زيت اللوز يساعد فى تفتيح لون الجلد حول العين، ولذلك يمكن وضع نقاط قليلة من زيت اللوز حول العين وتدليكها برفق مرتين فى الأسبوع

[غزوله]

الاظافر الجميلة تبدا بالمظهر النظيف، الانيق والصحي. عندما يكون هناك خوف من تشقق، ضعف وتصدع بالاظافر التي تتضرر نتيجة لمواد التنظيف فلا اهمية للطلاء الذي تقومون بدهنه عليها، لذلك مهم جدا الحرص على الرعاية الروتينية والعلاج الذي يحمي الاظافر من الاضرار المحتملة. اليكم عشر نصائح للحفاظ على الرعاية الروتينية الصحيحة للاظافر، والحصول على اظافر جميلة:

1- التغذية المتوازنة:

احرصوا على التغذية المتوازنة، الحميات الغذائية القاسية ليست صحية للاظافر لانها ليست صحية للجسم. احرصوا على شرب الماء الكافي. نقص السوائل يسبب لجفاف الاظافر تصدعها وبالطبع ايضا طبقة الجلد المحيطة بالظفر تجف وتتشقق.
2- تعرفوا على المنتج:

كثير من مواد التنظيف تحتوي على تركيز عال من المنظفات Detergent (مواد كيميائية للتنظيف) التي يمكن ان تؤذي الاظافر والجلد، فضلا عن العديد من مستحضرات التجميل مثل الكريمات التي تحتوي على الـ Paraben (مواد حافظة) والتي ايضا تحتوي على مواد مجففة وضارة. تركيزات عالية من المواد الكيميائية التي لم تتم الموافقة عليها من قبل وزارة الصحة تضر ايضا بالجلد والاظافر ويمكن ان تسبب للحساسية.
3- ارتدي القفازات اثناء التنظيف:

استخدموا القفازات في كل مرة تقومون فيها بغسل الاطباق. المنظفات الموجودة في مستحضرات التنظيف ضارة لصحة الظفر وجلد اليدين.
4- استخدام مزيل طلاء الاظافر الخالي من الاسيتون فقط:

الاسيتون يجفف ويجعل الظفر اكثر هشاشة، مزيل طلاء الاظافر الخالي من الاسيتون اكثر ودية ولا يضر بالنسيج الطبيعي للظفر.
5- روتين المانيكير:

لا تفوتوا زيارة فني/ة المانيكير مرة واحدة في الشهر. المانيكير ليس معد فقط لدهن طلاء الاظافر الجميل، وانما للعناية الصحيحة باظافركم. وبصرف النظر عن النحت والقص المهني الذي يمنع اختراق الاظافر للجلد، فلدى فني المانيكير يتم ازالة الجلد الموجود حول الاظافر دون الاضرار به (كما يحدث احيانا عندما نفعل ذلك لوحدنا).
6- استخدام الكريم المزيل لطبقة الجلد المحيطة بالظفر:

اذا قررتم القيام بعملية المانيكير في المنزل فقوموا باستخدام الكريم المزيل لطبقة الجلد المحيطة بالظفر. هذه المادة تم تطويرها وفقا لصيغة علمية ومعده لتحرير الجلد الزائد من الظفر ولازالة خلايا الجلد الميتة، وبالتالي زيادة مساحة سطح الظفر واعطائها مظهر طويل وصحي. وهي تعتبر مهمة في المرحلة الاولى من عملية المانيكير وتحل محل المشابك التي يمكن ان تسبب اصابات والتهابات للجلد. ادهنوا القليل منها على المنطقة المجاورة للظفر وادفعوا الجلد. نبدا في الجزء الاوسط من طرف الظفر، ومن ثم الانتقال الى الجانبين، بالتناوب. يمكن اجراء عملية دفع الجلد بعد الحمام عندما يكون الجلد طري.
7- يفضل استخدام اداة نحت الاظافر اللينة التي لا تؤذي نسيج الاظافر الطبيعي:

يوصى باستخدام اداة نحت الاظافر التي تحتوي على عدة درجات من امكانيات النحت المعده للظفر الطبيعي، للتقصير، لنحت وتنعيم سطح الظفر.
8- لا تتخلوا عن استخدام طلاء الاساس:

استخدام طلاء الاساس بشكل دائم / يقوي الاظافر، يخلق حماية لسطح الظفر، يمنع الاتصال المباشر مع المياه التي تحتوي على نسبة عالية من المواد الكيميائية التي تجفف الظفر، تمنع تغلغل لون الطلاء الملون لطبقة الكيراتين مما يؤدي الى اصفرار الظفر. بالطبع من المهم التاكد من ان مقوي الاظافر او طلاء الاساس او الطلاء ذات نوعية جيدة والا تحتوي على مادة ال- Paraben التي تضر بصحة الاظافر.
9- مقويات الاظافر رديئة الجودة يمكنها التسبب باثار جانبية ايضا للاشخاص الاصحاء:

البحث عن المعلومات على الشبكة حول الاثار الجانبية للمستحضر يمكن ان يمنع الكثير من الاحباط. كذلك، استخدام المواد الطبيعية يمكن ان يقلل بشكل تام تقريبا من الاثار الجانبية.
10-المستحضرات المخصصة:

اضيفوا لروتين العناية الدائم مستحضرات مخصصة للعناية بالظفر مثل الامصال والزيوت التي تعيد بناء وحماية الاظافر وطبقة الجلد التي حولها. منتجات خاصة لعلاج الاظافر تحتوي على الفيتامينات المختلفة مع اضافات من الزيوت العطرية المسئولة عن حفظ، رعاية، حماية واعادة بناء الاظافر. المنتجات الموصى بها من بين هذه هي تلك التي تعتمد على زيت الافوكادو الذي يحتوي على تركيزات عالية جدا من فيتامين E والذي يساعد في اعادة تاهيل والحفاظ على نسيج الجلد المحيط بالظفر، الظفر وجلد كف اليد. يوصى بدهن هذه المستحضرات قبل الذهاب الى النوم لتمكين الظفر من استرجاع الزيوت والرطوبة التي فقدها، الا انه يمكن فعل ذلك في اي وقت من اليوم.
11- تجنبوا عادة قضم الاظافر:

بغض النظر عن المظهر الغير جمالي، فان اللعاب يجفف الظفر والاسنان قد تجرح الجلد مما يسبب لدخول التلوثات. اذا لم تتمكنوا من الاقلاع عن هذه العادة، فهناك مستحضرات خاصة ذات طعم مر، التي سوف تساعدكم على اخراج الظفر من الفم بسرعة.

[غزوله]

الاظافر الجميلة تبدا بالمظهر النظيف، الانيق والصحي. عندما يكون هناك خوف من تشقق، ضعف وتصدع بالاظافر التي تتضرر نتيجة لمواد التنظيف فلا اهمية للطلاء الذي تقومون بدهنه عليها، لذلك مهم جدا الحرص على الرعاية الروتينية والعلاج الذي يحمي الاظافر من الاضرار المحتملة. اليكم عشر نصائح للحفاظ على الرعاية الروتينية الصحيحة للاظافر، والحصول على اظافر جميلة:

1- التغذية المتوازنة:

احرصوا على التغذية المتوازنة، الحميات الغذائية القاسية ليست صحية للاظافر لانها ليست صحية للجسم. احرصوا على شرب الماء الكافي. نقص السوائل يسبب لجفاف الاظافر تصدعها وبالطبع ايضا طبقة الجلد المحيطة بالظفر تجف وتتشقق.
2- تعرفوا على المنتج:

كثير من مواد التنظيف تحتوي على تركيز عال من المنظفات Detergent (مواد كيميائية للتنظيف) التي يمكن ان تؤذي الاظافر والجلد، فضلا عن العديد من مستحضرات التجميل مثل الكريمات التي تحتوي على الـ Paraben (مواد حافظة) والتي ايضا تحتوي على مواد مجففة وضارة. تركيزات عالية من المواد الكيميائية التي لم تتم الموافقة عليها من قبل وزارة الصحة تضر ايضا بالجلد والاظافر ويمكن ان تسبب للحساسية.
3- ارتدي القفازات اثناء التنظيف:

استخدموا القفازات في كل مرة تقومون فيها بغسل الاطباق. المنظفات الموجودة في مستحضرات التنظيف ضارة لصحة الظفر وجلد اليدين.
4- استخدام مزيل طلاء الاظافر الخالي من الاسيتون فقط:

الاسيتون يجفف ويجعل الظفر اكثر هشاشة، مزيل طلاء الاظافر الخالي من الاسيتون اكثر ودية ولا يضر بالنسيج الطبيعي للظفر.
5- روتين المانيكير:

لا تفوتوا زيارة فني/ة المانيكير مرة واحدة في الشهر. المانيكير ليس معد فقط لدهن طلاء الاظافر الجميل، وانما للعناية الصحيحة باظافركم. وبصرف النظر عن النحت والقص المهني الذي يمنع اختراق الاظافر للجلد، فلدى فني المانيكير يتم ازالة الجلد الموجود حول الاظافر دون الاضرار به (كما يحدث احيانا عندما نفعل ذلك لوحدنا).
6- استخدام الكريم المزيل لطبقة الجلد المحيطة بالظفر:

اذا قررتم القيام بعملية المانيكير في المنزل فقوموا باستخدام الكريم المزيل لطبقة الجلد المحيطة بالظفر. هذه المادة تم تطويرها وفقا لصيغة علمية ومعده لتحرير الجلد الزائد من الظفر ولازالة خلايا الجلد الميتة، وبالتالي زيادة مساحة سطح الظفر واعطائها مظهر طويل وصحي. وهي تعتبر مهمة في المرحلة الاولى من عملية المانيكير وتحل محل المشابك التي يمكن ان تسبب اصابات والتهابات للجلد. ادهنوا القليل منها على المنطقة المجاورة للظفر وادفعوا الجلد. نبدا في الجزء الاوسط من طرف الظفر، ومن ثم الانتقال الى الجانبين، بالتناوب. يمكن اجراء عملية دفع الجلد بعد الحمام عندما يكون الجلد طري.
7- يفضل استخدام اداة نحت الاظافر اللينة التي لا تؤذي نسيج الاظافر الطبيعي:

يوصى باستخدام اداة نحت الاظافر التي تحتوي على عدة درجات من امكانيات النحت المعده للظفر الطبيعي، للتقصير، لنحت وتنعيم سطح الظفر.
8- لا تتخلوا عن استخدام طلاء الاساس:

استخدام طلاء الاساس بشكل دائم / يقوي الاظافر، يخلق حماية لسطح الظفر، يمنع الاتصال المباشر مع المياه التي تحتوي على نسبة عالية من المواد الكيميائية التي تجفف الظفر، تمنع تغلغل لون الطلاء الملون لطبقة الكيراتين مما يؤدي الى اصفرار الظفر. بالطبع من المهم التاكد من ان مقوي الاظافر او طلاء الاساس او الطلاء ذات نوعية جيدة والا تحتوي على مادة ال- Paraben التي تضر بصحة الاظافر.
9- مقويات الاظافر رديئة الجودة يمكنها التسبب باثار جانبية ايضا للاشخاص الاصحاء:

البحث عن المعلومات على الشبكة حول الاثار الجانبية للمستحضر يمكن ان يمنع الكثير من الاحباط. كذلك، استخدام المواد الطبيعية يمكن ان يقلل بشكل تام تقريبا من الاثار الجانبية.
10-المستحضرات المخصصة:

اضيفوا لروتين العناية الدائم مستحضرات مخصصة للعناية بالظفر مثل الامصال والزيوت التي تعيد بناء وحماية الاظافر وطبقة الجلد التي حولها. منتجات خاصة لعلاج الاظافر تحتوي على الفيتامينات المختلفة مع اضافات من الزيوت العطرية المسئولة عن حفظ، رعاية، حماية واعادة بناء الاظافر. المنتجات الموصى بها من بين هذه هي تلك التي تعتمد على زيت الافوكادو الذي يحتوي على تركيزات عالية جدا من فيتامين E والذي يساعد في اعادة تاهيل والحفاظ على نسيج الجلد المحيط بالظفر، الظفر وجلد كف اليد. يوصى بدهن هذه المستحضرات قبل الذهاب الى النوم لتمكين الظفر من استرجاع الزيوت والرطوبة التي فقدها، الا انه يمكن فعل ذلك في اي وقت من اليوم.
11- تجنبوا عادة قضم الاظافر:

بغض النظر عن المظهر الغير جمالي، فان اللعاب يجفف الظفر والاسنان قد تجرح الجلد مما يسبب لدخول التلوثات. اذا لم تتمكنوا من الاقلاع عن هذه العادة، فهناك مستحضرات خاصة ذات طعم مر، التي سوف تساعدكم على اخراج الظفر من الفم بسرعة.

[دلال]

إحصلي على لون شفاه طبيعي!
.
تعاني الكثير من النساء من لون الشفاه الداكنة التي تسبب لها الإنزعاج أو الحرج في الكثير من الأحيان. إذا كنت تعانين من الشفاه الداكنة، لا تيأسي فالحل بين يديك. حيث يمكنك إعادة اللون الطبيعي لشفاهك والتمتع بوضع أي لون من أحمر الشفاه ترغبين به من دون أن يكون لديك أي مشكلة. تعلمي كيفية تطبيق مجموعة من الخلطات الطبيعية السهلة، والكفيلة بإعطاءك لون شفاه زهري طبيعي!
.
يكمن السبب الرئيسي لتغيّر لون الشفاه إلى شرب القهوة بكثرة والتدخين كما تعرض الشفاه الى عوامل خارجية تجعلها عرضة لتغير لونها كأشعة الشمس مثلاً، وتشقق الشفاه وعدم الإهتمام بها... كلها أمور تسرّع في جعل شفاهك ذو لون داكن. ففضلاً عن إستخدام مرطب الشفاه بشكل مستمر، تعرفي الى هذه الوصفات الطبيعية المذهلة!
.
وصفة زيت الزيتون والسكر:
قومي بدهن شفتيك بزيت الزيتون لتتشربه الشفتين بشكلٍ جيّد وبعد ذلك ضعي السكر الناعم بمقدار ربع ملعقة فقط، وقومي بفرك شفتيك جيداً وبلطف حتى يلتصق السكر بالزيت. أتركي السكر على شفتيك حتى اليوم التالي، وفي صباح اليوم التالي إدهني شفتيك بالعسل حتى تتشربه وبعد ذلك يمكن إغسليهما بالماء. واظبي على إستخدام هذه الوصفة يومياً حتى تحصلي على اللون الوردي.
.
وصفة زبدة الكاكاو:
قومي بتطبيق زبدة الكاكاو على شفتيك مباشرة وأتركيها حتى تتشربها تماماً، كرري القيام بهذه الطريقة يومياً لضمان الحصول على نتيجة مذهلة.
.
إستمتعي بفوائد الزبادي على بشرتك!
.
وصفة الخيار:
ضعي قطعة صغيرة مقشرة من الخيار وإضغطيها بشفتيك مدة دقيقتين من ثم انزعيها وأتركي شفتيك من دون غسل. دوامي على تطبيق هذه الوصفة حتى تصلي للنتيجة المرجوة.
.
وصفة خل التفاح:
يعتبر خل التفاح أحد أهم الوصفات الطبيعية لتفتيح الشفاه، لذلك قومي بوضعه على شفاهك مرتين في اليوم وستلاحظين الفرق في غضون أسبوع.

[دلال]

إن الجو الرطب من الأجواء التي تصيب الشعر بالتطاير ويفقد الشعر حيويته وجاذبيته، لذلك إذا كنت حواء ترغبين بحمية شعرك من لرطوبة فطبقي معنا هذه النصائح الفعالة وهي:

أولاً: استعملي شامبو جيد:
من الأمور التي تؤثر على شعرك ونموه هو استعمال الشامبو، لذلك إذا كنت ترغبين بحماية شعرك فيجب أن تستعملي شامبو ذو نوعية جيدة يحوي على المزيد من الفيتامينات والمعادن ويحتوي على كمية أقل من الكبريت

ثانياً: اربطي شعرك:
لتخففي من أثر الرطوبة على شعرك يجب أن تقللي من حجم تعرض شعرك للرطوبة وذلك عن طريق تقليل الحجم الذي يتعرض للرطوبة وذلك بربط الشعر على شكل ضفيرة أوكعكة أو حتى ارتداء شال أو قبعة.

ثالثاً: حافظي على طول شعرك:
إذ كنت حواء تعيشين في جو رطب وممطر دائم فمن الأفضل أن تحافظي على طول شعرك وليس اعتماد ستايلات الشعر القصير، لأن الشعر القصير لا يمكن أن تحميه بشكل جيد من الرطوبة وستضطرين لقصه في حال تلفه، أما الشعر الطويل فمن الممكن لفه أو الحفاظ عليه

رابعاً: اتركيه على طبيعته:
لا تقومي بوضع الكثير من المستحضرات والكريمات والمنتجات على شعرك بل اكتفي بترك شعرك على طبيعته لتخففي من الضرر على شعرك في الأجواء لرطبة

خامساً: استعملي الماء البارد:


لإغلاق مسامات شعرك وجعله لا يتأثر بالرطوبة قومي حواء برش الماء البارد على شعرك وب1لك لن تؤثر رطوبة لجو على شعرك.

[:: ليالي جيزان ::]

إحصلي على لون شفاه طبيعي!
.
تعاني الكثير من النساء من لون الشفاه الداكنة التي تسبب لها الإنزعاج أو الحرج في الكثير من الأحيان. إذا كنت تعانين من الشفاه الداكنة، لا تيأسي فالحل بين يديك. حيث يمكنك إعادة اللون الطبيعي لشفاهك والتمتع بوضع أي لون من أحمر الشفاه ترغبين به من دون أن يكون لديك أي مشكلة. تعلمي كيفية تطبيق مجموعة من الخلطات الطبيعية السهلة، والكفيلة بإعطاءك لون شفاه زهري طبيعي!
.
يكمن السبب الرئيسي لتغيّر لون الشفاه إلى شرب القهوة بكثرة والتدخين كما تعرض الشفاه الى عوامل خارجية تجعلها عرضة لتغير لونها كأشعة الشمس مثلاً، وتشقق الشفاه وعدم الإهتمام بها... كلها أمور تسرّع في جعل شفاهك ذو لون داكن. ففضلاً عن إستخدام مرطب الشفاه بشكل مستمر، تعرفي الى هذه الوصفات الطبيعية المذهلة!
.
وصفة زيت الزيتون والسكر:
قومي بدهن شفتيك بزيت الزيتون لتتشربه الشفتين بشكلٍ جيّد وبعد ذلك ضعي السكر الناعم بمقدار ربع ملعقة فقط، وقومي بفرك شفتيك جيداً وبلطف حتى يلتصق السكر بالزيت. أتركي السكر على شفتيك حتى اليوم التالي، وفي صباح اليوم التالي إدهني شفتيك بالعسل حتى تتشربه وبعد ذلك يمكن إغسليهما بالماء. واظبي على إستخدام هذه الوصفة يومياً حتى تحصلي على اللون الوردي.
.
وصفة زبدة الكاكاو:
قومي بتطبيق زبدة الكاكاو على شفتيك مباشرة وأتركيها حتى تتشربها تماماً، كرري القيام بهذه الطريقة يومياً لضمان الحصول على نتيجة مذهلة.
.
إستمتعي بفوائد الزبادي على بشرتك!
.
وصفة الخيار:
ضعي قطعة صغيرة مقشرة من الخيار وإضغطيها بشفتيك مدة دقيقتين من ثم انزعيها وأتركي شفتيك من دون غسل. دوامي على تطبيق هذه الوصفة حتى تصلي للنتيجة المرجوة.
.
وصفة خل التفاح:
يعتبر خل التفاح أحد أهم الوصفات الطبيعية لتفتيح الشفاه، لذلك قومي بوضعه على شفاهك مرتين في اليوم وستلاحظين الفرق في غضون أسبوع.

عادي اخلي السكر لليوم الثاني


دلال ياسكر المنتدى لونه داكن من غيابك

[:: ليالي جيزان ::]

أخطاء صباحية تصيبك بالشيخوخة المبكرة


ثمّة بعض الأمور الخطيرة التي تقومين بها صباحاً بشكل روتيني دون إدراككِ لمدى ضررها على بشرتكِ وأنها قد تعرّضكِ للشيخوخة المبكرة خاصةً في فترة الصباح، لذا نُقدِّم لكِ مجموعة أخطاء صباحية تصيبك بالشيخوخة المبكرة:

1- غسل الوجه في الصباح بالمنظف اليومي: قد يكون شيء مفاجئ أن تعلمي أن غسل الوجه صباحاً يساعدكِ على الإصابة بالشيخوخة المبكرة، وذلك لأن الجلد يفرز طوال الليل وأثناء النوم الدهون والزيوت اللازمة لنضارة وشباب الوجه، وعند إستعمال المنظف في الصباح تقومين بالتخلص منها بشكل كامل وبذلك تكونين أزلتِ جميع المواد المفيدة والمرطبة من بشرتكِ، وسرعتِ معدلات الإصابة بالشيخوخة لإصابة الجلد بالجفاف، لذا يفضل غسل الوجه بالمنظف مساءً فقط.

2- عدم الإهتمام بوضع كريم الصباح على العنق: يكون الإهتمام عادةً بالوجه بشكلٍ كبير في الصباح، خاصة عند وضع كريم النهار المغذي أو كريم واقي الشمس وأيضاً الكريم المقاوم للتجاعيد، وذلك تبعاً لعاداتكِ اليومية، ولكن قد لا يأتي التفكير بالعناية أيضاً بمنطقة الرقبة التي كثيراً ما نهملها بالرغم من أنها أكثر المناطق المعرضة لظهور التجاعيد سريعاً، لذا إحرصي على العناية الكاملة بمنطقة الرقبة في الصباح، لتصبح جزء من عاداتكِ اليومية.

3- تمشيط الشعر المبلل في الصباح: لا تتسرعي مطلقاً في هذه الخطوة، دائماً في الصباح نبدأ يومنا بأخذ حمام منعش، وبسبب ضيق الوقت في بعض الأحيان نقوم بتمشيط الشعر وهو مبلل، وهنا تأتي الكارثة، فبمجرد تسريح الشعر المبلل نزيد من معدل تقصفه لأنه فى أضعف حالاته، لذا قومي بتجفيفه جيداً بإستخدام المنشفة أو مجفف الشعر قبل تسريحه.

بعد معرفتكِ لهذه الأخطاء الصباحية التي تُصيبكِ بالشيخوخة المبكرة تجنّبيها

😨

راح اتجنبها باذن الله
وانا اصبح وجهي بغسول
واقول مال علامة الشيخوخه زدات

[:: ليالي جيزان ::]

تناول المشمش سر شباب البشرة !

تؤكد الدراسات الحديثة بأن ثمار المشمش هي أفضل علاج لوقاية الوجه من الأمراض الجلدية وبثور الشباب‏، لاحتوائه على فيتامين "أ"،




الصورة للتوضيح فقط

الذي يتميز بمفعول مقاوم للتجاعيد وانكماش الجلد.
هذا ويكسب المشمش الشعر والبشرة النعومة والحيوية، كما أنه يفيد في علاج حالات فقر الدم، وتقوية البصر، وتنشيط جهاز مناعة الجسم ومقاومته للأمراض، كذلك يقوم المشمش بتنشيط وظائف الكبد.
كما يحتوي المشمش على: أملاح معدنية كثيرة، خصوصاً الفسفور، والحديد، والكالسيوم، والبوتاسيوم، كما أنه غني جداً بفيتامين "a" المفيد لغذاء شبكة العين، و"b" المفيد للدم و"c" المفيد الذي يرفع من مناعة الجسم لحماية الإنسان من نـزلات البرد، كما وجد أن 13% من وزنه يحتوي على السكر، وربع في المئة من وزنه مواد نشوية.
وتؤكد الأبحاث أن المشمش يعادل قيمته الغذائية الكبد الحيواني تقريباً في صنع كريات الدم الحمراء في الدم، كما أن المشمش يساعد في تنشيط حدة الإبصار، ويزيد من قوة الجسم الدفاعية ضد الأمراض لوجود فيتامين "a" فيه بنسب عالية جداً.
ونقدم لك قناع من المشمش يفيد في الحصول على بشرةٍ ناعمةٍ وصافيةٍ خلال فترة قصيرة، كما أن قناع المشمش يُسهم في توحيد مسام البشرة لتبدو أكثر جمالاً، كي لا تظهر بشرتك بالمسام الواسعة.

المكونات:
3 ثمرات مشمش ناضجة، 2 ملعقة صغيرة زيت زيتون، 3 ملعقة صغيرة من الزبادي.

طريقة التحضير:
اخلطي ثمرات المشمش في الخلاط جيدا لتحصلي على عجينة لينة، أضيفي زيت الزيتون للمشمش وقلبي جيدا، أضيفي الزبادي وقلبي جيدا، ثم ضعي الماسك على وجهك لمدة 7 دقائق، مع مراعاة الابتعاد عن منطقة العينين، وأخيرا اغسلي وجهك بالماء الفاتر، واستمتعي ببشرةٍ ناعمةٍ ونضرةٍ.

هل المشمش المجفف
له نفس الفؤاد ؟

[ريحااانة]

لا يا ليالي

كل شي طازج غير





اجابة من راسي الرايق طبعاً

[:: ليالي جيزان ::]

لا يا ليالي

كل شي طازج غير





اجابة من راسي الرايق طبعاً

يسلم رأسك ..👍🏻
رايق العمر ياارب ♥