تنشيط الذاكرة أحتاجه بدرجة كبيرة جدا

ومنذ زمن أعاني من النسيان الكبير دائما

وقد لاحظت أن الحركة والرياضة لها دور كبير في المساعدة على تنشيطها .


شكرا الحجفاري