نَــــصَــــائِــــــــح للشَّــــبابْ والبَــــــنَــــــــــــــــاتْ ،،،

[أم قصي]

أخي المسامر

جميع الدراسات المتخصصة أجمعت على أهمية وجبة السمك الاسبوعية لكن الله يعين الذين لا يستسيغون السمك وأنا واحدة منهم

أتناول السمك مرة كل شهر أو شهرين لذا أعوض هذا النقص بتناول أقراص اوميغا 3

شكراً للمرور الكريم