عشرة تمارين يمكنك القيام بها للتخفيف من بروز البطن

[الحلم]

تمارين يحتاجها الكثير ممن ركنوا إلى التهام المواد الغذائية الغنية بالكربوهيدرات والدهون وبشراهة ... ثم ماذا!!!؟
لم يحركوا ساكنا في أجسامهم ... فظلت الدهون تتراكم تحت جلودهم ... وكأنها كثبان من الرمال خاصة في منطقة الأحشاء ... ليبرز السيد ( كرش) وتبدأ الشكوى والمعاناة من أمراض متعددة...
إلى متى سنركن إلى الأكل ثم النوم!!!؟ ....
والا المكسرات ؟؟؟؟ وما أدراك ما المكسرات؟؟؟
الفصفص ( الزعقا) ذلك الوباء المنتشر بقوة وخاصة بين النساء متناسين الكمية الهائلة من الدهون الذي تحمله حبوب المكسرات...

صحيح أنه لا ناقة لي ولا جمل في الموضوع ... كوني لا أحمل كرشا ولا بدانة والحمد لله حتى أن الأمل مقطوع من هذه الناحية حتى لو ابتلعت أطنان المسمنات ... ضاحك: ويكفيني من التمارين الصلاة وصعود درج المنزل ...
ولكن قلبي على الغافلين عن صحتهم ...

بنت الجنوب .. أعطتكم الوصفة الطبيعية ... قبل أن تحتاجوا إلى الوصفة الطبية... ولكم الخيار..

شكرا بنت الجنوب... فمواضيعك دائما ما تأتينا هادفة..


تحياتي

[رديمة]

بنت الجنوب

يعطيج العافيه على هذا الموضوع

وعندي وصفة اعشاب جربتها في جدي :D

والله صج جابت نتيجه خلال ثلاثه اسابيع ماشاءالله شالت الكرش

قولو ماشاءالله لاتبرهون على جدي يبكي:

الوصفه هي :

مراميه

بابونج

اكليل الجبل

يطحن كل واحد على حدة

وعند الاستخدام خذي معلقة صغيرة من كل نوع وحطيها على مقدار ربع لتر ماء

بعد ذلك قومي بغليه على نار وفي اول غليه له اطفي النار وتركيه لين يصير بارد

قومي بتصفيته وشربه

فيه مرارة شوي بس الحلاوة في نتيجته ابتسامة:

تشربي نفس المقدار ثلاث مرات يوميا

ملاحظه مهمه جدااااااااا

لاتعطي هذة الخلطه للي عندة قولون او الم بالمعدة