أقدم لكم إستشارة نفسية مجانا

[ضيف الله مهدي]

مشكلتي باختصار ...أني أحتاج دائماً لان أكون محور اهتمام الاخرين "لو شخص واحد يكفي" أتعلق في الاشخاص اللي يقولوا لي كلام حلو أو يبدو اعجابهم ........
في المدرسة :المعلمات اللي يميزوني اتعلق فيهم
في لجامعة :الدكتور لما صار يمدحني ويشجعني ..صرت اهتم في مادته واستمتع في مذاكرتها وتفوقت فيها
في أي مكان ...دائما احتاج الى كلام جميل .........واتعلق في الشحص اللي يقوله
هل هذا فراغ عاطفي ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
أم ماذا ؟؟؟؟؟؟
انا لما كان عمري 16 سنة بدأت مشاعر تجاه ابن خالتي ... واستمرت لسنوات ..يمكن بعد لاني لقيت اهتمام منه ... ولاني شفت فيه صفة حلوة "كان حنون" ..........
طبعا لايروح فكرك بعيد .... ماكنا حتى نكلم بعض ...كان مجرد احساس ..وكانت مشاعر ... وماحد يدري عن الثاني .......
تأكدت من مشاعره لما أصر انه يخطبني ... مع انه يدري انه بينرفض ..وهذا اللي صار ... رفضوه اهلي لانه كان مصاب بمرض وراثي"
انا رفضته بس من يومها وانا اتعذب "رفضته لان اهلي رافضين " وماحبيت تصير مشاكل
اولاا انا احس اني احبه واشتاق له واحتاجه .... خصوصا بعدماتاكدت من مشاعره
اللي عذبني اكثر انه بعد 4شهور من رفضي له توفى الله يرحمه
احس اني جرحت كبرياءه .. هو ماكان يحب يظهر انه ضعيف ...
اليوم اشتاق له .. واحتاجه .... والوم نفسي ... واحس بالذنب تجاهه
ظليت فترة في كآبة موطبيعية ....... دايما حزن وشعر ...... الان صار له اكثر من سنتين من توفى
وانا مازلت تعبانه
دخلت منتدى .. صرت اشارك فيه ....اكتب شعروخواطر ........ كلها حزن
انا مشرفة الان ..... المشرف العام موجود عندي بالماسنجر ... كنا نتكلم في حدود المنتدى
بعدين صار يشوف الصور والنيكنيمات الحزينة ...
سالني : ليه الحزن ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
ألح وأصر انه يعرف ......... قلت له سبب حزني .... صار يقوللي كلام طيب وجميل ... وقبل كان يقول انه معجب باسلوبي وثقافتي .... ويمدح في اخلاقي بالمنتدى .... وكلام جميل يقوله ومحترم بنفس الوقت
هو اسدى لي معروف وسوى شي خفف عني المي ...
المشكلة اني تعلقت فيه !!!!!!
طلعت من مشكلة ودخلت في ثانية ....اروح ادخل الماسنجر حتى اشوفه ........اذا ماشفته انتظر يدخل ولما يكلمني ارتاح واستانس ... ولو بكيفي مااحد يكلمني غيره
هو لما يقول كلام طيب من باب انه حب يخفف عني ...... بس انا مثل ماقلت قبل .. اتعلق في الاشخاص اللي يقولوا لي كلام حلو .. ويمدحوني .......
وين المشكلة ؟؟؟؟؟؟؟؟؟
ليه انا كده؟؟؟
أحيانا احس اني محتاجة لحضن دافي ارمي نفسي فيه ويد حنونة تمسح دمعتي ......
احس بالوحدة ........ ماحد يفهمني .......
اتمنى ارجع طفلة انام بحضن امي ويحملني ابوي .......
اتمنى امرض ويجي ابوي يلمس جبيني ويشوف حرارتي ..... شي كنت احبه ... بس من زمان مامرضت وماصارت هاللمسة
مادري ...........كافي ..صح ..
اسفة ...بتعبك وانت تقرأ الموضوع
بس محتاجة احد يفهمني ... ويقوللي شسوي؟؟؟؟؟؟؟؟
انا محتاجة جدا ............ لدعم ..........

[ضيف الله مهدي]

أهلا وسهلا بك أختي الفاضلة :
الحل :
(1)
الإنسان يحب المديح ويحب أن يشكره الناس ويحب الإطراء والثناء ويحب أن يهتم به الآخرون 00 والله سبحانه وتعالى يحب أن يشكره عباده ويحب أن يثني عليه عباده ، وهو أهل للثناء والشكر والحمد 0
ولكن حب الثناء ، وتسول المديح والإطراء غير مرغوب فيه 0 حتى أن رسولنا الكريم عليه الصلاة والسلام قال : ( احثوا التراب في وجوه المداحين ) أو كما قال عليه الصلاة والسلام 0
فالإنسان الطبيعي لا يغره كثرة الثناء والمديح ، ولا يجعله ذلك محور اهتمامه ، فدائما ما يقدمه الشخص للناس هو الذي يفرض عليهم حبه والثناء عليه 0 والمعلم والأستاذ إذا قام بالثناء على طلابه فلأنه يعلم أن الثناء والمديح يحفزهم إلى الأحسن وأن يقدموا أفضل ما لديهم 0
وأنت أختي يبدو لي أنك فاقدة للحنان والعطف والميح والثناء ، ربما أنك تلقيت تربية وتنشئة لم تجدي فيها ما يشبع رغبتك وغريزتك 00 ونحن نطالب دائما الآباء والأمهات وكذلك المعلمين والمعلمات بالثناء على تلامذتهم وأبنائهم حتى يشبعوا هذا الشيء عندهم 00 ولكن كل ذلك يكون باعتدال 0 وأنت تسلكين هذا السلوك الذي ذكرتيه مع كل من يثني عليك ويمدح وتتعلقين به ، لأنه أشبع نقصا أن تعيشينه بشكل لا شعوري 0 وهنا عليك أن تكوني إنسانة عادية ، بمعنى أنك إذا مدحوك وأثنوا عليك أن تتقبلي هذا ، وتشكري من مدحك وأثنى عليك ، ولكن لا يصل لدرجة التعلق والحب 00 وإن لم يمدحك أحد أو يثني عليك ألا يكون هذا مصدر تعاسة وحزن لك ، فالناس أجناس ، منهم من يثني ويمدح ويشكر الآخرين ، ومنهم من لا يفعل ذلك 0 فلا بد أن تفهمي هذا 0 وعليك أن تدعمي نفسك وتثنين عليها ، وتبرزي انجازاتك وأعمالك وما قدمتيه في هذه الحياة ، وهذا أيضا باعتدال بحيث لا تتقوقعين على ذاتك وتتنرجسي ، حتى لا ترين انجازات الآخرين 0
(2)
إن شاء الله ما يروح الفكر بعيد ، وظننا في الناس ظنا حسنا ، والله يتولى عباده 0
عليك أختي أن تكوني مؤمنة بالقضاء والقدر ، وأنه لو كان مكتوب لك أن تتزوجي بابن خالتك لما منع ذلك أي مخلوق ، ولكن مكتوب في علم الله أنه لن يكون زوجك 0 ويمكن حتى لو كنت وافقتي ووافقك أهلك عليه فإنه كان سيموت قبل أن تتزوجي به ، أو بعد الزواج بأيام قليلة ، ولهذا فقد كان مكتوبا عند الله أنك لن تكوني زوجة له 0 وعليك ألا تحاسبي نفسك وتعذبيها على ذلك ، فالزواج قسمة ونصيب ، والمكتوب للإنسان يقع له ويصل إليه 0 وبما أنك تشعري بتأنيب الضمير فاستبدلي ذلك بالدعاء له بالمغفرة والرحمة وأن يتقبله الله بقبول حسن ويسكنه فسيح جناته ويبدله أزواجا خيرا ممن كان سيتزوجهم في الدنيا ، سواء أنت أو غيرك 00 هو الآن بحاجة إلى كل دعوة صادقة ترفع درجاته وتثقل موازينه وتبدل سيئاته إلى حسنات ، فلا تبخلي عليه بالدعاء 00 وكذلك لا تؤنبي نفسك وتعذبيها على أمر قد انتهى 0
المشكلة تكمن بداخلك ، كما قلت لك في أول الحديث 00 غيري إلى الأفضل وتعاملي بواقعية ، ولا تهتمي بالمديح والثناء أكثر مما ينبغي 0
هذا من النقص الذي تشعرين به ، وأقصد نقص الحب والمشاعر والحنان ، ستكبرين وتتزوجين ، وإن شاء تجدي زوجا يعطيك كل ما تريدين 0
قوي إيمانك بالله ، وخلي ثقتك وظنك فيه حسن ، وهو سبحانه القادر على تعويضك كل ما فاتك 0
(3)
تمني المرض شيء غير مرغوب فيه ، وفي تعاليمنا الدينية ، لا يتمنى الإنسان المرض ولا الموت ، ولا حتى التمارض ، من أجل أن يحصل على شيء 0
وعليك أن تكوني قوية وشجاعة ومتبصرة بكل الأمور ، فأنت إنسانة متعلمة وقد وصلت إلى عمر يؤهلك لأن تثقي في نفسك وقدرات ، وتعتمدي على نفسك ، وتتعاملي مع كل ما حولك تعاملا واقعيا ، ولا تشعري بالنقص وما سوى ذلك 0 ثم
(4)
عليك : أن تغيري اعتقادك ، كيف ؟
أقول لك :
الجميع تقريبا يعرف إن عصرنا هذا هو أفضل عصر من يوم ما خلق الله الأرض إلى اليوم من ناحية وسائل الترفيه وأماكنها وطرقها بمعني أننا نعيش أفضل من أفضل ملك كان عايش قبل 500 سنة تقريبا يمكن ولا حتى كسرى ولا قيصر! لو نظرنا إلى السيارات والطيارات والكمبيوتر والإنترنت والتلفزيون والراديو والمسجل والحدائق والملاهي و..و..و..و..و.. لو نعدد فيها راح نتعب 0وهنا يأتينا سؤال مهم رغم هذه المتع كلها والترفيه الخرافي نلقى ناس زعلانة ومتنكدة وحالتها حالة ولو جبنا واحد من الذين عاشوا زمان يتجنن عندك لأنه ما راح يصدق!! كل هذا عندكم! شيء غير معقول 00 تناقض عجيب الموجود عندنا ممتع بشكل غير طبيعي أنظر حولك وتأمل ترى عجبا , استمع للحياة واستمتع , اشعر بما حولك وستذهل!
إذا ما هي المشكلة؟
المشكلة هي في عقولنا فقط !! نعم في عقولنا نحن لا في ما حولنا!
كيف؟ ولماذا؟ وما الحل؟
هل فعلا تريد معرفة هذه الأمور , هل قلت لنفسك يوما ما لماذا يحصل هذا الشيء معي ,هل رأيت أناسا سعداء رغم قلة ما لديهم وآخرين تعساء رغم كنوز الدنيا , هل تشعر بأن الحياة ممتعة أم غير ممتعة ؟
إذا أردت معرفة السر فواصل القراءة لتكتشف كل ذلك 0
أقسام الناس :
1ـ الإنسان الفطن ( سعيد في الدنيا والآخرة بإذن الله ) 0
2ـ الإنسان غير الفطن ( تعيس في الدنيا سعيد في الآخرة ) 0
3ـ الإنسان المقلب ( سعيد في الدنيا شقي في الآخرة ) 0
4ـ الإنسان الماسح ( شقي في الدنيا والآخرة ـ نعوذ بالله ـ ) 0
الحمد لله كلنا مسلمين يعني نحن في الأولى أو الثانية لكن أعتقد كلنا نقول إن الأول هو الأفضل0 ممتاز الآن اختر من هذه الأقسام ما ترغب وتابع القراءة لكن تذكر ( أن الله غني عن تعذيب الناس , وإياك وحجة القدر ) فأنت لا تدري ما كتب لك , كالذي لا يصلي ويقول إن الله قدر علي أن لا أصلي وصلاته أوترك صلاته كلها بقدر الله ـ عز وجل ـ 0
لعمر بن الخطاب رضي الله عنه مقولة شهيرة وهي : " نفر من قدر الله إلى قدر الله " إذا القدر حجة عليك ليست لك 0
(5)
سعادتي مسؤولية من :
بالعربي الفصيح لا يوجد أحد في الدنيا مسؤول عن سعادتك إلا نفسك ، ومتى ما قلت العالم أو الحكومة أو المجتمع أو أهلي أو الوظيفة أو..أو..أو..إلخ 0
فاعلم بأنه في الحقيقة عندك مشكلة 00 لماذا؟
لأنك علقت وربطت مصيرك بغيرك للأسف وهذا خطأ لأنك أنت المسؤول الوحيد عن نفسك نقرب المعنى بمثال , مرة سمعت عن قصة فيلم وكان يتكلم عن أخوين صلع (قرعان) تمام كان الأخ الأول مبسوط في حياته وآخر حلاوة ولا همه صلعته ولا هم يحزنون لكن أخوه كان مره متضايق ومنكد على نفسه وكل ما شاف واحد قال هذا يتريق على صلعتي ويكلم نفسه بكلام سلبي حتى أصبح لا يخالط الناس , مع أن الأول مبسوط في حياته والثاني لا !! وهما في نفس المدينة في نفس الزمان ولهم نفس المشكلة!! 0
عارف الفرق ! إن الفرق هو في التفكير 0
فعليك أن تعمل ما يلي :
1ـ غير تفكيرك عن الحياة خلي نظرتك لها نظرة مشرقة ممتعة مليئة بالأمل والتفاؤل 0
2ـ عيش حياتك وكن فطنا ، لا تنكر الواقع والحقيقة أنت المسؤول عن النتائج التي تحصل عليها سواء كانت طيبة أم غير ذلك 0
سألوا حكيما مرة لو أننا وزعنا كل أموال الدنيا بين الناس بالتساوي فماذا سيحدث ؟
فقال لهم : بعد ثلاثة أيام سيبقى الغني غنيا والفقير فقيرا ! 0
فاستغربوا, وسألوه كيف ؟ 0
فقال : الغني يعيش بعقلية الغني والفقير يعيش بعقلية الفقير!!
عيش بعقلية السعيد لتسعد !0
تأمل معي الحديث القدسي التالي واستشعر معناه , قال الله سبحانه وتعالى : { أنا عند ظن عبدي بي , فليظن بي ما شاء , إن ظن بي خيرا فله وإن ظن بي شرا فله } 0
والآن يا ترى ماذا تظن أن يجعل الله حياتك القادمة ؟ 0
عليك تكمل وتقول : من اليوم سأستمتع بحياتي ، فأنا المسؤول الوحيد عن كل ما يحصل لي من فرح أو حزن لذلك سأنتبه لتفكيري لأسعد نفسي في الدنيا والآخرة 0
(6)
نحن نعيش بين الناس والناس أجناس فهم إما :
1ـ محبّطين ، و أخطر شيء هو أن تعيش مع تعيس ويريد أن يتعسك معه 0
2ـ محبطين ، ويعني كارهين الحياة ويمكن أن يكرهوك فيها فأحذر 0
3ـ عاديين ، بمعنى يوم مبسوط ويوم لا ، على حسب المزاج 0
4ـ سعداء ، وهؤلاء نادر وجودهم ، ولكن يستحقون عناء البحث عنهم والتمتع بصحبتهم 0
ولست أرى السعادة جمع مال
ولكن التقي هو السعيد
أكيد أي إنسان سيترك الخيارين الأولين وسيبحث عن الخيار الرابع أو على الأقل الخيار الثالث لكي يسعد في حياته 0
ما رأيك أنت هل تؤيد هذه التقسيمة ؟
إذن : من ستختار؟
كيف أتمتع بحياتي :
عليك أن تعيش يومك بكل ما فيه ، وخطط ليوم الغد ، واستفد من الأمس , لأنه لو خفت من بكره سوف يأتيك القلق ولو ندمت على الأمس سيتسلق إلى قلبك الحزن , ولو خفت من بكره وندمت على الأمس سيأتيك الاكتئاب على طول 0
يقول الدكتور إبراهيم الفقي : " عيش كل لحظة كأنها آخر لحظة في حياتك ، عيش بالحب ، عيش بالإيمان ، عيش بالأمل ، وقدّر قيمة الحياة"
وأعتقد أن هذا أفضل أسلوب وطريقة لكي تستمتع بحياتك 0
الابتسامة:
أعتقد أنه يكفينا حديث النبي صلى الله عليه وسلم : ( تبسمك في وجه أخيك صدقه ) 0
لو طلب منك أن تبتسم وتقول : أنا حزين جدا 0 بماذا سوف تشعر ؟
أتحدى لو شعرت بالحزن لأنك لن تقدر 0
لماذا ؟
لأن المخ لديه معلومة أنك في حالة سعادة بسبب ابتسامتك ، فعند محاولتك للحزن يرفض مخك هذا الأمر بسبب ابتسامتك !!
تخيل فقط أنك عندما تبتسم تطرد الحزن 0
اسمعوا لإليا أبو ماضي حيث يقول:
أيهـا الشاكـي ومـا بــك داء
كيف تغـدوا إذا غـدوت عليـلا
إن شـر النفـوس نفـس يـؤوس
يتمنـى قبـل الرحيـل الرحيـلا
ويرى الشوك في الورود ويعمـى
أن يـرى فوقهـا النـدى إكليـلا
أيها الشاكـي ومـا بــك داء
كن جميلا تـرى الوجـود جميـلا
(7)
جرب عمل ما يلي :
1ـ سوي شي يتذكرك الناس فيه مثلا ، ألفي كتاب ، أو أنقلي معلومات يستفيد منها الناس ، أهم شيء يتذكرك بواسطته الناس 0
2ـ افعلي شيء لم تفعليه من قبل ، لكن فعل جميل 0المهم غيري نمط حياتك 0
3ـ تذكري إنجازاتك واكتبيها واحتفظي بها وعلقي شهاداتك على الجدران انظري للصور والذكريات وكلما شعرت بضعفك أو الحزن ارجع لها ، وقل : الله ما أروعني !
وعلى فكرة شيء جميل ومهم جدا كتابة الإنجازات ، والنظر إليها كي تعطيك دفعة قوية للحياة0
(8)
أتمنى أن تكون قد استمتعت وأنت قد انتهيت من قراءة هذا الموضوع وانك سوف تكونين سعيدة من الآن وليس تفكرين بأن تكوني سعيدة من الغد 0
ولا تنسين قول الله سبحانه وتعالى : { قل يا عبادي الذين أسرفوا على أنفسهم لا تقنطوا من رحمة الله إن الله يغفر الذنوب جميعا } 0