الجلسات السليمة امام الكمبيوتر

[ديوانك وطني]

اثناء بحثي في صفحات الانترنت

وجدت الجلسات السليمة امام الكمبيوتر

وهذه مهمة للاشخاص الذين يجلسون لساعات طويلة امام الكمبيوتر

فهي تقيهم من عدة اصابات خطيرة بسبب فترات الجلوس الطويلة

ولقد اوصى بها الدكتور الانجليزي \ عنز بيل المتخصص في جراحة اذن وبطن واظافر

ارجوا من الجميع اتباع الجلسات السليمة للمصحلتكم العامة
/
\
/
\
/
\
/
\
/
\
/
اولا الجلسات امام الكمبيوتر المكتبي
\
/
\
/
\
/
الجلسة الاولى




الجلسه الثانيه




الجلسه الثالثه




الجلسه الرابعه




الجلسه الخامسه

لاحظوا لازم تكون الاصابع مفرودة حتى تستمتع بالراحة الكاملة





الجلسه السادسه





/
\
/
\
/
\
/
\
/
\
ثانيا الجلسات امام اللاب توب
\
/
\
/
\
/
الجلسة الاولى





الجلسه الثانيه

لاحظوا معي اتبعوا هذه الخطوة في حالات هبوط مؤشر الاسهم لديك
حسب الموضع ادناه بالسهم





الجلسه الثالثه

هنا الجلسة السليمة التي تستمتع بمشاهدة رايقة وحسن المتابعة




الجلسة الرابعه

هذه جلسة سليمة 100% لتعيش جو الروقان التام مع النت
ناظر السهو والوضع السليم للجلسة




الجلسة الخامسة

هذه الجلسة لاحظ شاشة اللاب توب تكون قريبة من المستخدم
حتى يستمتع بقرب المشاهدة من الشاشة ودقة الوضوح
مع انحناء شديد في الظهر حتى تشعر بالراحة الكاملة
كما هو موضح في الشكل القادم








اتمنى من الجميع استخدام هذه الجلسات السليمة
الموصى بها عالميا


من الايميل