تعلم شرب كوبين من الماء فور استيقاظك من النوم ..

فهذه العادة كفيلة بطرد السموم وتخفيف المواد الضارة

والراكدة في الأمعاء .. ويفضل عدم تناول أي شيء آخر

لمدة ساعة على الأقل ..

( أخبر بها من تحب )