اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الحلم مشاهدة المشاركة
نصائح جيدة نحتاج الكثير منها..

في ظل الصخب ومنغصات الحياة..

وتسارع الزمن يسرق منا ما خصص لأبداننا..


يعطيك العافية هتلر

المشكلة نحن نحب النوم عقب الأنتهاء من دوام العمل أو المدرسة أو بالأصح بعد الغداء مباشرة

والنوم بعد الوجبة أهم أسباب تقرح المعدة . وأيضا يمنعنا من النوم ليلا ً .

والبعض منا ينام حتى العشاء وقد حذر رسولنا الكريم من النوم قبل العشاء

واخر الدراسات أثبتت أن النوم بين المغرب والعشاء له أثر سلبي على الدماغ .

شاكر مرورك أخي الحلم