من أنفع وأسرع الحلول للصداع وذلك مع ذاتك أو مع الآخرين :
في حالة استرخاء وبعد عن الضجيج:
1- فكر في الصداع حتى تتخيل له شكلا ولونا
2-تذكر أجمل الاشكال لك وأحب الالوان اليك
3-حول شكل ولون الصداع الى الشكل واللون الذي تحبه
4-ابعد هذا الشكل عنك مسافة معينة ولتكن 100م تقريبا
5-زده بعدا مع ملاحظة أن الشكل يصغر كلما ابتعد
6-واصل ابعادة حتى يصغر ويصغر ويصغر الى أن يختفي تماما عند ذلك يكون الصداع قد تلاشى تماما
7-عليك أن تجيد التخيل لتكون النتا\ج فعالة وسريعة
8-حذاري من التفكير في الصداع بل انسه واشتغل بالمفيد
(ابتسم للحياة)