مسائكم ورد وجوري
================================================== ================================================== ================
امراض القلب والشرايين التاجية
الحمية الغذائية مهمة لمريض القلب، خلال شهر رمضان ، وينصح أن تكون خالية من الملح، مع الالتزام بالأدوية، دون إهمال توقيت جرعة ما . في حالات قصور القلب الشديد، يحتاج المريض إلى عناية إضافية، قد تمنعه من الصيام. ويجب الانتباه إلى أن الإفراط في الطعام، والتخمة، يحمّلان القلب عبئا إضافيا، بعد فترة ساعات طويلة من الصيام. مرضى الشريان عادة تكون أحوالهم مستقرة، مما يسمح لهم بالصيام، دون انزعاج على الأغلب.
================================================== ================================================== ================
صيام الأطفال
يبدأ الأطفال الصيام الفعلي في سن البلوغ، ولكن منذ سن السبع سنوات. ويحاول الأهل تعويد أطفالهم على الصيام، وتشجيعهم بشكل تدريجي. الاهتمام بطبيعة غذاء الطفل الصائم ضروري، كأن يفطر على شراب سكري، أو حساء ، مع اختيار نوعية طعام سهلة الهضم. في حالات الربو، يفضل عدم صيام الطفل، نظرا لاحتياجه للسوائل، بشكل مستمر في الجسم. أما الأطفال المصابين بالسكري ، يمنعوا من الصيام، خوفا من حدوث هبوط حاد، ومفاجئ بنسبة السكر في الدم، مما قد يعرضهم للإصابة بغيبوبة.
================================================== ================================================== ================
االبدانة
من المفترض أن يساعد صيام شهر رمضان على إنقاص الوزن..ولكن التركيز على تناول النشويات، والسكريات، والدهون ، بعد فترة الامتناع عن الطعام والشراب، يساعد على زيادة نسبة الشحوم المختزنة في الجسم، وبالتالي زيادة الوزن. لذا من المهم، تحديد كمية الوجبة التي يتناولها الصائم عند الإفطار، حتى لا يتحول أي فائض من المواد الغذائية، إلى شحوم ، خاصة المواد الدهنية والسكريات.
================================================== ================================================== ================
نصيحة اليوم
يمتاز شهر رمضان بتوفير فترة راحة لجهاز الهضم، الذي يستعيد وظيفته السليمة، عبر تنظيم أوقات الطعام، الذي يحدث خلال شهر كامل، مما يسمح لجهاز الهضم أن يصلح الكثير من الاضطرابات التي تراكمت طوال العام.
================================================== ================================================== ================
السؤال : ما هي مساوئ شرب الماء مع الخبز ؟
الجواب: يجب ألا يشرب الماء مع الخبز - خاصة الطري - لأن الماء ينفخ النشا ، فيزداد حجمه ويؤدي إلى نفخة، وآلام في الجهاز الهضمي ، مع غازات
================================================== ================================================== ================
على مائدة افطارك
الشوفان:
مفيد جدا، ويوصف مغليا لتسكين العطش، وإدرار البول، وتلطيف الالتهابات. إذا شرب مع السكر يهدئ السعال الشديد، ويكافح الأرق، والمغص الكلوي ، والتهابات الكبد والمرارة. وينصح به مرضى الأعصاب، ومرضى الغدة الدرقية. يحتوي على نسبة عالية من الدهن والبروتين والمعادن، مما يجعله عالي القيمة الغذائية، كما أنه سهل الهضم، ومفيد لضعاف المعدة.
================================================== ================================================== ================
للجميع امنياتي بالصحة والسعادهـ
|
 |
