موسوعة الغذاء النباتي - - - - - - - -

[عراف]

شكرا ابو اسماعيل.. وانا اليوم رحت سوق الخضار ولفت انتباهي الشمام رحت قوقل أسال عن الشمام وفوائده لقيت اشياء كثيره أخترت منها طريقه تقديم الشمام للاطفال وهذا رابطها
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=639448

مع فوائد صحيه كثيره في الشمام نسأل الله الصحه والعافيه للجميع