شـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــاكره لك دكتور
3ـ عمل جدول ، بحيث أنك تقوم بالعمل في هذا المشروع في وقت محدد<<<هذا بلى ابوك يعقابنقره لتكبير أو تصغير الصورة ونقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة بحجمها الطبيعي
6ـ اجبر نفسك على الاستمرار ، مع تدعيمك لذاتك 0
هذا هو العلاج نقره لتكبير أو تصغير الصورة ونقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة بحجمها الطبيعي


النفس كالطفل إن تهمله شب على حب الرضاع ..وإن تفطمه ينفطمي