الف مبروك فرشت رمل البحر

عشان كذا تأخرت النتيجة

بس اللي اعرفه انه الكبد هو اغنى الاغذية بالحديد

( من هذه الأغذية أيضا تناول لحم الكبد، وهو من أغني الأطعمة بعنصر الحديد من النوع سهل الامتصاص والذي يستفيد به الجسم بشكل جيد، ولذا فالكبد من الأطعمة الجيدة لمحاربة ومقاومة الإصابة بأنيميا نقص الحديد )

ومن الفواكه والخضروات الرمان اغناها بالحديد

تحياتي