قبل أن تفقدي ثقتك في قدراتك
عالجي اكتئاب الولادة بهرمون السعادة
اكتئاب ما بعد الولادة,أمر شائع هذه الأيام وينتاب بعض السيدات عقب الولادة ، لكن كيف تتغلبين على اكتئاب ما بعد الولادة ، ما هو هذا الشعور وما هي أنواعه؟ وما هو دور الرياضة في حياتك قبل الإنجاب ,ه برنامج " سيدتي " علي الفضائية المصرية ناقش
الموضوع مع د. فاتن فخري
– استشاري اللياقة البدنية برويال كولدج .
تحدثت د. فاتن فخري عن تعريف اكتئاب ما بعد الولادة على إنه نزوع إلى التفكير السلبي وإحساس بالقنوط تعاني منه المرأة بعد ولادة طفلها, وبالإضافة إلى الحزن والأحاسيس الخاوية من الحياة التي تترافق مع الاكتئاب, وتخشى النساء اللواتي يعانين من اكتئاب بعد الولادة,من أن يلحق هذا الأمر أضراراً بالطفل بطريقة أو بأخرى, ما يكرس لديهن الإحساس بأنهن أمهات غير صالحات .
أنواع الاكتئاب
كما أوضحت أنه ينقسم إلى ثلاثة أنواع فالأول هو "أسى الأمومة" والثاني "اكتئاب ما بعد الوضع" أما الأخير فهو "ذهان ما بعد الوضع" , و تصاب الأم الجديدة بأسى الأمومة خلال اليوم الأول أو الثاني بعد الوضع وقد يستمر لمدة ثلاثة أسابيع, وهو اضطراب شائع بين الأمهات حديثات العهد, ويعتبر اضطراباً طبيعياً على الرغم من أن الأم لا تشعر إنها طبيعية, فقد تشعر بالراحة للحظة ثم فجأة تنفجر بالبكاء في اللحظة التالية , وبالإضافة إلى الكآبة والإحباط هناك أعراض أخرى, تشمل: فقدان الطاقة وعدم القدرة على النوم وفقدان الشهية والشعور بالتعب بعد النوم والتوتر والقلق الزائد والارتباك و الخوف المفرط من التغيرات البدنية وفقدان الثقة .
أما اكتئاب ما بعد الوضع فهو عبارة عن اضطراب في المزاج يتمثل في التفكير السلبي والشعور بالخيبة والحزن قد تتأزم هذه الحالة وتستمر لأكثر من شهر بعد الوضع, وتعاني من هذا الاضطراب ما يتراوح بين 10 إلى 15 بالمائة من النساء بعد الوضع, وفيه تفقد النساء المتعة بالأشياء والعادات اللواتي كن يمارسنها, كما تختلف الأعراض من امرأة إلى أخرى وتشمل أيضا الإحساس بالتعب والإرهاق الشديد.
وذهان ما بعد الوضع هو أحد الاضطرابات الحادة والنادرة في نفس الوقت , على اعتبار أنه يصيب امرأة واحدة من بين كل 1000 امرأة , وتبدأ هذه الحالة عادة خلال الـ 3-10 أيام الأولى التي تعقب الوضع, حيث تعاني المرأة المصابة مما يمكن أن نسميه الانفصال عن الواقع , فتخسر الوزن بسرعة من دون إتباع أي نظام غذائي خاص ولا تستطيع النوم أحياناً لفترة تتجاوز الـ 48 ساعة.
أسبابه
وحول أسباب الاكتئاب أوضحت أنه لا يوجد سبب محدد للأزمات العاطفية التي تعاني منها العديد من النساء, لكن التغيرات السريعة التي تحدث بعد الوضع في مستوى الهرمونين الأنثويين الأستروجين والبروجيستيرون تؤثر بشكل كبير على الصحة العقلية للمرأة, لأن المبيضين والمشيمة هما اللتان تفرزان البروجيستيرون والاستروجين لتمكين الرحم من احتضان البويضة الملقحة والحفاظ عليها,ويرتفع مستوى هذين الهرمونين 10 أضعاف خلال فترة الحمل, وانخفاض مستواهما بشكل حاد قد يؤدي إلى الإجهاض وبعد الوضع ,ينخفض مستوى البروجيستيرون بشكل كبير إلى أن يصل إلى ما كان عليه قبل الحمل في غضون 72 ساعة بعد الوضع.
|
 |
رد مع اقتباس
