كشفت دراسة حديثة أن المرأة التى تمارس رياضة رفع الأثقال بانتظام وتشرب كأسين كبيرتين من الحليب يومياً لا تتخلص من الدهون فقط بل تقوى عضلاتها أيضاً.
وهناك عدة عوامل وراء ذلك مثل نسبة البروتين العالية وفيتامين د لأن جميع هذه المركبات موجودة فى الحليب .
وخلال التجربة شربت فتيات كأساً كبيرة من الحليب المنزوع القشدة، فيما تناولت أخريات كأساً مماثلة من مشروبات الطاقة المشبعة بالسكر فتبين أن تناول كأسين كبيرتين من الحليب وممارسة التمارين الرياضية يومياً لا يكسب المرأة الرشاقة والقوة فقط بل يساعدها فى التخلص من الدهون وهو ما أثار دهشتهم.
|
 |
رد مع اقتباس
