عيادة الصحه والجمال

[دلال]

ماسكات طبيعية لتفتيح بشرتك

بدلا من استخدام كريمات تفتيح البشرة التي يمكنها أن تضر بشرتك كثيرا كما أنها تحتوي على الكثير من الكيماويات , يمكنك استخدام الماسكات الطبيعية التي تعمل على تفتيح لون بشرتك بفاعلية وأمان.
ماسكات لبشرة فاتحة وجميلة:
أولا: ماسك الطماطم والخيار والليمون:
اخلطي ملعقة من عصير الليمون وملعقة من عصير الطماطم وملعقة من عصير الخيار وملعقة من خشب الصندل وامزجيهم جيدا ثم افردي الماسك على بشرتك لمدة 20 دقيقة ثم اغسلي بشرتك ورطبيها.
ثانيا: ماسك العسل واللبن والليمون:
اخلطي ملعقتان من اللبن البودرة مع ملعقة من عصير الليمون وملعقة من العسل ونصف ملعقة من زيت الزيتون وضعي الماسك على بشرتك 20 دقيقة أيضا , وهذا الماسك مناسب لتفتيح البشرة الجافة.
ثالثا: ماسك البيض والسكر والليمون:
هذا الماسك يعمل على تفتيح البشرة وتقشيرها في نفس الوقت للتخلص من الجلد الميت.
اخلطي بياض بيضة مع ملعقتان من السكر البني وملعقة من عصير الليمون واستخدمي الخليط لفرك وتدليك بشرتك في حركة دائرية لمدة 10 دقائق ثم اغسلي بشرتك جيدا.

[غزوله]

للتخلص من الرؤوس السوداء

تعتبر هذه الطريقة سهلة وفعالة جدا للتخلص من الرؤوس السوداء المزعجة التي تعاني منها معظم صاحبات البشرة الدهنية .


كيف تتخلصي من الرؤوس السوداء:

أولا: اطحني ثلاث ملاعق من العدس وضعيهم في وعاء نظيف.

ثانيا: أضيفي الى العدس ملعقة واحدة من الدقيق وملعقة من ماء الورد وامزجيهم جيدا.

ثالثا: يمكنك اضافة بضع قطرات من عصير الليمون أيضا.

رابعا: اخلطي المكونات معا وافركي به المناطق المصابة بالرؤوس السوداء جيدا لتتخلصي منها تماما.

خامسا: بعد ذلك اغسلي بشرتك واستخدمي قطنة نظيفة مبللة بماء الورد لتطهير بشرتك وتنقيتها جيدا.


تلك الطريقة سهلة وبسيطة ورخيصة جدا للتتخلص من الرؤوس السوداء بسرعة وأمان.

[غزوله]

وصفة رائعة للبشرة الجافة


وصفة رائعة للبشرة الجافة .
وصفة رائعة للبشرة الجافة سهلة التحضير و نتائجها رائعة.

نحتاج
ملعقتان ضغيرتان من خميرة الخبز .
صفار بيضة .

ملعقة صعيرة من عصير الليمون .
يمزج جيدا يوضع على الوجه و يدلك باطراف الاصابع يترك بعدها 20 دقيقة .
ثم يغسل بماء بارد و يمسح بماء ورد .
يستعمل مرة في الاسبوع

[غزوله]

وصفة لشعر قوي و لامع

وصفة لشعر قوي و لامع
وصفة لشعر قوي و لامع مجربة و رائعة .
نحتاج
موزة مهروسة
كوب زبادي
ملعقو زيت خروع
ملعقة عسل
نخلط جيدا و نضعه ساعتين على الرأس و نغسل جيدا
تستعمل مرة في الاسبوع

[دلال]

5دقائق أعيدي شعرك لطبيعته بعد التعرق من النشاط الرياضي


عند ممارستك للرياضة أيا كانت فإنك ستصاب بالتعرق وبالتالي سيتبلل شعرك ويصبح غير جذاب ،يمكنك خلال 5 دقائق إعادة شعرك إلى جاذبيته وشكله الطبيعي الرائع دون غسله .





الخطوة 1: إستخدام اسبراي من الجل

قومي برش إسبراي جل على طبقات الشعر الجافة لكي تتمكني من تصفيف شعرك بسهوله حيث يعمل الأسبراي على إكساب شعرك الليونة والقابلية لتعديله .



الخطوة 2: توجيه حرارة المجفف إلى الشعر

بواسطة فرشاه مستديرة نأخذ خصل من الشعر ونلفها على الفرشاه وبتوجيه مجفف الشعر علي الفرشاه لمدة عشر دقائق يساعد على عمل التسريحة والشكلالذي ترغبين به وتجفيف الشعر المبتل .


الخطوة 3: إيقاف للمجفف وترك الشعر يجف

ترك الشعر ملفوفا حول الفرشاة لبضع ثوان ليبرد الشعر . وذلك للحفاظ على شكل وليونة الشعر وأن يبقى على الشكل الذي تريد . قم بتكرار الخطوتين السابقتين لجميع خصل الشعر الباقية .





الخطوة 4: إضافة لمسة أخيرة لشعرك
أخر خطوة فقط قم بتوجيه مجفف الشعر على نهايات وأطراف الشعر لمده بضع دقائق وبهذا تكون قد أعدت شعرك لشكلة الطبيعى ، وأي شخص سيراك لن يتمكن أبدا من معرفة أنك قمت بنشاط رياضي منذ قليل وأنك كنت غارقا في العرق .

[غزوله]

زيت بالفواكه لترطيب وتعطير الجسم




المقادير

ملعقة كبيرة زيت مشمش
ملعقة كبيرة زيت العنب
ملعقة كبيرة زيت ليمون
ملعقة صغيرة فازلين
الطريقة:
- اخلطي الزيوت مع بعضها، وممكن تستخدميها بالصورة دي بأنك تحطيها على ليفة الاستحمام مع الصابون أو الشاور جيل، وهتلاحظي إنها بتسيب ريحة جميلة بتفضل في جسمك لوقت طويل.
- دوبي الفازلين على نار هادية جدا، وضيفي عليه خليط الزيوت، ولما يبرد ممكن تستخدميه كلوشن للجسم يوميا، بعد الاستحمام أو قبل النوم.

[غزوله]

نصائح جوهرية للون بشرة موحد






الأهم من تفتيح لون البشرة هو الحصول على لون بشرة موحد والتخلص من البقع الداكنة والنمش والكلف وغير ذلك من عيوب البشرة التي تجعل البشرة غير موحدة اللون ويمكنك استخدام الطريقة البسيطة التالية لترطيب وتوحيد لون البشرة في نفس الوقت.
كيف توحدي لون بشرتك:

أولا: أحضري كريم الترطيب المناسب لنوع بشرتك وضعي منه القليل علي ظهر يدك.

ثانيا: ضعي كمية متساوية من كريم الأساس بدرجة لون بشرتك أو أفتح درجة واحدة فقط.

ثالثا: ضعي أيضا القليل من الكونسيلر الذي تفضلين استخدامه.

رابعا: اخلطي الثلاثة معا جيدا جدا باستخدام أطراف أصابعك ثم استخدمي الخليط على بشرتك ووزعيه بالتساوي لتحصلي على بشرة صافية موحدة اللون وخالية تماما من المشاكل.

خامسا: يمكنك بعد ذلك وضع طبقة واحدة من البودرة السائبة لتثبيت المكياج ومنع لمعان البشرة.

[غزوله]

زيت الزيتون واللوز ل’رموش’ طويلة وكثيفة






تفضل معظم الفتيات الرموش الطويلة الكثيفة حتى تضيف لوجهها مزيداً من الجاذبية والسحر، لذلك تقدم نسرين الجمل خبيرة التجميل 3 أنواع من الزيوت ضرورية لتحصلى على رموش طويلة وجذابة.
* زيت الخروع : لكي تحصلي على نتائج سريعةً في تطويل الرموش ضعي القليل من زيت الخروع على الرموش مرتين يومياً مع استخدام فرشاة الرموش لتمشيط الرموش والحصول على نتائج رائعة.
* زيت الزيتون: اغلى بصلة في مقدار فنجان من زيت الزيتون على أن يتم استخدام الخليط مرتين أو ثلاثة يومياً و لكن بحرص ويجب الابتعاد عن منطقة العينين.
* زيت اللوز : استخدام زيت اللوز الحلو يضيف لمعاناً وبريقاً ويعمل على تطويل الرموش وتكثيفها، فاحرصي دائماً على وضعه على رموشك يومياً.

[غزوله]

زيت كبد الحوت لتفتيح البشرة

لطالما عرف زيت كبد الحوت بفوائده المثيرة للإهتمام لإحتوائه على نسب عالية لأحماض الأوميغا 3 و على كمية كبيرة من الفيتامينات A و D لذلك قد وصف لأمراض عدة و استعمالات كثيره منها تحسينه للمناعة و مستوى الذكاء … حتى أنه مصنف من أفضل الأقنعة للبشرة !
لذلك أقدم لك هذه الوصفة لتجربيها باستعمال زيت كبد الحوت :
- صفار بيضة واحدة
- ملعقة صغيرة عسل نحل
- نصف ملعقة صغيرة زيت كبد الحوت
- ملعقة صغيرة زيت الصويا
- كبسولة فيتامين E
في وعاء اخلطي كل المكونات جيدا ثم ضعيها كقناع على الوجه و الرقبة لمدة 15 إلى 30 دقيقة ثم اشطفي جيدا بالماء البارد

[غزوله]

زيوت سحرية لمنع ترهل الثدي والبطن والأرداف ..!

7 زيوت سحرية لمنع ترهل الثدي والبطن والأرداف، نقدِّمها لكِ اليوم بخلطةٍ سهلةٍ جداً يُمكنكِ من خلالها أن تتخلّصي من الترهلات التي شوهت بشرة جسمك ..
مكونات الخلطة .. زيت الهندباء، زيت الشاي الأخضر، زيت الزيتون، زيت المريمية أو زيت إكليل الجبل، زيت البابونج، زيت الزعتر وزيت الحلبة.

طريقة التحضير .. أُخلطي المكونات متساوية الكميات من الزيوت السبعة جيداً وضعيها في زجاجةٍ محكمةِ الإغلاق.

طريقة الإستعمال .. دلكي المنطقة المترهلة (الثدي أو البطن أو الأرداف) بمزيجِ الزيوتِ السبعةِ بطريقةٍ دائريةٍ من الأعلى إلى الأسفل.

لنتيجةٍ أفضل .. تعمل هذه الخلطة على شد الخلايا المترهلة بسرعةٍ عجيبةٍ وتعيد لها حيويتها وجمالها، لهذا دلكي منطقة البطن أو منطقة الأرداف بالزيوت السبعة بحركاتٍ دائريةٍ لمدة ربع ساعةٍ مرةً يومياً لمدة شهرٍ كامل، وستلاحظين أن بشرتك عادت إلى ما كانت عليه سابقاً ومن دون ترهل.

[أعشق الليل]

بودرة اللوز والقشدة للبشرة الجافة

إذا كانت بشرتك جافة فستلاحظين سهولة تقشرها , كما يمكنك التأكد من ذلك بسهولة بأن تحضري منديل وتمسحي به بشرتك بسهولة وستلاحظين خلو المنديل من أي آثار للزيوت وكذلك وجود بعض التقشيرات الخفيفة للبشرة .
البشرة الجافة تحتاج إلى عناية خاصة حتى تظل شابة ومنتعشة , إستعملي القناع التالي لترطيب بشرتك بعمق.
المقادير.
1-ملعقة كبيرة من بودرة اللوز.
2-ملعقة كبيرة من القشدة الطازجة.
3-ملعقة كبيرة من عسل زهر البرتقال.
الطريقة .
إخلطي المكونات جيداً ثم إفرديها على البشرة والرقبة وإتركيها لمدة 10 دقائق ثم أزيليها بالماء البارد .[html][/html]

[غزوله]

سر إشراقة البشرة

يؤكد خبراء الجمال العالميون بأن الغذاء ونوعيته بالإضافه إلي الرياضه المنتظمه التى تحافظ على رشاقة الجسم هما الأساس المتين لحفظ الصحه وإشراقة البشرة ويمكنك سيدتي تحقيق ذلك بتناول الخضروات والفواكه الغنيه بالألياف والفيتامينات والمعادن والإكثار من شرب الماء بمعدل 8 اكواب في اليوم لأن هذه المواد تحافظ علي طراوة البشره وكذلك على لمعان الشعر وعدم جفافه.
كما أن الرياضه المنتظمه في الهواء الطلق تساعد على استنشاق كمية اكبر من الأكسجين الذي سيدفع بالدم للوصول الى أعماق الخلايا في الوقت نفسه ستساعد على التخفيف من السعرات الحراريه الزائده المسببه للسمنه مما يضفي على البشره التورد و الإشراق وبالاضافه الى ذلك فانها تساعد على انتظام النوم العميق دون أي قلق او إزعاج فيؤثر ذلك في الصحه العامه للجسم وفي الناحيه الجماليه

[غزوله]

كيف تمنعين الحبوب من الظهور على بشرتك؟

لا تعتقدي أنك أنتي الوحيدة التي تعاني من البثور والرؤوس السوداء , فكم من الأموال تم صرفها لمقاومة تلك المشكلة التي تعاني منها العديد من الفتيات والفتيان أيضا , ولكنك يمكنك أن تمنعي الحبوب من الظهور على بشرتك من الأصل باتباع مجموعة من النصائح البسيطة.
نصائح بسيطة لتقاومي ظهور الحبوب:
أولا: لابد من تغيير غطاء وسادتك يوميا حتى تحمي بشرتك من البكتيريا والجراثيم.
ثانيا: لا تضعي الكثير من المكياج والكريمات ومستحضرات التجميل التي تسد مسام البشرة وتتسبب في ظهور البثور والرؤوس السوداء.
ثالثا: نظفي هاتفك المحمول بقعة نظيفة من القطن مبللة بمطهر لمنع اصابة بشرتك بالبكتيريا المسببة للبثور.
رابعا: اشربي كميات كبيرة من الماء النقي يوميا لطرد السموم من جسمك وقومي بممارسة الرياضة ولو لمدة 20 دقيقة فقط يوميا.
خامسا: اهتمي كثيرا بتنظيف بشرتك يوميا وتقشيرها مرة في الأسبوع وعمل حمامات البخار لازالة الزيوت والأوساخ المتراكمة داخل المسام.
سادسا: للتخلص من الرؤوس السوداي ضعي خليط من الخميرة والليمون على المنطقة المصابة بالرؤوس السوداء ودلكيها برفق بفرشاة أسنان نظيفة لتتخلصي تماما من الرؤوس السوداء ثم طهري بشرتك بقطنة نظيفة مبللة بالسافلون لتطهير البشرة لتتمتعي ببشرة نظيفة ونقية تماما.

[دلال]

وصفة مذهلة لشعر ناعم

مهما كانت نوعية شعرك أجعد أو مموج أو مفرود فإن نعومته هي حتما شرط لجماله ، و لنعومة الشعر لا بد من ترطيبه و ربما تستعملين مختلف المنتجات في الأسواق ، بعضها لا يعطيك النتيجة المطلوبة و قليلا ما تجدين ما تبحثين عنه إلا أنك تكونين وقتها قد دفعت شبه ثروة للحصول عليه . لكن ما قولك لو جربت وصفة طبيعية تغنيك عن كل هذا ، ستحصلين على الشعر الناعم الذي تريدينه بأقل التكاليف لأنك عندما تجمعين الثلاثي المذهل العسل + البيض + زيت الزيون فلا يسع وصفتك إلا أن تنجح !
إليك الوصفة :
- صفار البيض ( الكمية حسب كثافة شعرك و طوله صفار بيضة واحدة لشعر قصير ، صفار بيضتين لشعر متوسط الطول و حتى أكثر من صفار ثلاث بيضات إذا كان الشعر طويلا و كثيفا )
- زيت زيتون أيضا حسب طول الشعر نصف كأس يكفي للشعر القصير و أكثر كلما كان الشعر أطول . ( إذا كان شعرك دهنيا بإمكانك الإستغناء عن زيت الزيتون في الوصفة )
- عسل طبيعي صافي كوني كريمة و استعملي ما يكفيك .
اخلطي المكونات جيدا إذا كان ممكنا أن تضربيها بالخلاط حتى تصبح كريمية الملمس ، ضعي القناع على شعرك و لفيه إما بورق بلاستيكي أو بفوطة ساخنة و اتركي القناع لمدة ساعتين . بعد ذلك اغسلي شعرك بشامبو لطيف و بإمكانك الإستغناء عن البلسم هذه المرة فشعرك سيكون ناعما دون الحاجة إليه

[غزوله]

فوائد تقشير جلد الوجه

إن تقشير البشرة ومنها جلد الوجه يساعد الوجه في التخلص من الجلد الميت والهدف من تقشير الوجه هو ظهور بشرة الوجه بعد التقشير بمظهر صحي و جميل.


-يسرع من عملية إحلال الجلد الصحي الجديد بدلاً من ذلك الميت غير الصحي.
- يساهم فى لمعان جلد الوجه ونعومته.
- يحفز على نمو خلايا الجلد الجديدة، حيث يتيح لها المكان لكي تنمو بدلاً من
تلك الخلايا الميتة المتراكمة.
- يحسن من الدور الدموية بالوجه.
- يكسب الوجه الجاذبية والجمال.
- يدعم لون الجلد الطبيعي وقوام أنسجته.
- يساعد على التخلص من انسداد المسام.
- ينظم للجلد المحافظة على الكم الملائم من الزيوت.
- يعطى إيحاءً باختفاء التجاعيد وخطوط الوجه.
- يظهر الجلد بالمظهر الصحي.
- يحول دون ظهور البثرات بكافة أشكالها.
- يساعد على تخلص الجلد من السموم.
- يقوى من فاعلية الجلد فى امتصاص منتجات العناية به.

[غزوله]

كيفية العناية ببشرة الرجل

العناية ببشرة الرجل
برلين (د ب أ) – العناية بالبشرة ليست على الإطلاق مسألة تخص النساء فقط، إذ تُجهد المؤثرات البيئية بشرة الرجال أيضاً، حتى وإن كانت بشرتهم أكثر قدرة على مقاومة هذه التأثيرات. لذا ينصح أطباء الأمراض الجلدية الرجال الأقوياء أيضاً بوضع بعض مسحات من الكريم على وجوههم بصفة منتظمة.


وأوضح غونتر فرينغس، طبيب أمراض جلدية وعضو رابطة أطباء الأمراض الجلدية الألمان بالعاصمة برلين، أن جلد الرجل أغلظ من جلد المرأة بمقدار 7ر0 ملليمتر في المتوسط. ولأسباب هرمونية لا يعاني الرجال من جفاف الجلد بنفس الدرجة التي تعاني منها المرأة. لذا فإنهم قليلاً ما يتعرضون لمشاكل تتعلق بجفاف الجلد أو ترققه بشدة. وفي المقابل تُعد بشرة الرجال أكثر عرضة لتكون الحبوب وتكاثر البكتيريا.

وإلى جانب المؤثرات البيئية تتسبب حلاقة الذقن اليومية في إجهاد البشرة. لذا ينصح فرينغس الرجال بتنظيف وجوههم يومياً باستعمال جل أو زيت أو لبن تنظيف. وأضاف فرينغس :”وبعد ذلك ينبغي معالجة الجلد بمستحضر مضاد للبكتيريا”. ولهذا الغرض يمكن استعمال لوشن للوجه يُشكل الكحول والإضافات المضادة للبكتيريا نسبة 10 إلى 15% من تركيبته.

وأشار فرينغس إلى أن الرجال الذين يحلقون ذقنهم يومياً يعتقدون أنه يكفي العناية بالبشرة بواسطة مستحضرات ترطيب البشرة بعد الحلاقة Aftershave أو الكريمات. ويؤكد فرينغس على خطأ هذا الاعتقاد، معللاً ذلك بقوله :”ينسى الرجال أن الوجه لا يتكون فقط من منطقة الذقن”. لذا ينصح فرينغس الرجال باستعمال كريم العناية للوجه بالكامل مرة واحدة يومياً، ويفضل أن يكون ذلك في الصباح.

ويُراعى أن يتم دهان الكريم بشكل سليم إلى أن تمتصه البشرة، مع مسح الكريم الزائد عن الحد. ويعلل فرينغس ذلك بقوله :”الرجال لا يحبون على الإطلاق مظهر اللمعان الدهني للوجه”. ولكن هذا لا يعني الاستغناء عن العناية بالوجه؛ حيث توجد مستحضرات تحتوي على إضافات مطفأة وليست لامعة. وبخلاف ذلك ينصح طبيب الأمراض الجلدية الألماني فرينغس، الرجال بإتباع القاعدة التالية عند العناية بالوجه :”ضع القليل من الكريم بشكل متكرر أفضل من وضع الكثير منه فيما ندر”.

[غزوله]

استخدمي الملح لابراز جمالك

الملح


استخدامه غير قاصر على الطعام فقط ، ولكن يستخدم فى مجال التجميل أيضاً ، فالملح يساعد البشرة على التخلص من الخلايا الميتة ، وذلك عن طريق نثر قليل من الملح على قطعه قماش مبلله بالماء الدافئ ، ثم قومي بدعك وجهك بها ولكن برفق ، ثم ضعي كريماً مرطباً مناسباً لبشرتك.

الجسم


أما الجسم فالملح يساعد على ازالة الجلد الميت وتنشيط الدورة الدموية ، لذا قومي بدعك الكتفين والكوعين والركبتين والكعبين بالملح الخشن قبل الحمام الدافئ فهو يساعد على نعومة بشرتك ويمنحك الطراوة والحيوية كما يساعد على تجفيف الجروح البسيطة.



الاظافر

الأظافر أيضاً يعمل الملح على تقويتها وذلك عن طريق مزج ملعقه صغيرة من صفار بيضة جيداً ثم أضيفي إليه ، ملعقتي عسل نحل ثم امزجي الخليط جيداً ، أدعكي أظافرك جيداً واتركي المزيج لمده نصف ساعة ثم شطفي أصابعك جيداً بالماء البارد ، كرري هذه العملية كل اسبوع .

[غزوله]

طرق سريعة وسلسلة لعلاج جفاف البشرة

ربما تلازمك حالة تقشر البشرة وتهيجها وجفافها طوال العام، وغالبا ما تزداد سوءا في فصل الشتاء. لكن أيا كان الوقت الذي تحدث فيه، فإن كل ما تحتاجينه هو تخفيف حدة تلك الحالة.

* الاستحمام في حمام دافئ لفترة قصيرة. تقول اختصاصية الأمراض الجلدية أندريا لين كامبيو، زميلة الأكاديمية الأميركية للأمراض الجلدية إنه بقدر ما يبدو حمام البخار الساخن جدا مهدئا، إلا أن الماء الساخن لن يفيد البشرة الجافة على الإطلاق.

إذن ما المشكلة؟ أن الحمام الساخن يعمل على إزالة الزيوت الطبيعية التي تعمل، كحاجز يحمي البشرة من الجفاف ويبقيها ناعمة ورطبة. ولذا يوصي خبراء العناية بالبشرة بأخذ حمام دافئ لا تزيد مدته من 5 إلى 10 دقائق.

قومي بتجفيف بشرتك عن طريق التربيت الخفيف الناعم لا الفرك السريع العنيف عند تجفيف جسمك. بعدها، قومي على الفور بترطيب جسمك.

* استخدام منظف لطيف. اغسلي بشرتك باستخدام منظف خال من الصابون عند الاستحمام. تقول كامبيو إن أنواع الصابون اللطيفة الخالية من العطور تعتبر خيارا مثاليا. يمكن أن تكون المنتجات التي تحتوي على إضافات مزيلة للعرق أو مضادة للبكتيريا قاسية على البشرة.

وتقول اختصاصية الأمراض الجلدية الدكتورة كارولين جاكوبس في حديث نقله موقع «ميد ويب» الطبي الأميركي، إنه يمكنك استخدام منظف يحتوي على مواد السيراميد (ceramides) تساعد مواد السيراميد، وهي عبارة عن الجزيئات الدهنية التي تشكل الحاجز الخارجي لبشرتك، في احتفاظ البشرة برطوبتها. وتحتوي بعض منتجات العناية بالبشرة على سيراميد اصطناعي ليحل محل السيراميد الذي نفقده مع تقدم العمر.

ويجب الحذر عند استخدام المواد الخاصة بالتقشير والأدوية القابضة الأخرى التي يدخل الكحول في تركيبها، والتي يمكن أن تتسبب في تفاقم مشكلة جفاف الجلد. إذا كنت تتوقين للشعور بالانتعاش الذي تحصلين عليه بعد إزالة الخلايا الميتة، فاحذري من المبالغة في تقشير البشرة، على حد قول جاكوبس. فقد يهيج الجلد ويؤدي لزيادة سمكه.

* استخدام شفرة الحلاقة على النحو الصحيح. يمكن أن تتسبب الحلاقة في تهييج الجلد الجاف، ذلك لأنك تقومين بكشط الزيوت الطبيعية من الجلد عند القيام بحلاقة الشعر غير المرغوب فيه. ويعتبر التوقيت الأمثل للحلاقة هو بعد الاستحمام، وفقا للأكاديمية الأميركية للأمراض الجلدية؛ حيث يكون الشعر أنعم ويكون التعامل معه أسهل، كما تكون المسام مفتوحة، مما يسهل الحلاقة.

استخدمي دائما كريم أو جيل حلاقة، وقومي بالحلاقة في اتجاه نمو الشعر لحماية بشرتك. يمكن أن تسبب الشفرة السيئة في زيادة تهييج البشرة. إذا كنت تستخدمين شفرة مستعملة، فقومي بنقعها في كحول لتنظيفها من البكتيريا. ولا تنسي تغيير الشفرة من وقت لآخر.

* اختاري اللبس المناسب للموسم. يعتبر الضرر الناتج عن التعرض لأشعة الشمس أحد الأسباب الرئيسية وراء جفاف الجلد وظهور التجاعيد وخشونة الجلد. يمكنك أن تلعبي دورا في تلافي حدوث ذلك الضرر عن طريق استخدام واقي الشمس SPF 30 طوال العام وارتداء الملابس المناسبة. تقول كامبيو، إن «ارتداء طبقات من الملابس قد يؤدي إلى السخونة الزائدة والتعرق بغزارة؛ وكلاهما يمكن أن يؤدي لتهييج الجلد».

* لا تتركي شفتيك عرضة للبرد. ولمنع جفافهما في فصل الشتاء، استخدمي مرطب شفاه مع واقي شمس SPF 15 وغطي شفتيك بوشاح أو ارتدي قبعة مع قناع. في فصل الصيف، ارتدي ملابس خفيفة فضفاضة وقمصان طويلة الأكمام في الشمس، وارتدي قبعة عريضة الحواف لتغطي رقبتك وأذنيك وعينيك.

* المحافظة على رطوبة المنزل. تعتبر برودة الطقس وجفاف الهواء في الشتاء سببا شائعا لجفاف الجلد وتهييجه. في الوقت الذي ربما تساعد فيه تدفئة المنزل في الأشهر شديدة البرودة في إبقائك دافئة، إلا أنها أيضا تؤدي لإزالة الرطوبة من الهواء، الأمر الذي ربما يمكن أن يزيد من جفاف البشرة.

ولتجديد الرطوبة المفقودة بسرعة وسلاسة، ضعي مرطبا في الغرفة التي تنامين فيها، كما تنصح كامبيو. في النهاية، ترغبين في أن تكون نسبة الرطوبة الداخلية نحو 50 في النسبة. يمكنك تعقب نسبة الرطوبة بسلاسة من خلال جهاز قياس الرطوبة زهيد التكلفة، المعروف باسم الهيجرومتر.

* إتباع قواعد ترطيب البشرة. يمكن أن تساعد أبسط منتجات ترطيب البشرة في تخفيف حدة جفاف الجلد. تقول اختصاصية الأمراض الجلدية سونيا برادريشيا بانسال: «يعتبر النفط الهلامي بمثابة مرطب مثالي. أو يمكنك استخدام زيت معدني أو الكريم أو المحلول الذي تفضلينه».

إذا كنت تسعين للحصول على مرطب غني، فابحثي عن نوع يحتوي على زبد الشيا shea butter والسيراميد والأحماض الدهنية stearic acid والغلسرين، مثلما تنصح الدكتورة ليزلي باومان، مدير معهد البحوث ومستحضرات التجميل بجامعة ميامي. كتبت باومان في مقالها المنشور على الإنترنت عن البشرة في الشتاء: «كل المرطبات الغنية التي ستساعدك في تجديد حاجز البشرة لديك». وتشير إلى أنها تفضل الغلسرين على وجه الخصوص.

تقول جاكوبس إنه بغض النظر عن المنتج الذي تختارينه، فإن الترطيب المستمر للبشرة يعتبر أمرا ضروريا.

* اغسلي بشرتك بمنظف سائل لا يحتوي على صابون، ويفضل أن يكون محتويا على السيراميد لتجديد الطبقة الخارجية من الجلد.

* قومي بالتمليس على البشرة لمدة لا تقل عن 20 ثانية.

* ضعي كريما مرطبا سميكا بعد الاستحمام مباشرة كي يظل جسمك محتفظا برطوبته.

* رطبي يديك بعد كل مرة تغسلينهما فيها، بحيث لا يتسبب بخار الماء في سحب المزيد من الرطوبة من بشرتك الجافة.

أخيرا، حتى تستفيدي استفادة مزدوجة من الوقاية من أشعة الشمس، ابحثي عن كريم يحتوي على واقي شمس SPF 30 أو بدرجة حماية أعلى. يمكنك أن تستخدمي واقيات الشمس المرطبة مثل المراهم والكريمات وأنواع الجيل والإسبراي. لكن تنصح الأكاديمية الأميركية لطب الأمراض الجلدية باستخدام الكريمات لأنها الأفضل في مكافحة جفاف البشرة

[أعشق الليل]

قناع بودرة الأملا للوجه

تحتوي بودرة الأملا على العديد من الفوائد للبشرة والشعر على حد سواء, حيث تحتوي على نسبة عالية من فيتامين (ج) والذي يرطب الجلد ويغذي البشرة بعمق, كما يخلص البشرة من البثور وحب الشباب.

ويمكن استخدام زيت الأملا ايضا, حيث يحتوي على نفس خصائص البودرة, فيمد الجلد بالحيوية والشباب.

وتعتبر الهنديات أول من استخدمن قناع الأملا للبشرة والشعر, كما أنهن حرصن على تناول الفاكهة نفسها لتغذية أجسامهن من الداخل وللحصول على أفضل النتائج.

مكونات القناع:

4 ملاعق كبيرة من مسحوق بودرة الأملا

6 ملاعق من الماء المقطر

تخلط المكونات معا حتي تصبح كالعجينة, ثم توزع على البشرة وتترك لمدة 20 دقيقة تقريبا, واخيرا يغسل الوجه بمنظف معتدل.

يستخدم القناع مرة واحدة كل أسبوعين.

[شذى الحكامية]

ماذا على الفتاة أن تعمل لتحسن من جمالها الطبيعي وتبدو جميلة في ماكياج مناسب لعمرها. وما دور الأم؟



تحتاج المراهقات إلى طريقة مختلفة عن السيدات للعناية ببشرتهن، ولكن متى تبدأ الفتيات بالعناية ببشرتهن؟ يبدو أن الوقت المناسب لتوعية الفتيات بشأن الاهتمام بنظافة بشرتهن يبدأ من سن صغيرة أي حوالي 10 – 11 عاماً.



حين تبدأ الهرمونات بأحداث التغيرات المبدئية، وكلما نضجت الفتاة، يصبح الجلد بحاجة أكبر للعناية، لذلك انتبهي لمواد التنظيف التي تستعملها المراهقة حتى لا تضر ببشرتها، مثلاً، شجعيها على غسل وجهها في الصباح وقبل النوم بصابون غني بالكريم، فالصابون التجاري الرخيص يسبب جفاف البشرة وتشققها.



متى يمكن أن تستعمل المراهقة الكريمات؟

يجب أن تحصل الفتاة المراهقة على مجموعة خاصة بها للعناية بنظافة وجهها، تشمل على صابون غني بالكريم، منشفة صغيرة، ماء تونيك لمعادلة البشرة، وكريم للوقاية من البثور والرؤوس السوداء، بالإضافة إلى كريم مرطب مناسب، وواقي للشمس، حيث تميل الفتيات في هذه السن للعب في الهواء الطلق وتحت أشعة الشمس المباشرة. استعملي المركبات التي تحتوي على الحليب والماء كأساس.



البثور وعيوب البشرة:

يعتبر حب الشباب المشكلة الرئيسية التي تقلق منها الفتيات والشباب على حد سواء.. لذلك علمي ابنك/ ابنتك أن يحافظا على نظافة أيديهم دائماً، وأن لا يلمسا البشرة ويديهما قذرة، اشتري للمراهقين في العائلة أدوية تحارب البثور، واطلبي منهما أن لا يحكا البثور أو يحاولا إزالتها لأنها ستترك أثراً عميقاً على الجلد. لا تهملي مشكلة حب الشباب لأنها قد تتفاقم وتؤثر على نفسية المراهق بشدة.



النمش:

بعض الفتيات يشعرن بالخجل من النمش، مع أنه يبدو جميلاً. والنصيحة بأن لا تحاولي إخفاءه ابتعدي عن أشعة الشمس التي تسبب ظهوره بشكل قوي. على العموم كلما كبرت الفتاة كلما خفت حدة النمش.



نصائح للماكياج

تبدأ معظم الفتيات المراهقات بمحاولة تقليد الفتيات الأكبر تقريباً بعمر 12 – 13 عاماً، حيث يملن إلى وضع الماكياج الخفيف لاعتقادهن بأنهن سيصبحن أجمل. علمي ابنتك بأن الماكياج أنواع وبأن هناك أنواع خفيفة خاصة بالمراهقات، واشتري لها مجموعة تتسلى بها من ملمعات الشفاه، وطلاء الأظافر، ودبابيس الشعر المزركشة.



يجب أن تشعر ابنتك بأنها جميلة من الداخل أولاً، وبأن الماكياج يساعدها فقط على الظهور بمظهر أنيق عندما تريد الخروج مع صديقاتها.



كريم الأساس:

لا يعتبر كريم الأساس ضروري للفتيات في عمر المراهقة بل قد يسبب البثور لأنه يغلق المسامات الصغيرة.



إذا كانت بشرة المراهقة تعاني من بعض المشاكل يمكنك استعمال كريم كونسيلر لإخفاء العيوب. ضعي بعض البودرة الناعمة وانتهى الأمر.



ماكياج العيون:

لا داعي لاستعمال ظلال العيون لأن العيون ليست مكتملة الاتساع بعد. بل استعملي ماسكارا جل أو ماسكارا بلون بني، ابتعدي عن الأسود لأنه يجعل النظرة حادة، كما يمكنك استعمال بودرة لامعة على الرغم من أن بعض الأنواع قد تسبب حساسية الجلد. أما بالنسبة للفتيات التي يفضلن استعمال أقلام تحديد العيون، فننصح باستعمال أقلام جافة بدلاً من السائلة التي تسبب التلطيخ ويصعب التحكم في رسمها بشكل مناسب.



بودرة الخدود:

تحب الفتيات استعمال البودرة السائلة لأنها تجعل البشرة لامعة وناعمة، ولكن قد تسبب الحساسية، إذا لم تسبب الحساسية فيمكنك اختيار الألوان الربيعية، الزهري، والمشمشي ضع القليل ثم امسحيه إلى الأعلى .



الشفاه:

لا ننصح الفتيات باستعمال أقلام تلوين الشفاه العادية والغنية، بل استعمال أقلام التلميع الشفافة أو الملونة حسب بشرة الفتاة. كذلك يمكن للفتاة استعمال مرطب الشفاه ذو النكهات المتعددة.



نصائح عامة للأم:

1- تأكدي من أن الماكياج الذي تختاره ابنتك مناسب للون بشرتها ولعمرها.



2- إذا كانت بشرة ابنتك حساسة، تجنبي أنواع الماكياج التي تحبس الرطوبة أو تغلق المسامات.



3- شجعي ابنتك على الاهتمام بمظهرها ونظافتها الشخصية.



4- شجعي ابنتك على الاهتمام بنظافة شعرها وتسريحه بطريقة تلاءم عمرها.



5- شجعي ابنتك على الحفاظ على أدواتها الشخصية، وعدم تبادل أدوات الماكياج مع صديقاتها، وعدم استعمال مناشف الآخرين.



6- علمي ابنتك أن الجمال الحقيقي هو الجمال الداخلي، ولا تحاول منعها من محاولة استعمال الماكياج، فهذه مرحلة مهمة لكل فتاة.



7- شجعي ابنتك على تنظيف أسنانها، لأن الأسنان جزء مهم في الجمال.



وأخيرا تأكدي من أن ابنتك تقوم بتنظيف وجهها قبل النوم وتزيل الماكياج قبل الذهاب إلى المدرسة أيضاً.



إذا وضعت قواعد أساسية فستنمي ثقة ابنتك بنفسها، وتصبحي صديقتها خصوصاً في أصعب مرحلة تمر بها المراهقة