http://shady1234.jeeran.com/bsmalah.gif
http://www.b44d.com/uploads/487c35f7bc.gif
إن تدليك القدم ,أوالمساج يساعدك على تقليل الضغط والتوتر و يساعد على تدفق الدم بصورة طبيعية
ويعطيك شعور بالراحة والإسترخاء ليس للقدم فقط ! وإنما ينعكس على الجسم كله
ويمكن عمله في أي وقت .
وهذه خطوات بسيطه يمكن اتباعها لعمل مساج للقدم
كل ماعليك هو الجلوس في مقعد مريح أو سرير ووضع القدم على وسادة كبيرة والإستعدام لمساج رائع
وقبل البدء في عمليةالتدليك ابدء بتدليك بسيط بالزيت او الكريم كعملية تسخين وتطرية للجلد
*
*
*
*
ولنبدأ الخطوات باتباع الخطوات التالية كما في الصور :
الخطــــوة الأولـــــى
http://www.seereen.com/main/images/subject/2/foot1.gif
الخطــــوة الثانيــــة
http://www.seereen.com/main/images/subject/2/foot2.gif
الخطـــوة الثالثـــــة
http://www.seereen.com/main/images/subject/2/foot3.gif
الخطـــوة الرابعــــة
http://www.seereen.com/main/images/subject/2/foot4.gif
الخطـــوة الخامســة
http://www.seereen.com/main/images/subject/2/foot5.gif
الخطــوة السادســة
http://www.seereen.com/main/images/subject/2/foot6.gif
*
*
*
*
وهكذا نكون انتهينا من المساج و اتمني انكم تجربونه و سوف تلاحظون الفرق
مع تمنياتي لكم بالراحة والإسترخاء ابتسامة:
http://www.b44d.com/uploads/487c35f7bc.gif
http://www.jaralqamr.com/smiles/smil...2_data/899.gif
(اخوكم \ هــــــــلال الفجـــــــر )
