علامات تؤكد أن دماغك مرهق ويحتاج راحة
علامات تؤكد أن دماغك مرهق ويحتاج راحة
::
في هذا الزمن المليء بالضغوطات فإن لدينا إشارات عديدة تؤكد وجود ضغط كبير على دماغك، هذا الضغط يحتاج راحة تامة ونوم أفضل ومن هذه العلامات:
- أن تفتح الثلاجة وأنت لا تشعر بالنعس وتريد شيئاً منها ثم تنسى ما تريد.
- أن تبدأ بالتلعثم بالكلام رغم عدم اعتيادك على هذا.
- عدم القدرة على التركيز في أشياء اعتدت عليها مثل القراءة لفترة معينة أو العاب الفيديو لوقت معين.
- زيادة عدد الأفكار السلبية والمخاوف من المستقبل بشكل أكبر من المعتاد.
- عدم إيجاد نفس المتعة في بعض الأطعمة التي كانت تعجبك.
- الشعور بالتعب الذهني حال الاستيقاظ.
::
منقول.
رد: علامات تؤكد أن دماغك مرهق ويحتاج راحة
والله تحصل كثييير
جزيل الشكر نسايم
wr
رد: علامات تؤكد أن دماغك مرهق ويحتاج راحة
الموضوع جيد جداً
ولكن يجب إكماله بكتابة نصائح وإرشادات لإراحة الدماغ
وأهمها القرب من الله
الصلاة والمحافضة على قراءة القرآن بشكل منتظم
النوم فترة كافية
القيام بالإسترخاء والمساج بشكل دوري
شكراً لكم .
رد: علامات تؤكد أن دماغك مرهق ويحتاج راحة
انا مير يانسومه مخي يبيله تزييت ههههههههه
رد: علامات تؤكد أن دماغك مرهق ويحتاج راحة
بارك الله فيكم وجزاكم الله خيرا
رد: علامات تؤكد أن دماغك مرهق ويحتاج راحة
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أبحر بأفكآري ~
والله تحصل كثييير
جزيل الشكر نسايم
wr
وشكرا جزيلا حبيبتي :h34:
رد: علامات تؤكد أن دماغك مرهق ويحتاج راحة
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة محمدالقاضي
الموضوع جيد جداً
ولكن يجب إكماله بكتابة نصائح وإرشادات لإراحة الدماغ
وأهمها القرب من الله
الصلاة والمحافضة على قراءة القرآن بشكل منتظم
النوم فترة كافية
القيام بالإسترخاء والمساج بشكل دوري
شكراً لكم .
يعطيك العافية يارب
كلامك سليم
ذكر الله عموما له تأثير على حياتنا كلها
رد: علامات تؤكد أن دماغك مرهق ويحتاج راحة
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة قلب الوفا
انا مير يانسومه مخي يبيله تزييت ههههههههه
ههههه يعطيك العافية عيوني
كلنا والله ::d::
:h34:
رد: علامات تؤكد أن دماغك مرهق ويحتاج راحة
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة خالد معافا
بارك الله فيكم وجزاكم الله خيرا
وجزاك الله خير وبارك الله فيك
