الموضوع جيد جداً
ولكن يجب إكماله بكتابة نصائح وإرشادات لإراحة الدماغ
وأهمها القرب من الله
الصلاة والمحافضة على قراءة القرآن بشكل منتظم
النوم فترة كافية
القيام بالإسترخاء والمساج بشكل دوري

شكراً لكم .