ملف التغذية والصحة ..

نظام التغذية ... فن


http://www.dianecressey.com/images/i...on_landing.jpg

يمكن لأي إنسان أن يكون سليم الصحة وذا نشاط وحيوية وغير معرض للأمراض الخطرة بإذن الله ،

إذا اتبع نظام التغذية السليم .

ويتم ذلك من خلال التعرف على كمية الغذاء وزمن تناوله خلال اليوم ، ثم توزيعه بحسب قيمته الحرارية والغذائية

وتنوع مكوناته وكميته في كل وجبة ، ومراعاة الفترة الزمنية بين كل وجبة وأخرى . وللأهمية هذا الموضوع

مأخوذ من مقال للدكتور محمد نداف ،متمنيا للجميع الصحة والعافية .


http://www.hellasmultimedia.com/webi...pbasketbar.gif


ضبط ساعة الجسم

http://www.aawsat.com/2007/02/01/ima...lth.404325.jpg


إن انتظام تغذية جسم الإنسان يساعده على القيام بنشاطه الحيوي بشكل طبيعي ومن ثم المحافظة على الصحة،

وتفسير ذلك أن جسم الإنسان منظم لدرجة أنه في وقت معين تستعد القناة الهضمية لاستقبال الطعام وتعطي

إشارات عن ذلك ، فالإنسان المعتاد على نظام يستطيع أن يضبط ساعته تبعاً لهذه العلامات (إشارات).

فإذا لم يتم تناول الطعام بانتظام لسبب ما يضطر الجسم لإعادة تنظيمه ما يؤدي إلى مضاعفات سلبية على الصحة.

ويبدأ إفراز العصارة المعدية في المعدة في الساعة المحددة لتناول الطعام أو بعدها بقليل عند التفكير في الطعام,

ولهذه العصارة قدرة كبيرة على الهضم , فإذا لم يوجد في الوقت المحدد أي غذاء في الوقت المحدد أي غذاء في

المعدة تبدأ العصارة المعدية بالتأثير على جدران المعدة و الاثنى عشري،وعند تكرار الاختلال بنظام التغذية على

إصابة الجسم بالقرحة والالتهابات المعدية وغيرها من أمراض القناة الهضمية.

ولتلافي سلبيات اختلال التغذية أنصحكم بتناول قليل من الطعام في حالة عدم إمكانية تناول الطعام في الوقت المحدد.


ويقوم الجهاز العصبي بتنظيم تغذية الإنسان والإشراف عليها عن طريق المركز الغذائي (مركز الشهية)، الموجود

في الدماغ، ويعتبر نظام التغذية الصحيح مهماً للغاية كي يقوم هذا المركز بعمله بشكل طبيعي, ولذلك فمن المهم

تناول الطعام بعدد محدد من المرات خلال اليوم وبعد فترات زمنية محددة، ثم توزيع الغذاء بشكل صحيح حسب

الإمكانية على كل وجبة تبعاً للحجم والقيمة الحرارية ومكونات المواد الغذائية.



بين الجوع والشهية


http://www.al-akhbar.com/files/image..._lastpage2.jpg


يشعر الإنسان المعتاد على نظام تغذية معين بالجوع وتتولد شهيته في الوقت المحدد، ولكن الجوع والشهية

مختلفان تماماً فالجوع عبارة عن حالة فسيولوجية تحصل في الجسم عندما يتوقف دخول الكمية الضرورية من

المواد المغذية إلى الدم واللازمة لنشاط الجسم حيوياً بشكل طبيعي.


بينما الشهية قد تظهر عند رؤية غذاء ما،أو عند ذكر الأغذية اللذيذة، علماً بأنه لا يوجد في الجسم حاجة

فسيولوجية إلى كمية جديدة من الغذاء أثناء تلك اللحظة.


وقد يحدث العكس ، أي غياب الشهية بالرغم من أن الجسم يحتاج إلى كمية جديدة من الغذاء،إلا أن الشهية

المرتفعة غير الناتجة عن حاجة فسيولوجية وغياب الشهية في نفس الوقت، هي حالة مرضية ناتجة في اغلب

الأحيان عن اختلال مستمر لقواعد التغذية السليمة.



رد الفعل الغذائي

http://www.roro44.com/healths/addon/1400c61dee.jpg


يتشكل رد الفعل الغذائي الطبيعي منذ الطفولة ، أي عندما يتشكل الجسم ويكتسب الإنسان عادات التغذية بما فيها

الضارة، وعند الأطفال يتم إثارة المركز الغذائي بسهولة، ليس من شكل الأغذية فقط بل من ذكرها أيضاً.


وتؤدي تلبية الشهية التي تظهر بدون حاجة فسيولوجية حقيقية إلى اختلال عملية الهضم الصحيحة ولإسراف في

تناول الغذاء ، لأنه كلما أكلنا أكثر أردنا الطعام بشكل أكبر، حيث يرتبط الشعور باللذة الذي يحسه الإنسان أثناء

تناول الطعام بعمل مركز الشهية الذي يعمل مركز الشهية الذي يملك نزعة تنشيط أو تحريض.



http://www.moe.gov.ae/bio/start/food.jpg


بالنسبة لعدد مرات تناول الطعام خلال اليوم ، والفترات الزمنية بينها، وكمية الأغذية التي يجب تناولها في كل

وجبة تبعاً للقيمة الحرارية، أوجزها فيما يلي:-


v تناول الطعام مرة واحدة في اليوم وهو غير مقبول بشكل عام ، حيث يكون الجسم في هذه الحالة بحالة توتر

ولا تعمل جميع أعضائه وأجهزته بشكل صحيح، بما في ذلك الجهاز الهضمي والجهاز العصبي ونظام المناعة.

v تناول الطعام مرتين في اليوم وهو يسبب انحرافاً في المزاج والصحة ويحس الإنسان بالجوع الشديد ولا يزيد

امتصاص البروتينات عن 75% من كميتها الداخلة إلى الجسم.

v تناول الغذاء ثلاث مرات في اليوم ،ويتم بشهية جيدة ويشعر الإنسان بنفسه بشكل أفضل,كما يزداد امتصاص

البروتينات في هذه الحالة إلى 85%.

v عند تناول الطعام أربع مرات يومياً يبقى امتصاص البروتينات بنفس النسبة (85%) ولكن يصبح مزاجه أفضل

من الحالة السابقة، لأن ذلك يساعد على تحسين الاستقلاب في الجسم.

# والخلاصة أنه بالنسبة للإنسان متوسط العمر والسليم صحياً يفضل تناول الطعام أربع مرات في اليوم ويجوز ثلاث

مرات ، ولكبار السن خمس مرات في اليوم،مع التقيد بنظام تغذية خاص للذين يعانون السمنة وإمراض المعدة

والسكري وغيرها من الأمراض التي تتوجب حمية غذائية خاصة.



من أول اليوم


http://www.rafed.net/woman/pic/74.gif


خلال النوم ليلاً يقوم الجسم بهضم معظم الأغذية، ومن ثم تكون قد ارتاحت جميع أعضاء الجسم بما في ذلك أعضاء

الجهاز الهضمي وتكونت ظروف ملائمة لعملها في اليوم التالي ، وللذلك يجب تناول الفطور سواء كان نوع النشاط

الذي تبذله بدنياً أو ذهنياً.

وإذا كان الإنسان يمارس عملاً بدنياً, يجب أن يحتوي فطوره على (ثلث) الاحتياج الغذائي النهاري، بحجمه

وقيمته الغذائية، ولكن إذا تناول الإنسان فطوراً قليل الحجم والقيمة الغذائية أو( بشكل أسوا في حالة عدم تناول

الفطور) ، فإنه لا يستطيع العمل بالجهد الكامل ويتأثر كثيراً بالعوامل المحيطة به وخاصة العوامل الضارة المختلفة.


وهناك عادة ضارة في أوساط ممارسي العمل الذهني ، وهي الاكتفاء في الفطور بفنجان قهوة أو شاي

متذرعين بعدم توفر الوقت والشهية صباحاً ، وهذا يشير إلى نمط حياة ونظام غير صحي عام، بما فيها نظام التغذية



الوجبات الرئيسة

http://www.psnhc.med.sa/images/mother_perth/7-9/ss.jpg


يجب أن تكون كل وجبة غذائية رئيسية (فطور ، غذاء،عشاء) متوازنة بجميع المواد المغذية الضرورية

(بروتين،دهون،كربوهيدرات ،وفيتامينات) مع تناول مشروبات ساخنة مخففة في وجبة الفطور (شاي ،قهوة،

نسكافية ...) لأنها تثير إفراز العصارة المعدية ومنعشة ومنشطة.

ولان الشهية عادة ماتكون منخفضة في فترة الصباح , فيفضل أن يبدأ الفطور بالسلطات والمقبلات (كعصير

البرتقال) ، لإثارة إفراز العصارة الهاضمة، بعدها المواد المغذية الضرورية التي لاتحتاج لوقت طوبل أثناء التجهيز.

ويجب أن تدخل الأطعمة السائلة في المتناول الغذائي اليومي مرة واحدة فقط خلال الغداء، وأن تدخل في وجبة

العشاء أطعمة سهلة الهضم مثل المنتجات اللبنية والبيض والمشروبات التي لاتثير الجهاز العصبي المركزي،وعدم

تناول أغذية دهنية لأن الدهون تهضم ببطء وتدخل جزئياتها الناتجة عن الهضم إلى الدم أثناء النوم، كما يجب تناول

الفواكه أو عصائرها في وجبات الغداء والوجبة الخفيفة بعد الغداء لأن الطعام الجاف يؤثر سلباً على وظائف

الأعضاء الهاضمة.

أما بالنسبة للمنتجات الغذائية المحتوية على البروتينات الحيوانية المصدر فيجب تناولها في النصف الأول من اليوم

، وتتناول اللبنية والنباتية( زبادي- لبنة- بقوليات) في النصف الثاني من اليوم.




ويجب بشكل عام توفر مايلي في النظام الغذائي :-

http://www.childrenfirst.nhs.uk/kids...roup_plate.gif



1- كمية مثالية من المواد المغذية المتوازنة فيما بينها والمواد الغذائية الضرورية، كالأحماض الأمينية والدهنية

الضرورية والفيتامينات والمواد المعدنية.. إلخ.

2- أن توافق القيمة الحرارية من نظامك الغذائي مع الطاقة المصروفة للجسمك.

3- أن تكون الأغذية الداخلة في نظامك الغذائي ذات صفات حسية عالية حيث القوام والرئحة والطعم والشكل

الخارجي وذات درجة حرارة مناسبة، لأن لهذه الصفات كبير الأثر في إثارة الشهية والهضم والاستفادة من الغذاء

في الجسم.

4- يجب أن تلبي جميع المنتجات الغذائية المكونة لنظامك الغذائي الوقاية الصحية ولا تسبب أي ضرر لك.

5- نوع المنتجات الغذائية في نظامك الغذائي واستخدم طرق تجهيز تساعد على إزالة المواد الضارة ولا تقلل من

القيمة الحيوية للأغذية أو تكون مركبات سامه.


http://groups.msn.com/isapi/fetch.dl...eGr2kcRVsFZ5AQ وفي الختام http://groups.msn.com/isapi/fetch.dl...eGr2kcRVsFZ5AQ


أقول لتلافي العادات الضارة وغير الصحية يجب عليك أن تحرص على تناول طعامك في ساعة محددة، وأن تراعي

ظروف التغذية والحالة النفسية مع الاختيار الصحيح لنوعية وكمية طعامك وتجهيزه ..



http://www.hellasmultimedia.com/webi...pbasketbar.gif

من الايميل ..

للبنات فقط


http://www.hellasmultimedia.com/webi...pbasketbar.gif


الطعام المناسب لفترة الدورة الشهرية


تتحول معظم النساء الى شخصيات مختلفة مرة كل شهر ,حيث يزددن غضبا وتوتراً وتكثر مشاجراتهن مع الزوج

والاطفال الطعام المناسب لفترة الدورة الشهرية لينفسن عما يشعرن به من توتر وهذا ما يسميه الاختصاصيون

بأمراض ما قبل الدورة الشهرية.

وتقول اخصائيةامراض النساء والولادة ,ان 80% من النساء يعانين من اعراض ماقبل الدورة الشهرية والتى من

اهمها:

اضطراب المزاج وانتفاخ الجسم وتقول بأنة يمكن التخفيف من تلك الاعراض بواسطة بعض التغيرات البسيطة في

وجبة الطعام *): وتنصح الاخصائية بتناول اغذية غنية بالألياف والنشويات مثل الفواكه والبقول ,وجعل الوجبات

خفيفة ومتقاربة ,اي خلال كل ساعتين او ثلاث ,حيث ان اعراض الصداع النصفي والعدوانية تزداد عندما تتباعد

الفترات بين الوجبات وعندما تقل النشويات في تلك الوجبات. من جهه اخرى تقول استشارية الامراض النفسيه: ان

الكثيرات ممن يعانين من اعراض ماقبل الدورة الشهرية يصبن بنقص السكر بالدم ,وليس هنالك وسيلة لتحسين

هذه الحالة إلا باتباع

نظام غذائي معين يتضمن الاقلال من تناول الدهون والسكريات ,وتناول الوجبات في مواعيدها , والتركيز على

الوجبات الخفيفة.. كما يعتبر اخذ قسط من الراحه من اهم العلاجات التى تساعد المرأه على السيطرة على

انفعالاتها. كذالك فإن تناول مادة الكافيين من خلال شرب الشاي والقهوه والمشروبات الغازة قبل موعد الدورة

الشهرية يعد اكثر الاشياء ضراراً ,لان هذه الماده تنشط افراز الانسولين مما يؤدي الى انخفاض نسبة السكر بالدم

بصورة حادة .لذا فلإن التقليل من القهوه يؤدي لتخفيف حالة القلق والتوتر العصبي المرافقه للدورة مثلة على

الوجبات


وجبة الساعة السابعة صباحاً

كوب من عصير الفاكهة الطازجة أو نصف حبة جريب فرووت –أربع أوخمس ملاعق كيبرة من البليلة لما فيها من

نسب مرتفعة من الالياف –شريحتان من الخبز الاسمر مع قليل من الجبن قليل الدسم-ملعقة مربى قليلة السكر –

شاي أوقهوة منزوعة الكافيين مع حليب قليل الدسم.



وجبة الساعة العاشرة صباحاً

شاي أوقهوة مع كافيين مع حليب قليل الدسم



وجبة الساعة الواحدة ظهراً

لحم خال من الدهون أوسمك ويفضل تناولة مشوياً-حبة بطاطس-طبق خضر أوسلكة –حبة واحدة من الفاكهة الطازجة.



وجبة الساعة الرابعة بعد الظهر

قطعة بسكوت خفيفة وسهلة الهضم- شاي اعشاب


وجبة الساعة السابعة مساء

شوربة خضار- شريختان من الخبز الاسمر- قطعتان من اللحم او السمك معسلطة –حبة فاكهة طازجة.


وجبة الساعة العاشرة مساء:

اربع قطع من البسكويت او الخبز المحمص, –قطعة صغيرة من اللحم الخالي من الدهون – مشروب

ساخن مضافاً الية الحليب .


http://www.hellasmultimedia.com/webi...pbasketbar.gif

من الايميل

يسلموووووووووووووووو .............. ديوان ما شاء الله عليك ما خليتي


بس وين الواحد يقدر يثبت أوقات تناول الطعام ....... كل يوم واحد ناقز ....... الغدا عندي والعشاء عندنا


ولو تشوفين اللي عندي صيدليه متنقله من كثر ما هو ياكل



دمت بوافر الصحه والعافيه

kaspersky

فوائد بعض العصائر


http://www.hellasmultimedia.com/webi...pbasketbar.gif



عصير الأناناس

: يساعد على الهضم ومفيد جدا>>للمعدة كما انه مدر للبول وطارد للسموم في>>الجسم وينصح به المصابون بفقر الدم وعسر>>الهضم وعصير الأناناس له قدرة كبيرة على>>تذويب الشحوم لذلك فهو مفيد جدا للمصابين>>بفرط السمنة.


عصير المشمش

: ينصح به الأشخاص المصابون>>بالوهن والهزل كذلك الوهن العقلي>>والمصابون بفقر الدم كما انه مفيد جدا

للأطفال بالإضافة إلى فوائده في مكافحة الإسهال .


عصير الخوخ

: غني جدا بفيتامين سين ومفيدا>>للمراهقين وينصح به دوما للذين يزاولون>>الألعاب الرياضية المرهقة


عصير الكرز

غني جداً بالعناصر المعدنية>>ومقوي لمفاصل الجسم كما أن شربه لمدة تزيد على يومين يسهل عملية طرد السموم والفضلات من الجسم.


عصير البرتقال

: ينصح به الأطفال>>والمراهقون في طور النمو كما ينصح به في>>فترة النقاهة بعد الإصابة بالحمى أو>>الأنفلونزا


عصير التفاح

: مصدر للطاقة مدر للبول ملين>>ضد انقباض المعدة لغنائه بالألياف>>>>كما انه عصير محبب يعالج الكثير من>>الأمراض.


عصير الليمون

: مفيد جدا للأطفال في طور>>النمو ولمكافحة أمراض البرد والأنفلونزا>>في فصل الشتاء.


عصير التوت

: يعمل على تقوية وظائف الكبد>>وينظم الجهاز العصبي كما ينصح به المصابون بالنقرس الآم المفاصل الروماتيزم للتخفيف>>من أوجاعها


عصير الفراولة

: مرطب وملين إذا اخذ ممزوجا>>بالماء وقابض إذا اخذ بمفرده كما يوصف بشكل عام غرغرة ضد

التهابات>>الحلق والبلعوم.


عصير العنب


من أفضل عصائر الفواكه لأنه>>طارد للسموم وينصح به مرضى الكليتين>>والأمعاء وأمراض القلب وارتفاع ضغط

الدم>>كما انه مزيل لاحتقانات الكبد ويخفف من إلتهابات الجهاز الهضمي وهو ذو تأثير جيد>>في تنظيم الدورة

الدموية وينصح به الأشخاص المصابين ببعض أنواع الحميات ..


http://www.hellasmultimedia.com/webi...pbasketbar.gif

من الايميل

اقتباس:

---

ويبدأ إفراز العصارة المعدية في المعدة في الساعة المحددة لتناول الطعام أو بعدها بقليل عند التفكير في الطعام,

---

يا سبحان الله

اقتباس:

---

الجوع والشهية

مختلفان تماماً فالجوع عبارة عن حالة فسيولوجية تحصل في الجسم عندما يتوقف دخول الكمية الضرورية من

المواد المغذية إلى الدم واللازمة لنشاط الجسم حيوياً بشكل طبيعي.


بينما الشهية قد تظهر عند رؤية غذاء ما،أو عند ذكر الأغذية اللذيذة، علماً بأنه لا يوجد في الجسم حاجة

فسيولوجية إلى كمية جديدة من الغذاء أثناء تلك اللحظة.

---

يقول صلى الله عليه وسلم ما معناه :

( نحن قوم لا نأكل حتى نجوع ، وإذا أكلنا لا نشبع )

عليك الصلاة والسلام يا يا سيد الخلق أجمعين .


موضوع ممتاز وقيم وصحي جدا جدا

الله يبارك فيك أختي ديوان ويسلم عمرك ويعطيك الصحة والعافية .

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Kaspersky

يسلموووووووووووووووو .............. ديوان ما شاء الله عليك ما خليتي


بس وين الواحد يقدر يثبت أوقات تناول الطعام ....... كل يوم واحد ناقز ....... الغدا عندي والعشاء عندنا


ولو تشوفين اللي عندي صيدليه متنقله من كثر ما هو ياكل



دمت بوافر الصحه والعافيه

kaspersky

---

الله يسلمك ويعطيك الصحة أخي العزيز كاسبر ..

المشكلة التي ذكرتها يعاني منها الجميع في مجتمعنا بالفعل ..


تمنياتي لك بغذاء سليم وصحة مكتملة ان شاء الله ..

شكرا لمرورك ..

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أبوإسماعيل

يا سبحان الله



يقول صلى الله عليه وسلم ما معناه :

( نحن قوم لا نأكل حتى نجوع ، وإذا أكلنا لا نشبع )

عليك الصلاة والسلام يا يا سيد الخلق أجمعين .


موضوع ممتاز وقيم وصحي جدا جدا

الله يبارك فيك أختي ديوان ويسلم عمرك ويعطيك الصحة والعافية .

---

ما أجمل تلك الاقتباسات التي ربطتها بالأحاديث النبوية ..

بارك الله فيك أخي الغالي أبو اسماعيل على هذه الاضاءة الجميلة ..

أعجز عن شكرك ..

وأسأل الله أن يمدك بالصحة والعافية ..


تحياتي و ودي ..

ما شاء الله عليك يا موسوعة المنتدى ,,

اتحفتينا بالمعلومات هذي .. ::sa05:: ::sa05:: ::sa05::


بس

سؤال؟ ::sa07:: ::sa07::























هل هذا له علاقة بفصائل الدم؟

وشكرا! :)

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ديوانك وطني

فوائد بعض العصائر


http://www.hellasmultimedia.com/webi...pbasketbar.gif



عصير الأناناس

: يساعد على الهضم ومفيد جدا>>للمعدة كما انه مدر للبول وطارد للسموم في>>الجسم وينصح به المصابون بفقر الدم وعسر>>الهضم وعصير الأناناس له قدرة كبيرة على>>تذويب الشحوم لذلك فهو مفيد جدا للمصابين>>بفرط السمنة.


عصير المشمش

: ينصح به الأشخاص المصابون>>بالوهن والهزل كذلك الوهن العقلي>>والمصابون بفقر الدم كما انه مفيد جدا

للأطفال بالإضافة إلى فوائده في مكافحة الإسهال .


عصير الخوخ

: غني جدا بفيتامين سين ومفيدا>>للمراهقين وينصح به دوما للذين يزاولون>>الألعاب الرياضية المرهقة


عصير الكرز

غني جداً بالعناصر المعدنية>>ومقوي لمفاصل الجسم كما أن شربه لمدة تزيد على يومين يسهل عملية طرد السموم والفضلات من الجسم.


عصير البرتقال

: ينصح به الأطفال>>والمراهقون في طور النمو كما ينصح به في>>فترة النقاهة بعد الإصابة بالحمى أو>>الأنفلونزا


عصير التفاح

: مصدر للطاقة مدر للبول ملين>>ضد انقباض المعدة لغنائه بالألياف>>>>كما انه عصير محبب يعالج الكثير من>>الأمراض.


عصير الليمون

: مفيد جدا للأطفال في طور>>النمو ولمكافحة أمراض البرد والأنفلونزا>>في فصل الشتاء.


عصير التوت

: يعمل على تقوية وظائف الكبد>>وينظم الجهاز العصبي كما ينصح به المصابون بالنقرس الآم المفاصل الروماتيزم للتخفيف>>من أوجاعها


عصير الفراولة

: مرطب وملين إذا اخذ ممزوجا>>بالماء وقابض إذا اخذ بمفرده كما يوصف بشكل عام غرغرة ضد

التهابات>>الحلق والبلعوم.


عصير العنب


من أفضل عصائر الفواكه لأنه>>طارد للسموم وينصح به مرضى الكليتين>>والأمعاء وأمراض القلب وارتفاع ضغط

الدم>>كما انه مزيل لاحتقانات الكبد ويخفف من إلتهابات الجهاز الهضمي وهو ذو تأثير جيد>>في تنظيم الدورة

الدموية وينصح به الأشخاص المصابين ببعض أنواع الحميات ..


http://www.hellasmultimedia.com/webi...pbasketbar.gif

من الايميل

---

حلو .. انا ادور عالفوائد هذي


لك جزيل الشكر ديوان

انا عندي ناس هنا يكرهوا العصيرات الطازجة و يحبو االبيبسي والكولا والبايسون !!

يا ليت كمان لو تذكري مضار المشروبات هذي ..

مع اني ما اعتقد انه لها فوائد البتة !!


شاكر لك معلوماتك القيمة ..



اخوك

هــــيمو

ديوانك وطني

عدنا ما تخارجنا من الضفادع

والا تعوضين على بطونا الجافرة





الله يعطيك العافيه

لمرضى السرطان وقاكم الله شره



منذ زمان والإنسان يحاول بشتى الطرق أن يحسّن حياته باحثاً عن أسباب آلامه وآهاته.... ليضع حلاً لعقود طويلة

من الصراعات عنيفة مع ألدّ أعداء الإنسان وهو المرض.

وكثيراً ما تحدث العلماء والأطباء عن مرض السرطان واضعين التصورات والتحليلات، باحثين بكل الوسائل عن حل

ناجح ينهي هذا الوباء من الحياة....

المشكلة لا تزال موجودة والسرطان موجود.. وكثيرون يعانون منه...

فلنترك كل ما قيل سابقاً، ولنبدأ معاً رحلة قصيرة للتعرف على أسباب هذا المرض وطرق التخلص منه....

فالسرطان مرض ككل الأمراض وليس حكم إعدام أو نهاية للحياة....


1- كُل إنسان لديه خلايا سرطانِية في جسده. هذه الخلايا لا يمكن أن تظهر من خلال الاختباراتِ القياسيةِ الطبية

العادية، إلى أن تتضاعف هذه الخلايا وتصل إلى بضعة بليونات، فتبدأ بالظهور كأورام خبيثة.

لذلك عندما يُخبرُ أطباء السرطانِ مرضاهم بأنه لم يعد هناك أي خلايا سرطانِية في أجسامِهم بعد المعالجةِ، هذا

يعني فقط أن الاختبارات الطبية غير قادرة على إيجاد خلايا السرطان لأنها لم تصل بعد إلى الحجم القابل للكشف!

2- هذه الخلايا السرطانية تظهر من 6 إلى 10 مرات في حياة كل فرد.

3- لكن إذا كان جهاز المناعة قوياً سيتم تدمير هذه الخلايا ومنعها من التكاثر وتشكيل الأورام.

4- عندما يكون الإنسان مريضاً بالسرطان، فهذا دليل على وجود نقص غذائي متعدد... قد يكون ناتجاً عن عوامل

بيئية، وراثية، غذائية وحياتية سيئة.

5- للتغلب على النقص الغذائي المتعدد، يجب تدعيم جهاز المناعة من خلال تغيير النظام الغذائي وتضمين بعض المكملات.


للأسف نشاهد أن أغلب مرضى السرطان حالما تظهر لديهم الأورام يتجهون دون تفكير إلى العلاجات الموجودة

كالأدوية الكيميائية أو الأشعة أو حتى العمليات الجراحية، وكل تلك المعالجات لها أثرها السلبي الخطير في

تدمير ما بقي من صحة الجسد وقوته...

العلاجات الكيمائية التي تُعطى للمرضى تقوم بتسميم الخلايا السرطانية التي تتصف بسرعة النمو، لكنها وفي

الوقت ذاته تقوم بقتل وتحطيم الخلايا السليمة الحية والضرورية، أيضاً في مكان تكاثرها كنخاع العظم والمناطق

المعوية... ويمكنها أن تسبب أضراراً بالغة في أهم الأعضاء، كالكبد والكلى وحتى القلب والرئتين........

7- العلاج بالأشعة يقتل الخلايا السرطانية، لكنه يحرق ويدمر الخلايا والأنسجة الحية والأعضاء السليمة...

8- العلاجات الإشعاعية والكيميائية في بداية تطبيقها ستُنقص حجم الورم، لكن باستخدامها المطوّل لن يبقى لها

أي تأثير عليه.

9- عندما يصبح الجسد مرهقاً بالعلاج الإشعاعي ومحمّلاً بكثير من سموم العلاج الكيميائي، يكون الجهاز

المناعي مثبطاً أو محطماً بالكامل، لذلك نجد أن المريض يتعرض لكثير من الأمراض المُعدية والاختلاطات...

10- الأخطر من كل ما سبق هو أن العلاجات الكيميائية والإشعاعية تجعل خلايا السرطان نفسها تطفر وتصبح

أكثر مقاومة وأصعب في الإزالة...

وعمليات الاستئصال الجراحية قد تؤدي إلى انتشار خلايا السرطان إلى مناطق أخرى.

11- الطريقة الأفضل للقضاء على السرطان هي تجويع الخلايا السرطانية، بالتوقف عن إعطائها الأغذية الضرورية

لتكاثرها....



غذاء الخلايا السرطانية


أولاً - هذه الخلايا الخبيثة تتغذى أولاً وبشكل رئيسي على السكر المكرر!

بقطع هذه المادة سنمنع الإمداد الغذائي الأول للسرطان.

بدائل السكر أي المحلّيات الصناعية مثل: NutraSweet, Equal, Spoonful , وغيرها ضارة لأنها تحتوي على

الأسبارتام.

لذلك اعتمد على البدائل الطبيعية مثل الدبس أو الفاكهة المجففة لكن بكمية قليلة جداً.

ملح المائدة يحوي مواداً كيميائية تجعله أبيض اللون... فاستبدله بملح البحر الطبيعي.

ثانياً – الحليب ومشتقاته يسبب إنتاج البلغم أو المخاط في الجسم، وخاصة في القناة الهضمية... والسرطان يتغذى

على هذا المخاط... بإلغاء الحليب الحيواني واستبداله بحليب الصويا أو الرز الغير محلّى، يتم تجويع خلايا السرطان.


ثالثاً – تزدهر خلايا السرطان في الوسط الحمضي... وهو ما ينتج عن الطعام الغني باللحوم وخاصة الحمراء منها...

كما تحتوي معظم اللحوم في الأسواق على مضادات حيوية متراكمة، وهرمونات وطفيليات وهي كلها ضارة جداً

خاصة لمَن يعاني من السرطان.


رابعاً - يجب أن يكون حوالي 80 % من غذائنا من الخضار الطازجة، الحبوب الكاملة، قليل من البذور والمكسرات،

والقليل من الفاكهة، لكي نجعل الجسم في حالة قلوية صحية.

20 % منه يُمكن أَنْ يكون طعاماً مطبوخاً من ضمنها البقوليات.

عصير الخضار الطازجة يعطيك أنزيمات حية سهلة الامتصاص والهضم، وتصل بسرعة إلى الخلايا خلال 15 دقيقة،

فتغذي وتدعم نمو الخلايا السليمة.

أفضل مصدر للأنزيمات الحية هو شرب عصير الخضار الطازج مع بعض البقوليات المبرعمة وتناول الخضار النيئة

مرتين أو ثلاثة يومياً... وللعلم أن الأنزيمات تتدمر إذا رفعت درجة حرارتها إلى 40 مئوية.


خامساً – تجنّب القهوة والشاي والشوكولا... وكل شيء يحتوي على الكافيين . نستطيع أخذ بدائل صحية ولطيفة

كالزهورات أو الشاي الأخضر مثلاً وله خصائص مضادة للسرطان ...

يُفضل شرب الماء النقي أو المفلتر والموضوع في جرة من الفخار الطبيعي، وذلك لتفادي كثير من السموم والمعادن

الثقيلة في مياه الحنفية.

الماء المقطر حامضي الأثر، فاجتنبه.


سادساً - البروتينات الآتية من اللحمِ صعبة الهَضْم وتتَطَلُّب الكثير مِنْ الإنزيمات الهضمية. بقايا اللحوم غير المهضومة

في الأمعاء تفسد وتتزنّخ فتُؤدّي إلى تراكم مزيد من السموم في الجسم.


سابعاً - جدران الخلايا السرطانية لَها غطاء بروتينِي قاسيِ. بالامتِناع عن أكل اللحوم سيُتاح المزيد من الأنزيمات

لمُهَاجَمَة الجدران البروتينية لخلايا السرطان، فيصبح بإمكان خلايا الجسم المدافِعة تَحْطيم خلايا السرطان بسهولة.


ثامناً - بَعْض المكملات الغذائية تبني وتقوي جهاز المناعة، (IP6, Flor-essence, Essiac, anti-oxidants,

vitamins, minerals, EFAs etc .) مما يسمح لخلايا الجسمَ الدفاعية بتَحْطيم خلايا السرطانِ.... المكملات

الأخرى مثل فيتامين إي، يسبب "استماتة الخلايا"، أَو موت الخليةِ المُبرمَج، وهي طريقة الجسم المعتادة للتخلص

من الخلايا المتضررة أو الغير مطلوبة.


تاسعاً - السرطان مرض له جذور في الفكر والجسد وأبعاده

الأخرى...

هذا يعني أن وجود روحٍ حيوية إيجابية ونفسية سليمة سَيُساعد الجسم على محاربَة السرطان.


الغضب والحقد وعدم التسامح سيضع الجسمَ في توتر وفي حالة من الحموضة...

لذلك على الإنسان أن يعلم أنه أبعد من حدود الجسد المادي وأن يرتقي بنفسه ليعيش التسامح والحب والرضى،

في حياة سليمة طيّبة تمد جسده بالطاقة الإيجابية.

عاشراً - خلايا السرطان لا تستطيع العيش في بيئة غنية بالأوكسجين، لذلك من الضروري ممارسة الرياضة البسيطة

وتمارين التنفس العميق لإيصال الأوكسجين إلى جميع مناطق الجسم وخلاياه...

*- لا تستخدم العلب البلاستيكية وخاصة في المايكرويف أو مع الطعام الساخن وحتى مع المجمّد!

*- تجنب كل قناني الماء البلاستيكية في البرادات...



من الايميل

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة هــــيمو

ما شاء الله عليك يا موسوعة المنتدى ,,

اتحفتينا بالمعلومات هذي .. ::sa05:: ::sa05:: ::sa05::


بس

سؤال؟ ::sa07:: ::sa07::























هل هذا له علاقة بفصائل الدم؟

وشكرا! :)

---

يسلموو هــــيمو


شكرا أخي الغالي على كلماتك التي أعتز بها ..

بس ما كأن الموضوعات دخلت على بعضها عندك ؟ ::d::

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة هــــيمو

حلو .. انا ادور عالفوائد هذي


لك جزيل الشكر ديوان

انا عندي ناس هنا يكرهوا العصيرات الطازجة و يحبو االبيبسي والكولا والبايسون !!

يا ليت كمان لو تذكري مضار المشروبات هذي ..

مع اني ما اعتقد انه لها فوائد البتة !!


شاكر لك معلوماتك القيمة ..



اخوك

هــــيمو

---

غالي والطلب رخيص أخي

ان شاء الله تجد ماطلبته هنا قريبا ..

تحياتي و ودي ..

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة damri

ديوانك وطني

عدنا ما تخارجنا من الضفادع

والا تعوضين على بطونا الجافرة





الله يعطيك العافيه

---

::sa08::

نورت المتصفح يا بوفيصل ::d::

الله يعافيك ويسلمك ولا يحرمني مرورك

تحياتي ومودتي

شكراً لكِ ديوانك وطني على هذه النصائح
حقها الواحد يأكل وهو مغمض احسنله





......

محل ما سيري يمري <<<<< اخص ::sa10::

حياك الله أخي الوطواط ..

شكرا لك على مرورك ..

تحياتي ومودتي ..

سلمت يمنا ك أختي على هذا الموضوع المتميز والمفيد

http://www.samtah.org/up3/uploads/ba41960182.gif

الله يسلمك ويبارك فيك أخي الناصح الأمين ..

شكرا لمرورك ..

أجمل التحايا لك ..

الشكر والتقدير على هذا المجهود وعلى هذه المعلومات القيمة وجزاك الله الأجر والثواب

شكرا لمرورك أخي المذكور 88

تحياتي وتقديري لك ..