رد: 【دردشــة صحيّــة】【HealthChat】
مَسَآؤكِم سَعَآدَةْ تَغْمُرُكْم
..................... وَ رَآحَةْ تَمْلَؤكْم
مساؤكم صحة وعافية
أنتم وأحبابكم
حافظ على بصرك ...
البصر الرديء سببه وراثي ولكن الاستعمال
الخاطئ للعيون أيضاً يسبب ضعف البصر
مثل التحديق المستمر في شاشات الحاسوب،
وللتخفيف من هذه المشكلة يمكنك القيام بهذا
التمرين البسيط .
بعد كل ساعة، قم بأخذ نفس
عميق، وأغلق عيونك، ثم انفخ الهواء وأرخي
جميع عضلاتك، كرر هذا التمرين وستشعر
بأن الضغط على عيونك قد خف.
رد: 【دردشــة صحيّــة】【HealthChat】
يعرف نزيف الأنف طبياً بالرعاف، حيث يصاب العديد من الناس بهذا النزيف لما يحتويه الأنف من أوعية دموية قريبة من السطح الخارجي مما يجعلها سهلة الإصابة. فإذا حدث وعانيت من نزيف الأنف، فيمكنك اتباع هذه الخطوات لإيقافه سريعاً.
1) الميل إلى الأمام
اعتاد الناس الميل إلى الخلف لوقف النزيف، لكن هذا الإجراء يجعل الدماء تذهب إلى الحلق ثم إلى المعدة، مما يجعلك عرضة للتقيؤ. لذا عليك أن تستقيم في جلستك مع الميل الطفيف برأسك إلى الأمام لكي تخفف الضغط على الأوردة بالأنف.
2) الضغط على قمة الأنف
قم بسحب النسيج الناعم وذلك من خلال الضغط بأصابعك على أنفك لإرسال الضغط إلى منطقة الحاجز الأنفي. أبق أصابعك على هذا الوضع لمدة 10 دقائق ثم قم بالتنفس من فمك.
3) دع أنفك وشأنه
قم بعد ذلك بترك أنفك دون أن تفعل شيئاً، وذلك لكي تسمح للنزيف أن يتقلص تدريجياً. إذا لم يتوقف النزيف بعد 20 دقيقة من ذلك، عليك بالتوجه إلى الطبيب.
4) استخدم الثلج
ضع على أنفك كيس من الثلج أو أي بديل له (كيس من الخضروات المجمدة على سبيل المثال) بعد توقف النزيف، واتركه لمدة 10 دقائق على الأنف. ليساعد على عصر الأوعية الدموية لكي يمنع تورمها.
رد: 【دردشــة صحيّــة】【HealthChat】
http://img.youm7.com/images/NewsPics...0122312415.jpg
يحتاج الشخص عند تركيب التقويم إلى المتابعة المستمرة للطبيب ومعرفة كيف يتعامل مع التقويم، وما هى أضراره، وما هى أهم النصائح التى يمكن تقديمها للحصول على عملية تقويم ناجحة؟؟
يوضح الدكتور محمد أمجد، أستاذ تقويم الأسنان وعضو الجمعية الأوروبية لطب الأسنان، إلى أن أول نصيحة يمكن تقديمها هو ما قبل تركيب التقويم وهو السن المناسب للبدء فى تقويم الأسنان، حيث يعد أفضل عمر هو المتزامن مع اكتمال تبديل الأسنان اللبنية، وبزوغ كامل للأسنان الدائمة ما عدا ضرس العقل ولكن هناك حالات يفضل فيها البدء مبكرا فى عمر 7 أو 8 سنوات، كحالات التقدم أو التراجع الشديد فى أحد الفكين أو كليهما.
ويشار إلى أن الجميع يخشى من الأثار السلبية المترتبة على التقويم، ولكن تطبيق إرشادات الطبيب بشكل مستمر لن يترتب عليه أى أثار سلبية أما فى حالة حدوث خطأ ما لفترات طويلة فمن الممكن أن يؤدى هذا إلى أضرار غير قابلة للشفاء على جذور الأسنان الدائمة وأعصاب الأسنان التى قد تموت وتتخلخل نتيجة لتدمير الأنسجة المحيطة بالجذور وهو ما يؤكد أهمية المتابعة المستمرة مع الطبيب الممارس وعدم الإهمال.
ويمكن أن يساعد الشخص الطبيب خلال المعالجة، وذلك باعتبار أن الحاصرات الملصقة على الأسنان ذات قدرة عالية على تجميع الفضلات الطعامية فإن عدم العناية الجيدة بنظافة الأسنان قد يسبب التهابات حادة فى اللثة مع نزف عند التفريش وقد يؤدى إلى أحداث نخور فى الأسنان على المدى الطويل.
لذا لابد من استعمال معجون أسنان يحتوى على الفلوريد مع فرشاه ناعمة تستطيع الوصول إلى المناطق المخفية.
رد: 【دردشــة صحيّــة】【HealthChat】
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أعشق الليل
مساء الزهور
سلامات ابو وحيد
ماتشوف شر اخوي
عليك بعمل تحاليل للدم
حصل لي حاله مشابهه ومنعت من الفول والطعميه والعدس واللحم خصوصاً وزال الالم بدون علاج ولله الحمد
واصبحت اخفف من هذة المؤكلات والامور طبيعيه
قدامك العافية
الله يسلمك يابوماجد
عندي موعد يوم السبت في المستشفى كشف كااااامل
وبالنسبة للمأكولات اللي قلت لي عليها هاتفيا ابشرك امتنعت عنها
ولكن مازال الالم يلازمني حتى هذه اللحظة
يعافيك ربي ولا يحرمك الاجر ... ممتن wr
رد: 【دردشــة صحيّــة】【HealthChat】
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أبووحيد
ما خاب من استشار
يا جماعة معايه صلمة في قعارير رجولي الله يكرمكم
واشعر بالم مستمر ولا لصقات صينية فادتني ولا كمادات :sleeping:
ماهو السبب وايش هو الحل ؟
اهلا بيك استاذنا ابو وحيد وعذرا على التأخير
غبت عن العياده كنت اذاكر في خدروشنا ..والف سلامة عليك
الصلمة في قعارير رجولك والألم المستمر
معناه انك بتعاني من مرض التهاب العقب.. مسمار القدمHeel Spur) )
ودا التهاب غير جرثومي يصيب الأربطة والأوتار في باطن القدم وخصوصاً عند منطقة التقاء
هذه الأربطة مع عظمة الكعب في منطقة العقب. .
سببه :
نتيجة الإجهاد المزمن الذي تتعرض له القدم خلال المشي وذلك بسبب :
الزيادة في وزن الجسم أو الوقوف والمشي لفترات طويلة
واستخدام الأحذية غير المناسبة وذات النعل القاسي وكذلك المشي على الأرض الصلبة حافياً
وفي حالات قليلة جداً قد يكون هذا المرض ناتجاً عن خلل في أملاح الجسم
أو نتيجة بعض الأمراض الروماتيزمية أو نتيجة كسور قديمة لم تلتئم بشكل صحيح في عظمة العقب.
علاجه
مسكنات ومضادات للالتهاب مع حذاء طبي وعدم المشي حافياً
والحرص على استخدام الأحذية الخفيفة ذات الباطن اللين داخل المنزل وخارجه ..
المحافظة على الوزن
الراحة التامة والابتعاد عن المشي فترات طويلة
وانصحك كمان بالفحص السريري وعمل اشعة للقدم وتحليل للدم
أما لو
كان هناك احمرار في أصبع القدم فهذا نقرس وسببه زيادة نسبة حمض اليوريك في الدم عن 7.2 مجم
ودا موجود بزياده في اللحوم الحمراء والبقوليات
لذلك تمتنع عنها مع تناول بعض الأدوية المخفضة لحمض اليوريك
وانصحك بعمل التحاليل اللازمة للدم والفحص السريري .
وخلي بالك من قعارير رجولك استاذ ابو وحيد صحتك بالدنيا .
http://files.mothhelah.com/img/KiM04991.gif
سامحني سرقت توقيعك من غير استأذن..أعجبني wr
رد: 【دردشــة صحيّــة】【HealthChat】
فينك يا استاذي اعشق الليل ؟ نفتقد تواجدك ياغالي
شكلنا راح نفتح عياده للأمراض النفسية مش العقلية صحيح مش تخصصي
وبيجوز مستقبلا نفتح للأمراض العقلية
راح نعمل دراسة بقيادة مستشارنا د. ضيف الله مهدي .. الاول لمجتمعنا الالكتروني الصامطي
و نعمل كمان حملة تثقيفية وتوعوية ببعض الأمراض النفسية والعقلية وأسبابها وتشخيصها وعلاجها
ربما يكن لدينا من يعانون من تلك الأمراض وبحاجة للدعم والمساندة والاستشارة
السريه شفى الله كل مريض.. والبسه ثوب الصحة والعافية ..
دمتم بصحة وعافيه وتوافق وتكيف ..وصدق .
لا اله الا الله محمد رسول الله wr
مساء الخير والصحة على الجميع
رد: 【دردشــة صحيّــة】【HealthChat】
اقتباس:
واستخدام الأحذية غير المناسبة وذات النعل القاسي وكذلك المشي على الأرض الصلبة حافياً
رائعه الردود العلميه المفيده جدا لصحة الانسان
هذه المعلومه صحيحه كليا , البعض خصوصا نحن العرب لا نهتم ببعض النقاط البسيطه على ظننا ولكن تسبب لنا مشاكل كبيرة مستقبلا
مثلا استخدام الاشياء الغير صحيه والتي يغلبها المظهر بشكل كبير
مثل ما ذكر , سابقا كنت استخدم جزمة عمل تصرفها الشركة لنا ولكنها تجاريه وان كانت من شركة قويه
وكنت الاحظ الام في الركبه وفي الساق وفي القدمين , بعدها غيرت الى شركة cat ماركة عالميه صحيح انها ربما بضعف السعر
ولكنها مريحه جدا ولا يوجد لها تاثيرات على المفاصل
شكرا جنوبيه على جهدك الكبير هنا
رد: 【دردشــة صحيّــة】【HealthChat】
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة جنوبية 22
اهلا بيك استاذنا ابو وحيد وعذرا على التأخير
مرحبا بالاصيلة بنت الاكارم د/ جنوبية
غبت عن العياده كنت اذاكر في خدروشنا ..والف سلامة عليك
ههههههههه
الله يسلمك ويعافيك
الصلمة في قعارير رجولك والألم المستمر
معناه انك بتعاني من مرض التهاب العقب.. مسمار القدمHeel Spur) )
ودا التهاب غير جرثومي يصيب الأربطة والأوتار في باطن القدم وخصوصاً عند منطقة التقاء
هذه الأربطة مع عظمة الكعب في منطقة العقب. .
سببه :
نتيجة الإجهاد المزمن الذي تتعرض له القدم خلال المشي وذلك بسبب :
بالعكس ليس لديه اعمال تتطلب مني المشي بشكل اكثر
الزيادة في وزن الجسم أو الوقوف والمشي لفترات طويلة
ليتني اصير من الفئات ثقيلة الوزن لكن للاسف :g:
واستخدام الأحذية غير المناسبة وذات النعل القاسي وكذلك المشي على الأرض الصلبة حافياً
يعلم الله اني لا ابخل على نفسي في شراء افخر انواع الاحذية اكرمك الله ولا يهون القارئ
وفي حالات قليلة جداً قد يكون هذا المرض ناتجاً عن خلل في أملاح الجسم
لا اخفيك علما" بانني اعاني من نسبة الجفاف في الاملاح وربما لعدم كثرة شرب الماء
أو نتيجة بعض الأمراض الروماتيزمية أو نتيجة كسور قديمة لم تلتئم بشكل صحيح في عظمة العقب.
لا توجد كسور قديمة ولا حديثة ولله الحمد<<< يمكن كبر سن ::d::
علاجه
مسكنات ومضادات للالتهاب مع حذاء طبي وعدم المشي حافياً
والحرص على استخدام الأحذية الخفيفة ذات الباطن اللين داخل المنزل وخارجه ..
المحافظة على الوزن
الراحة التامة والابتعاد عن المشي فترات طويلة
هذا ما احتاجه بالفعل ولكن ماذا لو عدنا لمشقة العمل حتما ستعود المشكلة
وانصحك كمان بالفحص السريري وعمل اشعة للقدم وتحليل للدم
لديه طلب بمستشفى صامطة منذ اسبوع وموعدي يوم السبت في حال تاكيده ان شاءالله
أما لو
كان هناك احمرار في أصبع القدم فهذا نقرس وسببه زيادة نسبة حمض اليوريك في الدم عن 7.2 مجم
نقرس لالالا الله لا يقولها :g:
لا يوجد احمرار ولله الحمد بل المشكلة في الاساس الم فقط
ودا موجود بزياده في اللحوم الحمراء والبقوليات
لذلك تمتنع عنها مع تناول بعض الأدوية المخفضة لحمض اليوريك
وانصحك بعمل التحاليل اللازمة للدم والفحص السريري .
وخلي بالك من قعارير رجولك استاذ ابو وحيد صحتك بالدنيا .
::sa08::
ان شاءالله ولا يهمك يا دكتورة
http://files.mothhelah.com/img/KiM04991.gif
سامحني سرقت توقيعك من غير استأذن..أعجبني wr
التوقيع تحت امرك ولك حرية التصرف فنحن اخوة واكثر من اخوة
ممتن لتوسمك وسعة صدرك للاجابة على تساؤلاتي حول هذه المسالة
داعين الله لك التوفيق في حياتك العمليةwr
رد: 【دردشــة صحيّــة】【HealthChat】
مساء الخير
انا موجود ياجنوبية
ربي يبارك بعمرك اختي
عيادة نفسية فكرة رائعة واتمنى تكون لها خصوصيه اي لايطلع الاعضاء على المواضيع سوى المريض
والطبيب كلك افكار
ربي يبارك فيك
ابو وحيد الف سلامة لك
ومتاكد انك مافيك شي بس تدلع شويه
سوى الفحوصات وراح تتطمن وطمنا على صحتك يالغالي
رد: 【دردشــة صحيّــة】【HealthChat】
http://papillondavril.p.a.pic.center...t/54110280.gif
ياهلا بيك ..وبالجميع منور استاذ اعشق الليل
ربنا يكتب الصحة والعافية للكل ..
والف سلامة لاختنا الغالية دلال ..
ان شاء الله تقومي بالسلامة
وتخلي بالك من المحفزات ابعدي عنها وانتظمي بنومك واكلك
وطمنينا بكره ياغالية ..
تصبحوا على خير واتمنى لكم واقع جميل جدا wr
رد: 【دردشــة صحيّــة】【HealthChat】
 |
|
 |
|
العادات الصحيحة للنوم:
wrwrwrwrwrwrwrwrwr
استرخِ قبل النوم. فالإنسان الذي يستمر في العمل حتى وقت نومه عادة ما يجد صعوبة في النوم
لأن جسمه لم يأخذ حاجته من الاسترخاء الذي عادة ما يسبق النوم.
تجنب إجبار نفسك على النوم، فالنوم لا يأتي بالقوة.
بدلاً عن ذلك ركز على عمل شيء هادئ يريح بالك كالقراءة أو مشاهدة التلفزيون أو آيات من القرآن للمساعدة على الاسترخاء.
اذهب إلى الفراش عندما تشعر بالنعاس فقط.
لا تكثر البقاء في الفراش وأنت مستيقظ واحصر بقاءك في الفراش على الفترة التي تحتاجها للنوم.
أخفِ ساعة المنبه ولا تجعلها أمامك إذا كان النظر إليها يزعجك. ولكن اضبط المنبه للاستيقاظ صباحًا.
الانتظام في مواعيد النوم والاستيقاظ.
حاول ممارسة الرياضة بانتظام، فالرياضة تساعد على النوم بشكل أفضل.
حاول التخفيف من المنبهات.
تجنب التدخين.
وجبة خفيفة قبل النوم قد تساعد على النوم.
وقبل ذلك كله وبعده لا تنسَ الالتزام بورد (دعاء) النوم.
http://a7.sphotos.ak.fbcdn.net/hphot...2_505139_n.jpg
والى اللقاء غدا متى ماسنحت الفرصة
تعيشوا بصحة wr
|
|
 |
|
 |
رد: 【دردشــة صحيّــة】【HealthChat】
وانتي من اهل الخير جنوبية
معلومات ولا اجمل منها
:)
رد: 【دردشــة صحيّــة】【HealthChat】
رد: 【دردشــة صحيّــة】【HealthChat】
رد: 【دردشــة صحيّــة】【HealthChat】
http://www.al-madina.com/files/image...hoto/489_0.jpg
السلآم عليكم ورحمة الله وبركاته
التقبيل في الأذن قد يفقد السمع
حذر بروفيسور أميركي، من التقبيل في الأذن، بعدما تبين له أن 30 شخصاً
فقدوا سمعهم بعدما قبلهم شخص ما في أذنهم.
وقال الدكتور ليفي رايتر من جامعة هوفسترا في نيويورك، إن امرأة حضرت
إليه قبل 5 سنوات وكانت تشكو من فقدان السمع بعدما عمد ابنها البالغ من
العمر 5 سنوات إلى تقبيلها في أذنها.
التقبيل في الأذن قد يفقد السمع
ونقلت شبكة "إن بي سي" الأميركية عن رايتر، المتخصص في علم السمع،
أنه ظن يومها أن حالة المرأة فريدة من نوعها، لكنه سرعان ما أخذ يكتشف
حالات مماثلة بعضها يعود إلى خمسينيات القرن الماضي.
وأوضح أن الامتصاص الحاد لطبلة الأذن بسبب التقبيل يتسبب بسحب سلسلة
العظيمات الصغيرة في الأذن ما يحدث اضطراباً في السائل الموجود بالأذن
الداخلية.
لذلك دعا رايتر، إلى تفادي التقبيل في الأذن، مشيراً إلى أنه ما زال بحاجة
لإجراء مزيد من الأبحاث قبل إصدار توصيات حازمة في هذا المجال.
رد: 【دردشــة صحيّــة】【HealthChat】
رد: 【دردشــة صحيّــة】【HealthChat】
رد: 【دردشــة صحيّــة】【HealthChat】
وصلت دراسة أميركية جديدة إلى أن النوم
الذي يتم بعد الغداء يفيد بشكل جيد الذاكرة
، غير أن تحسن أداء الذاكرة جراء هذا الأمر مربوط بشرط هو تمتع النا
ئم برؤية الأحلام خلال غفوته هذه.
وأكدت الدراسة أن النوم جزء ضروري من عملية تجديد الذاكرة
، ويتم خلاله تجدد نظام الجهاز العصبي والوظيفة التفكيرية
، مشيرة إلى أن التأثير الايجابي للنوم على الذاكرة معروف
منذ فترة طويلة، أما الجديد في هذه الدراسة فهو كشفها
عن أن فترة الغفوة بعد الظهر يمكن لها أن تحسن مقدرة الذاكرة
على معالجة المعلومات التي تصل إليها بمقدار يزيد عشر مرات.
ويؤكد صاحب الدراسة روبرت ستيغولد مدير مركز النوم والوع
ي في المركز الطبي في بوسطن أن الأحلام تعتبر مهمة جدا، لأن
ه حين يحلم الإنسان فان الدماغ يحاول الربط بين أشياء لم يتم التفكير
فيها أو لم تتم ملاحظتها في حال اليقظة.
ويضيف أن الدماغ يحاول خلال فترة النوم حل ما هو مهم
وما الذي يتعين الاحتفاظ به أو يتعين إبعاده بالنظر لكونه من دون ثمن.
وقد شارك في الدراسة التي قام بها ستيغولد مع زملاء له 99 طالبا جامعي
ا، حيث طلب منهم تذكر متاهة شاملة في الكمبيوتر
، ثم وضعوا في استديو افتراضي فيه صيغة من هذه المتاهة تعمل
ضمن نظام ثلاثي الابعاد (3d)، وقد طلب منهم التوجه بشكل
جيد ضمن هذه المتاهة.
وقد غفا نصف المشاركين في البحث بعد عدة محاولات
، أما النصف الثاني فقد ظل صاحيا وتابع أفلام فيديو مختلفة.
وقد اخضع الطلاب بعد خمس ساعات لامتحان المتاهة من جديد
، فتبين أن الطلاب الذين غفوا خلال الامتحان الأول قد اظهروا نتائج أفضل
من الذين ظلوا صاحين، وان الناس الذين حلموا بالمتاهة خلال غفوتهم،
ومنهم احد الطلاب الذي حلم بضياعه في كهف خفاش، اظهروا مقدرة تفوق
بعشر مرات مقدرة زملائهم الذين لم يشاهدوا أي أحلام.
دمتـِم بصحـِ‘هـ ؤ سلآإمـِ‘هـ
رد: 【دردشــة صحيّــة】【HealthChat】
مساء الخير
وأنا أتصفح أحد المنتديات قرأت عن اللون الأخضر للطبيب في غرفة العمليات
وإليكم النقل
عالم الألوان عالم فسيح مليء بالاثارة
وله آثار فاعلة على النفس البشرية
فمثلا لو سألت أحداً عن سبب ارتداء الاطباء
للون الاخضر في غرف العمليات؟
لأجابك أن اللون الاخضر لون السلام والطمأنينة وما إلى ذلك
لا ننكر هذا ولكن السبب مختلف تماما...
وقبل أن اوضح السبب هناك معلومات يجب معرفتها
عن عالم الالوان ليسهل
الوصول إلى السبب في ارتداء الأطباء لهذا اللون...
أولا:
هناك ألوان اساسية ...وألوان فرعية ...وألوان متوافقة_وهي محور
حديثي_..وألوان متنافرة....وألوان حارة ....وألوان باردة
الألوان تنطلق من قاعدة (( الألوان الاساسية )) وهي ..
الأحمر
والأزرق
والأصفر
وهذه الألوان هي اللتي نخرج منها بجميع الألوان على سبيل المثال ..
إذا اردنا الحصول على اللون الاخضر فإننا نمزج اللونين الأصفر والأزرق
وإذا أردنا الحصول على اللون البرتقالي فإننا نمزج اللونين الأحمر والأصفر
وإذا أردنا الحصول على اللون البنفسجي فإننا نمزج اللونين الأحمر والأزرق
أما اللونين الأسود والأبيض فهما لونين محايدين يستعملان لتفتيح اللون وتقتيمه
وحتى لا نبتعد كثيرا عن الموضوع...
أن ناتج خلط لونين أساسيين يتوافق مع الثالث وهذا التوافق يريح العين
وهذا ما أردت الوصول اليه..
اللون الأخضرهو ناتج مزج اللونين الأزرق والأصفر ..
إذاً فاللون الأخضر الفرعي يتوافق مع اللون الأحمر الأساسي
وكيفية التوافق إن العين عندما تطيل النظر للون معين فإنها بعد ذلك تبحث
تلقائياً عن اللون الموافق له ..
ولنقم بتجربة عملية ..وهي أن نطيل النظر لصحيفة باللون الأصفر لمدة تقارب
الدقيقتين ونلاحظ ما هو اللون الذي سيلوح امام اعيننا اذا حولنا نظرنا الى
صحيفة بيضاء قطعا سيكون اللون البنفسجي
وهذا بالنسبة لنا ونحن لم نطيل النظر ...
فكيف بالطبيب الذي ينظرالى لون الدم الأحمربالساعات وعلى مدى السنوات
عندما يرفع الطبيب نظره عن المريض في غرفة العمليات تلقائيا ستبحث عينه
عن اللون الاخضر ..
وحتى تكون عين الطبيب مرتاحة ولا يؤثر ذلك سلباً على نفسيته بفطرته
البشرية ...ألبسوه اللون الأخضر
لأنه هو الموافق مع اللون الأحمر
رد: 【دردشــة صحيّــة】【HealthChat】