نقره لتكبير أو تصغير الصورة ونقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة بحجمها الطبيعي


تحيّة محبّة للجميع ... قرأت هذا الموضوع و أنا أتصفح بعض الأخبار الصحية فأحببت مشاركتكم


إياه :




نقره لتكبير أو تصغير الصورة ونقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة بحجمها الطبيعي



على عكس ما هو سائد فإنّ دراسات كثيرة أظهرت حديثا أنّ للقهوة فوائد كثيرة تتعلّق بالصحة


و بإطالة أمد العمر ، فتناول 4 أكواب قهوة يوميا يمكن أن يزوّد الجسم ببعض المنافع كأن يقي


من الموت المبكّر بنسبة 16 % ...


و بالرغم من أن الإسراف في شرب القهوة يمكن أن يزيد من نسب التوتّر و يرفع نسبة هرمون


الكورتيزول و من حاجة الجسم إلى الكافيين ، نقدّم لك اليوم 10 فوائد للقهوة بغضّ النظر عن


مساوئها :



1 - تقي من تشكّل الحصى في المرارة : أثبتت الدراسات أنّ النساء اللائي شربن 4 أكواب قهوة


على الأقلّ في اليوم كنّ 25 % أقلّ عرضة للإصابة بتشكل الحصى في المرارة .


2- تقي من الاكتئاب : النساء اللواتي شربن كوبين أو ثلاثة أكواب من القهوة يوميا كنّ 20 %

أقلّ عرضة للاكتئاب .


3 - تحسّن الذاكرة : إنّ تناول كوبين من القهوة الغنية بالكافيين يساعد في تحسين أداء الذاكرة


القريبة و البعيدة الأمد .


كما أكّدت الدراسات أنّ القهوة يمكن أن تقلّل من خطر الإصابة بالزهايمر و ذلك بتناول 4 إلى 5


أكواب يوميا بعد سنّ الأربعين .


4 - احتمال أقلّ بالإصابة بداء السكري : أثبتت الدراسات أنّ محبّي القهوة هم 50 % أقلّ


عرضة للإصابة بالنوع الثاني من داء السكري .


5 - تقلّل نسبة الإصابة بالسرطان: تناول القهوة يقلّل خطر الإصابة بسرطان الثدي، بطانة


الرحم ، البروستات ، و الكبد و أنواع السرطان المرتبطة بالعقم و هرمون الأستروجين و الأنسولين.


6 - ترفع من نسب الأيض : يمكن للقهوة أن تحافظ على الوزن أو تخسرك البعض منه .. فالكافيين


الموجود في القهوة يسرّع من عملية الأيض لدى بعض الأشخاص.


7 - خطر أقلّ بالإصابة بداء الباركنسون : شرب كوبين أو ثلاثة من القهوة الغنيّة بالكافيين يوميا


يمكن أن يحدّ من خطر الإصابة بداء الباركنسون بنسبة 25 % .


8 - مضادة للأكسدة بنسبة عالية حتى أكثر من الفواكه و الخضار .


9 - تحفّز الأداء الحركي و الرياضي : القهوة الغنيّة بالكافيين تحفّز الأداء الحركي و الرياضي فور


تناولها خاصة قبل ساعة من مباشرة التمارين.


10- تقي من الإصابة بداء المفاصل : أثبتت الدراسات أنّ من يشرب 6 أكواب من القهوة يوميا هو


60 % أقلّ عرضة للإصابة بداء المفاصل خصوصا بعد سنّ الأربعين .



و دمتم بصحة و عافية

نقره لتكبير أو تصغير الصورة ونقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة بحجمها الطبيعي