10 أسباب تؤكّد أن القهوة مفيدة
تحيّة محبّة للجميع ... قرأت هذا الموضوع و أنا أتصفح بعض الأخبار الصحية فأحببت مشاركتكم
إياه :
على عكس ما هو سائد فإنّ دراسات كثيرة أظهرت حديثا أنّ للقهوة فوائد كثيرة تتعلّق بالصحة
و بإطالة أمد العمر ، فتناول 4 أكواب قهوة يوميا يمكن أن يزوّد الجسم ببعض المنافع كأن يقي
من الموت المبكّر بنسبة 16 % ...
و بالرغم من أن الإسراف في شرب القهوة يمكن أن يزيد من نسب التوتّر و يرفع نسبة هرمون
الكورتيزول و من حاجة الجسم إلى الكافيين ، نقدّم لك اليوم 10 فوائد للقهوة بغضّ النظر عن
مساوئها :
1 - تقي من تشكّل الحصى في المرارة : أثبتت الدراسات أنّ النساء اللائي شربن 4 أكواب قهوة
على الأقلّ في اليوم كنّ 25 % أقلّ عرضة للإصابة بتشكل الحصى في المرارة .
2- تقي من الاكتئاب : النساء اللواتي شربن كوبين أو ثلاثة أكواب من القهوة يوميا كنّ 20 %
أقلّ عرضة للاكتئاب .
3 - تحسّن الذاكرة : إنّ تناول كوبين من القهوة الغنية بالكافيين يساعد في تحسين أداء الذاكرة
القريبة و البعيدة الأمد .
كما أكّدت الدراسات أنّ القهوة يمكن أن تقلّل من خطر الإصابة بالزهايمر و ذلك بتناول 4 إلى 5
أكواب يوميا بعد سنّ الأربعين .
4 - احتمال أقلّ بالإصابة بداء السكري : أثبتت الدراسات أنّ محبّي القهوة هم 50 % أقلّ
عرضة للإصابة بالنوع الثاني من داء السكري .
5 - تقلّل نسبة الإصابة بالسرطان: تناول القهوة يقلّل خطر الإصابة بسرطان الثدي، بطانة
الرحم ، البروستات ، و الكبد و أنواع السرطان المرتبطة بالعقم و هرمون الأستروجين و الأنسولين.
6 - ترفع من نسب الأيض : يمكن للقهوة أن تحافظ على الوزن أو تخسرك البعض منه .. فالكافيين
الموجود في القهوة يسرّع من عملية الأيض لدى بعض الأشخاص.
7 - خطر أقلّ بالإصابة بداء الباركنسون : شرب كوبين أو ثلاثة من القهوة الغنيّة بالكافيين يوميا
يمكن أن يحدّ من خطر الإصابة بداء الباركنسون بنسبة 25 % .
8 - مضادة للأكسدة بنسبة عالية حتى أكثر من الفواكه و الخضار .
9 - تحفّز الأداء الحركي و الرياضي : القهوة الغنيّة بالكافيين تحفّز الأداء الحركي و الرياضي فور
تناولها خاصة قبل ساعة من مباشرة التمارين.
10- تقي من الإصابة بداء المفاصل : أثبتت الدراسات أنّ من يشرب 6 أكواب من القهوة يوميا هو
60 % أقلّ عرضة للإصابة بداء المفاصل خصوصا بعد سنّ الأربعين .
و دمتم بصحة و عافية
|
 |
رد مع اقتباس
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة غزوله
