ssf
تمارين الايروبيكس تمارين للحفاظ على اللياقة البدنية ولحرق اكبر كمية من السعرات الحرارية
حيث تعتمد على ان تكون بسرعه متواصلة لمدة ساعة في تمارين مختلفة من تمارين الايروبيكس
تحياتي لك