خطوات بسيطة لعلاج الخجل

[الياقوتة]

4. انظر الأفضل فيك. فأحد الطرق لتكريس الثقة بالنفس هو التوجه إلى الأشياء الحسنة في الذات والتقليل من تأنيب الذات.


5. خفف من مخاوف رد فعلك من خلال تصور أسوأ ما قد يحصل. إذا قصدت أحداً وقال لك " لا " أو تركك وانصرف فلا تسهب في التفكير في هذا الرفض وتبالغ في معانيه فكل منا يُرفض بطريقة أو بأخرى.



7. اشعر بإيجابية تجاه نفسك، ولا تجعل نفسك تشعر بالإحباط وتمتع بوقتك . وتذكَّر أن الهدف الحقيقي أن تجد شخصاً يحبك على ما أنت عليه.





.

هذه الثلاث أرجى من وجهة نظري ..

شكرا جزيلا لك على مشاركتك الفعالة في هذا القسم ..

[ABO NAWAF]

هذه الثلاث أرجى من وجهة نظري ..

شكرا جزيلا لك على مشاركتك الفعالة في هذا القسم ..

أُسْتَاذَتُنَا : الْيَاقُوْتَه

أَسْعَد دَائِمَا بِتَوَاجِدي هُنَا . .
دُمْت بِخَيْر