شكرا لك أستاذنا ابو نوف
الموضوع مهم جدا
اسمح لي بالإضافة
سلبيات عدم الثقة بالنفس :
1- التبعية للغير خاصة من شؤونه المصيرية .
2- العجز عن اتخاذ القرارات الصائبة .
3- عدم الجرأة على الإقدام والبدء .
4- عدم القدرة على التنمية الذاتية و التطور .
5- يحتمل أن يصاب بعقدة النقص .
6- ينغلق على نفسه بالانعزالية تمهيدا للإصابة بالكآبة .
7- عدم ضبط النفس وفقدان السيطرة على الانفعالات خوفا من توقع مكروه ، مع عدم القدرة على المقاومة .
8- يصبح ضعيفا في الإنتاجية الايجابية سواء كانت مادياً أو معنوياً .
مقومات الثقة بالنفس :
1- احترام الذات بتقدير الآخرين .
2- التعامل الجيد مع القريب والبعيد .
3- التحكم في المزاج .
4- التحلي بالهدوء .
5- الثقة بالنفس .
6- تجنب التسويف .
7- الإثبات في القول مع عدم التردد .
8- تحمل نتائج الأعمال مهما كان الثمن .
9- حب الحق والحقيقة .
10- الدفاع عن الحق بكل الوسائل .
11- التوازن العاطفي .
12- البحث عن الحلول باستمرار .
13- التحقق والتبيين عند كل غموض .
14- تقديم العقلانية على السطحية .
15- العزة من غير تكبر والتواضع من غير ذلّة .
يمكنك تعزيز ثقتك بنفسك وذلك من خلال اكتشاف القوة الكامنة داخلك ،
وهناك تسع نصائح يمكن الاستعانة بها لزيادة الثقة بالنفس :
1- افتح عقلك للأشياء الجديدة وحاول تجربة الهوايات التي لم تفكر في تجربتها من قبل، فكلما زادت معارفك كلما شعرت بأنك افضل من قبل.
2- عليك أن تصبح خبيراً في أحد المواضيع سواء عن طريق القراءة أو الاطلاع، وعند ذلك سيأتي الناس إليك لذكائك.
3- رافق أناسا متفائلين إيجابيين بدل من مرافقة أصحاب الشكاوى لأنهم يثيرون الإحباط في النفس.
4-اقضي وقتا هادئاَ مع نفسك كي تريح عقلك وتمنح نفسك سلاما داخلياً.
5- إلجأ للتأمل ، أو تمشى قليلاً وحاول أن تعرف نفسك.
6- ثق بنفسك في أن تتخذ قرارات صحيحة وبإصغائك لمواهبك فإنك سوف تتعلم الاعتماد على ذكائك الخاص للسير في طريق إيجابي في حياتك.
7- اشطب كلمة لا أستطيع من قاموسك واستبدلها بكلمة يمكنني عمله، وكن واثقاً من نفسك بدل من كونك خائفاً.
8- واجه مخاوفك وتغلب عليها فكل إنسان له مخاوف.
9- تمسك بمواقفك إذا كنت تعتقد اعتقادا راسخا في مسألة ما، فالتنازل عندما تكون على علم بأنك على حق يتعبر أمراً انهزامياً لنفسك، ويجب أن تثق في معتقداتك.
* من كتاب وقفات وهمسات، موسى راشد البهدل
|
 |
رد مع اقتباس
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الياقوتة
