المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أعشق الليل
بارك الله فيك دكتور
الفصيلة +o
أخي الكريم حاول أن تعطيها البليلة والشوفان وتقوم بسلق السبانخ وكذلك القليل من اللوز فهذه المواد غنية بالكالسيوم حاول أن تتعرض لأشعة الشمس في الصباح الباكر لأنه تزيد نسبة امتصاص الكالسيوم مع فيتامين Dوكذلك حاول أن تقشر قشرة الخيار و حاول أن تعطيها السلمون لأنه غني بالكالسيتونين Calcitoninوهو يساعد في هشاشة العظام وأرجو أن تعطيها نسبه بسيطة من الزبادي منزوع الدسم في والظهر وأشكرك أخي على أنك أثرت نقطة الحصول على الكالسيوم في الغذاء فهناك بعض الناس تتوجه للحصول على الكالسيوم بشرائهم أقراص دون البحث عن كيفية حصولهم عن طريق الأغذية فعلمو أن الكالسيوم في الغذاء أفضل من كالسيوم الأقراص وأحذر المراءاة الحامل عدم استعمال أقراص الكالسيوم إلا باستشارة الطبيب وإذا كان لديها نقص في الكالسيوم* وعندما حذرت من تناولها بدوم استشاره وعمل تحليل لأن الكالسيوم يؤثر على امتصاص معدن الحديد ويصبح الطفل معرض لأنيميا * والذي حدث أن هرمون الكالسيتونين في حالة وجود كالسيوم أعلى في الدم يحفز العظام بامتصاص كمية الكالسيوم الفائضة فتزيد نسبة الكالسيوم في العظام فياتي هرمون اخر اسمه الباروثويد(Parathyroid hormne ) يرفع الكالسيوم في الدم وذلك بتحفيز العظام على التحلل لطرح الكالسيوم في الدم ولا يهمه اصيبت العظام بالهشاشة أو لا فقط همه هو اتزان الكالسيوم في الدم
ضوابط المشاركة
رد مع اقتباس