المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أبوإسماعيل
أشكرك على كلماتك اللطيفة يا دكتور
أسعدك الله وجعلك نبراسا وفيا ووأخا عزيزا كريما
يا سيدي أنا مدخن بالأساس
والسكر عندي غير مستقر يزيد قليلا ثم يعود طبيعيا
الشيء الذي يلازمني هو ارتفاع الضغط
آخر قياس قبل ساعات كان 109 / 149
كذلك هناك نقطة نسيت أن أذكرها
شعري وأظافري في سباق
أقص شعري حتى لا تستطيع إمساكه
وقبل أن يكتمل الشهر يكون غطى أذناي
أقص أظافري يوم الجمعة ولا تأتي الجمعة التالية إلا وهي قد أصبحت أطول من السابقة
أحدهم قال لي أن عندي خلل أو اضطراب في الغدة الدرقية
لا أدري مدى صحة هذا الكلام
وسامحنا على تعبك
اخي إن التدخين جعل عندك الهرمونات غير متوازنة هذا يجعل جسمك في حالة فوضى ادارة عصبية ويوثر على مدى الايعاز العصبي لوظائف الجسم بشكل عام وتحتاج الى تنظيم الجسم فالجسم يرسل لك تحذيرات
النصائح والإرشادات
الإقلاع عن التدخين وعدم الجلوس عند اناس يدخنون
جسمك يحتاج لأكسجين وأفضل تمرين لتحصل على أكسجين يساعد جسمك على التنظيم أسرع هو المشي وكذلك ممارسة تمارين التنفس وأفضل مكان تتم فيه هذه التمارين بقرب من شاطئ البحر كل أسبوع مرتين وأفضل وقت هو الصباح حوالي الساعة التاسعة يبعدك عن الاضطرابات النفسية لأن الإقلاع السريع عن التدخين يسبب اضطرابات نفسية
شرب المياه المعقمة الأوزون
اثناء الاستحمام يشكل الماء الساخن بخاراً محملاً بالكلور سهل الإستنشاق وهو فى نهاية المطاف بخار محمل بمواد مسرطنة والمشكلة ليست فقط فى إمتصاصه عبر الجلد ولكن أيضاً فى إستنشاق رذاذه أثناء الإستحمام عن طريق الدش وهو ما يقود الى مسئولية الكلور عن بعض أو كل المشكلات الصحية .
استنشاق بخار الكلور أثناء الإستحمام يزيد من مشكلات الربو والحساسية والجيوب الأنفية ، فالتعرض قصير المدى لهذه الظروف قد يسبب إدماع العينين والكحة والبلغم وإدماء الأنف وآلام الصدر ، أما التعرض بشكل أكبر فربما سبب تجمعاً فى الرئة وإلتهاب الرئة والإلتهاب الشعبى وقصر النفس
تمنع المخللات والمعلبات والصلصات المالحة والخضار المجمدة الشوربة الجاهزه
أرجو أن يكون ملح الطعام باعتدال
المقليات يجب أن تقلل منها في الأسبوع مرة واحده حتى ولو كان القلي بالدهون النباتية
يمنع وضع اللحوم والأسماك على الفحم
هذه الأشياء تساعد جسمك على التنظيم أسرع باءذن الله
رد مع اقتباس
