وصايا مهمة لو التزمنا بها فإنها سوف تكون لنا عونا فى الشبع بأقل كمية من الطعام
وتكون لنا حارسا ضد زيادة الوزن في الشتاء
يعطيك الف عافيه عالطرح القيم والمفيد
كل الود لروحــــك