ياخي وين راحت المرسه حنينه لحوح دقيق , وحبتين موز جبلي اخضر , وشمر عن ساعديك وابدأ :

* شتف مدقيق
* حطه في شرحه
* قشع موز
* ونكته على مدقيق
* امرس مدقيق وموز
* ونكت عليه قليل دهنه
* ونقط عليه عسل صافي
* تناول بالهناء والشفاء




حبذا ان تتناوله ظهرا ً .