الأكلات التي تؤدي إلى الراحة النفسية وتعالج الاضطرابات العاطفية كالبيض، والسمك، واللبن، والخضراوات، والبقوليات كما أن نقص هذه المواد في الجسم يؤدي إلى ظهور الكآبة والانفعال وزيادة الحساسية تجاه المؤثرات العادية في البيئة المحيطة.
أيضاً أن الخس يعمل على تهدئة الأعصاب، ويعمل الجزر على الهدوء
والطمأنينة النفسية، أما الكبد، والأرز، والقمح
فيزيد تناولها من قدرة الإنسان على تحمل الألم
كما تقلل انفعالاته، وتسبب له حالة من الاسترخاء والخمول.

أيضاً عدد من المشروبات الساخنة والباردة التي تساعد على الهدوء والصفاء
النفسي حيث يساعد تناول الكمون والكركدية والينسون
ومشروب النعناع على التقليل من القلق، ويراعى عند تناول هذه
المشروبات أن يتم غليها كما هي على حالتها الطبيعية كحبوب.

وكان الرسول الكريم قد أوصى بذلك فقد ورد في صحيح الإمام البخاري عن عائشة رضي الله عنها : إنها سمعت رسول الله صلى الله عليه و سلم يقول : التلبينة ( دقيق الشعير ) مسجمة للفؤاد المريض ، وتذهب بعض الحزن .


كما سمعت ان الامتناع من اللحوم الحمراء والدجاج لمده زمنيه 21 يوم
يساعد على علاج إضطرابات الهرمونات عند المرأه لأنها تحوى دهون داخليه لا يمتصها الجسم

سبحان الله العظيم
يعطيك العافيه على هذا الموضوع القيم
وبانتظار جديدك المميز