هل هناك فرق بين النوم نهاراً والنوم ليلاً.....!!!
من الناحية العلمية والتي تقوم على تسجيل لموجات المخ أثناء
النوم فقد وجد أن للنوم خمس مراحل...
أربع مراحل لفترة ما يسمى (rem No) أي عدم وجود حركات
سريعه للعينين
بخلاف مرحلة الحيرة والتي تسمى (rem)أي مرحلة :2:
الحركات السريعه للعينين
وتتعاقب هذه المراحل الواحده تلو الأخرى
بطريقه منتظمه سواءأثناء النوم نهاراً
أو ليلاً ....لذا فنحن لا نستطيع القول أن
هناك فرقاً بين النوم ليلاً
ونهاراً من هذه
الناحية...
لكن من ناحية أخرى فإنه يوجد لدى كل إنسان مايسمى
بالسير كيديان ريثم
وهو عبارة عن ساعه داخليه تخضع لدورة الليل و النهار
أو شروق الشمس و
غروبها وهو ما يجعلنا ننام ليلاً ونسيتيقظ نهاراً
ونشعر بالراحة لذالك........
وهذا الجهاز يتكيف تبعاً لعمر الإنسان
فكلما تقدم في العمر
كلما نام مبكراً
واستيقظ مبكراً
وإضافة علي ذلك
وسبحان من قال..... بسم الله الرحمن الرحيم
"وَجَعَلْنَا اللَّيْلَ لِبَاسًا * وَجَعَلْنَا النَّهَارَ مَعَاشًا"، وقوله تعالى: "وَهُوَ الَّذِي جَعَلَ لَكُمْ اللَّيْلَ لِتَسْكُنُوا فِيهِ وَالنَّهَارَ مُبْصِرًا".
فهي سنة الله تعالى في الكون أن جعل لنا الليل للاسترخاء
والنوم والراحة، وجعل النهار للسعي وطلب الرزق والجد
والعمل، وخلق المولى عز وجل جسم الإنسان ليتفق
مع هذه السنة الكونية من ناحية إفراز المواد المختلفة
والهرمونات في الجسم، فنجد مثلاً الكورتيزون
يفرز بالنهار بكمية أكبر من الليل؛ لأن الجسم
بالنهار يحتاج لمزيد منه لمواجهة متاعب
العمل، وتقل هذه النسبة بالليل حيث
الاسترخاء وطلب الراحة وترك الأشياء
المؤدية للشد العصبي، وهكذا…
في جميع هرمونات
الجسم وإفرازاته
|
 |
رد مع اقتباس
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الشفق
