كيف تغير رأيك عن نفسك

[المساعد]

غير رأيك في نفسك :

(( الإنسان يملك طاقاتكبيرة وقوى خفية يحتاج أن يزيل عنها غبار التقصير والكسل ..فأنت أقدر مما تتصوروأقوى مما تتخيل وأذكى بكثير مما تعتقد..

اشطب كل الكلماتالسلبية عن نفسك من مثل " لا أستطيع - لست شاطرا.." وردّد باستمرار " أنا أستحقالأفضل - أنا مبدع - أنا ممتاز - أنا قادر .." ))

اكتشف مواهبك واستفد منها :

لكل إنسان مواهب وقوىداخلية ينبغي العمل على اكتشافها

وتنميتها ومن مواهبناالإبداع والذكاء والتفكير والاستذكار والذاكرة

القوية ..ويمكن العملعلى رعاية هذه المواهب والاستفادة منها

بدلا من أن تبقى معطلةفي حياتنا

لمحة عن بعض المهارات العقليةالمهمة

سأتطرق بشكل سريعومختصر إلى بعض المهارات العقلية المهمة في حياة الإنسان؛ لما لها من أثر في بناءشخصيته، وجعله فاعلا ومؤثرًا في محيطه، كما تمكنه من مواجهة مشكلاته اليومية علىاختلاف أنواعها بجرأة وشجاعة، فيتصرف حيالها بحيوية في سبيل الوصول إلى حل مناسبلها.

والمهارات العقلية التي سأتناولها في هذا المقالهي:

(التذكر، التخيل، الذكاء، التقييم، التخطيط،اتخاذ القرار، الإقناع).

1- التذكر:

هو أبسط مهاراتالتفكير، وهو القدرة على تخزين المعلومات في الذاكرة واسترجاعها عند الحاجة إليها،وتعتمد تنمية هذه المهارة على تسجيل المادة المقروءة وتحديد الأفكار الرئيسةوالأفكار الفرعية، ثم تصفح رؤوس الموضوعات للمادة المقروءة، ثم تلخيص الأفكار التياشتملت عليها، ثم نطرح على أنفسنا أسئلة بهدف تحديد ما استوعبناه منمعلومات.

2- التخيُّل:

هو إطلاق العنانللأفكار دون النظر إلى الارتباطات المنطقية أو الواقعية أو الالتزامات، وهو منالمستويات العليا للإبداع، وعن طريقه يتم الوصول إلى نظرية جديدة أو اكتشاف علمي،ولولاه لما ازدهرت البحوث والمدينة والحضارة.

يتطلب التدريب على مهارة التخيل:
القدرة على إبداع الأفكار، والتحلي بالمقدرةعلى التخيل العلمي، والتحلي بالمرونة، ثم استخدام الخيال والصور والحواس الخمسلتتوسع المدارك.

3- الذكاء:
هو القدرة على التكيف بنجاح مع ما يستجد فيالحياة من مواقف وعلاقات.

وللذكاء أنواع؛ منها:
- الذكاء الميكانيكي:الذي يتمثلفي القدرة على التعامل مع الأشياء المادية وأداء المهمات والمهاراتالحركية.

- والذكاء الاجتماعي:الذي يتمثل في القدرة على الاتصال مع الآخرين وإقامةعلاقات حميمة معهم.

- والذكاء المجرد:الذي يتمثل في القدرة على التعامل مع الرموز والمفاهيموالعلاقات.

4- التقدير:

مهارة التقدير الصحيحمن أهم مهارات التفكير، وهي الحكم على الأفكار أو الأشياء أو النشاطات وتنميتها منجهة القدر أو القيمة أو النوع. ومن خلالها نتعلم كيف نطلق الأحكام على الأفكاراعتمادًا على معايير محددة مما يؤدي إلى الثناء على الفكرة أو رفضها. ومن خلالالتقدير الصحيح يستطيع الإنسان الوصول إلى مسلمات ثابتة يدافع عنهابقوة.

وتتطلب مهارة التقدير:

- القدرة على الاختياروتوضيح أسبابه.
- والقدرة على إبداء الرأي.
- والقدرة على ذكر خصائص الفكرة.
- والقدرة على الموازنة بين الأفكارالمختلفة.

5- التخطيط:

هو تصور الخطوات التيتقود إلى هدف ما موضوع من قبل، وهذا يساعد على إنجاز المهمات، وينبه على أهميةالتنظيم، ويوفر الوقت ويزيد من النشاط.

ويتطلب التخطيط:

- قدرة على توقعالنتائج.
- وقدرة علىتحديد الهدف.
- وقدرةعلى تحديد السلبيات والإيجابيات.
- وقدرة على التنظيم.

ولتحقيق التخطيط الجيدلا بد من تحديد الهدف بدقة، وتوضيح ما هو منجز وما هو غير منجز، وتحديد المواداللازمة لإنجاز المشروع، وتحديد الصعوبات التي يمكن أن تعوق إنجازالمشروع.

6- اتخاذ القرار:

وتكتسب هذه المهارة من خلال:
- التدريب على اكتساب المعلومات من مصادرالمعلومات المتنوعة.

- والتدريب على تحديدالمواقف التي تتطلب اتخاذ القرارات.
- والتدريب على التفكير في البدائل للقراراتالمطلوبة.
- والتدريبعلى التفكير في النتائج المحتملة لكل قرار.
- والتدريب على اتخاذ القرارالمناسب.

7- الإقناع:

تكتسب هذه المهارة من خلال:
- التدريب على مناقشة الآراء،والطلاقة في الحديث والحوار.

[الياقوتة]

اكتشف مواهبك واستفد منها :

لكل إنسان مواهب وقوىداخلية ينبغي العمل على اكتشافها

وتنميتها ومن مواهبناالإبداع والذكاء والتفكير والاستذكار والذاكرة

القوية ..ويمكن العملعلى رعاية هذه المواهب والاستفادة منها

بدلا من أن تبقى معطلةفي حياتنا



رائع جدا ما وضعته هنا من خطوات تحتاج فقط لعزيمة صادقة وإرادة قوية ليحصل التغيير المنشود

شكرالك