إفطاركم عندى أتفضلوا جميعا

["فلة"]

إفطاركم عندى أتفضلوا جميعا

أحضرت لكم اليوم مجموعة منوعة من وجبات الفطور
كل واحدة تختار الوجبة اللى تعجبها

وجبة الفطور تعتبر الوجبه الأساسيه .. لانها وجبه بعد الأستيقاظ من النوم .. فالجسم بيتحرك بدون كسل ..
نشوف مع بعض أنواع وجبات للفطور ..
هذه بعض الأفكار وتقدرى تغيرى بعض الآضافات



أولا بيض بالانشون

نقطع اللانشون + فلفل بارد وندهن الكاسات بزيت ونحط
الفلفل البارد ثم اللانشون ثم الجبن

نخق البيض مع ملح وفلفل ونصبه عليهم ونحطهم بصينيه
وندخلهم الفرن من تحت حوالي 15 دقيقه و5 دقايق وتكون جاهزة

وبكذا تكون وجبه متكامله .. بروتين + كالسيوم + فيتامين
وقدميها مع خبز وزيتون وفنجان قهوه

أيه رأيك فى الفطور ده لو مش عاجبك أعملى ده
]

هذا فطير الجبنه

علبه جبن [ يفضل فيتا ] او حلوم حسب رغبتك + 2 بيضه + ثلث كاس دقيق + فانيليا + سكر
الطريقة
نفصل صفار البيض عن البياض .. ونخلط الصفار مع 2 ملعقه صغيره سكر وملعقه صغيره فانيليا .. ثم نضيف الدقيق والجبنه بعد تفتيتها .. بياض البيض نخفقه لحاله حتى ينفش ..

ثم نضيفه على العجينه .. ونبدا نصبه بعد دهنها بالزبده ..

دقيقه ثم نقلبها ..

وكليها مع العسل او المربى ..

وألف هنا مع كوب حليب

ولوعندك فراوله طبيعي ضعيها على الوجه او مجمدة حطي لكِ
مقدار بسيط مع ملعقه سكر .. ثم اهرسيهم وحطيهم على الوجه ..

مش عاجباكى طريقة الفطار دى طيب خدى دى
]
ميني بان كيك

الخليط هذا سريع ولا يحتاج بيض ولا زيت ولا حليب .. فقط كمية من الماء تعجن به
جهزيه وهاتي قوالب أشكال ..وصبى الخليط فيها

وسويه وزينيه بطريقتك

مش عاجبك الفطور ده كمان طيب خدى ده
ده بقى خفيف سريع

2 بيضه مخفوقه مع شوية حليب .. وقلبيهم مع
نقانق مشويه بالفرن مع حبه طماطم بالفلفل الأسود والملح ..
تقدم مع الخبز الأسمر المحمص ..
أضيفى لها زيتون وفنجان شاى يعدل المزاج ..
]

توست هولندي
توست أسمر محمص ومقطعه أطرافه ..
ندهنه بزبده وهو حار ثم نرشه بسكر بودره .. ونقطع حبات فراوله ونحطها فوقه

مع كاس عصير برتقال طازج أو مع كابتشينو
وممكن تدهنيه بالكريمة حسب رغبتك

مش عايزة الفطار ده طيب شوفى ده
]
وكفاية كدة بقى
الكريب
2 بيضه + نص كاس حليب + ملعقه صغيره سكر + نص ملعقه صغيره ملح .. نخفقهم ثم نضيف لهم نص كاس دقيق

ونتركهم نص ساعه يتخمر
نجهز القلايه وندهنها بشوية زبده او زيت ونبدا نصب الكريب فى الطاسة لمدة 30 ثانية ثم نقلبه

وهذا شكل النهائى

لو عايزة تأكليه كده كليه ولوعايزة تضيفى عليه فروالة أو مربى أو زبده أو عسل مافى مشكلة

أو تدهنيه بزبدة الفول السودانى وتلفيه رول هكذا

أتمنى فطارى يكون أعجبكم
وألف هنا


منقول