في يوم من الأيام كان محاضر يلقي محاضرةعن التحكم بضغوط وأعباء الحياة لطلابه
فرفع كأساً من الماء وسأل المستمعين :
- ما هو في اعتقادكم وزن هذا الكأس من الماء ؟
وتراوحت الإجابات بين 50 جم إلى 500 جم
فأجاب المحاضر :
...- لا يهم الوزن المطلق لهذا الكأس فالوزن هنايعتمد على المدة التي أظل ممسكاً فيها هذا الكأس
فلو رفعته لمدة دقيقة لن يحدث شيء ,
ولو حملته لمدة ساعة فسأشعر بألم في يدي ولكن
لو حملته لمدة يوم فستستدعون سيارة إسعاف ..
الكأس له نفس الوزن تماماً، ولكن كلماطالت مدة حملي له كلما زاد وزنه …
فلو حملنا مشاكلنا وأعباء حياتنا في جميع الأوقات فسيأتي الوقت الذي لن نستطيع فيه المواصلة ..فالأعباء سيتزايد ثقلها , فما يجب علينا فعله هو أن نضع الكأس ونرتاح قليلا قبل أن نرفعه مرة أخرى …
فيجب علينا أن نضع أعباءنا بين الحين والآخرلنتمكن من إعادة النشاط ومواصلة حملها مرة أخرى …
فعندما تعود من العمل يجب أن تضع أعباء ومشاكل العملولا تأخذها معك إلى البيت لأنها ستكونبانتظارك غداً وتستطيع حملهامنقول