لونك المفضل

المنتديات الثقافية - Powered by vBulletin
 

النتائج 1 إلى 10 من 10

الموضوع: كيف يمكنني تغيير طبعي السيئ؟؟؟

  1. #1
    Status
    غير متصل

    الصورة الرمزية قلبها وطن
    قتاديل من ضياء

    .
    تاريخ التسجيل
    03 2010
    الدولة
    تحت أ قدامها ..
    المشاركات
    3,977

    Post كيف يمكنني تغيير طبعي السيئ؟؟؟



    نقره لتكبير أو تصغير الصورة ونقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة بحجمها الطبيعي




    كيف يمكنك تغيير طبعك السيئ؟؟؟

    ثمة طرق نضعها بين يديك لتغيير الطبع السيِّئ ، والخلق المشين ، والتصرّف الأهوج ، والسلوك المعيب والفكر السقيم :

    1 ـ احمل شعارك في التغيير أينما كنت :

    إذا كنت جادّاً في تغيير طباعك وعاداتك وأفكارك وسلوكك ليكن شعارك «ما ضعف بدن عمّا قويت عليه النيّة» . أي أنّ عزمك على فعل شيء أو تركه هو القوّة الدافعة والمحرّكة ، فإذا كان عزمك وتصميمك قويين استجاب البدن لأوامرهما وانصاع .

    2 ـ اقرأ تجارب غيرك ممّن قرّروا ونجحوا :

    تجارب الذين حاولوا تغيير طباعهم ونجحوا تنفعك في معرفة الطرق التي استخدموها للوصول إلى التغيير ، وفي الإرادة التي استقووا بها على انجاز خطوات التغيير وبلوغ النتائج المذهلة .

    3 ـ إن تجربة واحدة ناجحة مغرية :

    إذا جرّبت أن تغيّر سلوكاً أو طبعاً معيناً ، أو كسرت عادة مألوفة فلم تعد أسيرها ولم تعد تستعبدك ، فإنّ ذلك يعني أنّ لديك القدرة على تغيير سلوك آخر واجتناب عادة أخرى ، كما يعني أنّ إرادتك قويّة ، وإنّك أنت الذي بتّ تتحكّم بنفسك وغرائزك وشهواتك ، لا هي التي تتحكّم فيك ، وفي الحديث : «خالف هواك ترشد» .

    4 ـ ابتعد عن خائري العزائم :

    الطبع يكتسب من الطبع ، فكما أنّ معاشرة الضعفاء ومسلوبي الإرادة تنقل عدوى الضعف والانهيار ، فكذلك معاشرة الأقوياء وأصحاب العزائم تنقل بعض شحنات القوة والجرأة التي يتمتعون بها .

    فإذا كان صديقك خائر الإرادة مغلوباً على أمره لا يستطيع مقاومة طبع سيِّئ أو عادة سلبية أو خلق معيّن ، فإنّه قد يترك في نفسك فكرة أ نّك لستَ الوحيد المصروع ، بل الصرعى كثيرون .

    ولهذا فأنت بحاجة إلى مصادقة ومعاشرة ومسايرة الذين اقتحموا أسوار الضعف والتردد ، وتمكّنوا من مقاومة بعض أو جميع الطباع السيِّئة .

    5 ـ الاستعاضة عن عادة سيِّئة بأخرى حميدة :

    يطرح بعض المهتمين بشؤون النفس والتحكّم بها والقدرة على الإقلاع عن العادات السلبية المشينة أسلوباً عملياً لتغيير الطباع والعادات المستحكمة ، وهو أن تستبدل العادات القديمة بأخرى جديدة حتى تنسخ الجديدةُ القديمةَ ، ويقترحون أن تكون العملية تدريجية ، ذلك أنّ العادة المستحكمة لا تزول بسرعة وإنّما تحتاج إلى شيء من الوقت .

    هذه العادات الجديدة جيِّدة وصحّية ونافعة ، ومع الإصرار والمواصلة والإنتباه ستقلع عن عادتك القديمة .

    6 ـ ضع قائمة بالتغييرات التي ترغب بإحداثها :

    ابدأ كلّ عملية تغيير في الطباع والسلوك بكلمة (أريد) .. اكتب ذلك وتابعه وتذكره دائماً ، فإذا كنتَ تعيش القلق قل : (أريد أن أتغلّب على قلقي) ابحث عن سبل الخلاص منه .. ضع خطّة ونفِّذها ، فذلك يزيد في قدرة الوعي والإرادة والتحكّم ، ولا تنسَ أنّ بناء العادة السلبية استغرق زمناً وانّه جاء نتيجة الإهمال واللاّمبالاة وعدم التصدي لها في مهدها ، ولذا .. لا تغيِّر عدّة طباع دفعة واحدة .. ركِّز على طبع واحد ولا تنتقل إلى غيره حتى تطمئن أ نّك قد تغلّبت عليه .

    7 ـ لا تفكّر في ضخامة العوائق :

    لو كان متسلّق الجبال قد فكَّر في الصعوبات فقط لما استطاع أن يصل إلى سفح الجبل وليس إلى قمته ، وهكذا أنت فلو كان اهتمامك منصبّاً على العوائق والعقبات التي تعترض طريق تغيير طباعك ، وتبالغ في تصوّرها ، وأنّها ستفشل خطّتك وستحول دون إمكانية التغيير فإن ذلك فعلاً سيحصل وسيثبّط همّتك .

    فكِّر بالعوائق ولكن بحجمها الطبيعي ، وتذكّر أنّ الكثير منها وهمي أو مخاوف نفسية ، ولذا فإنّ مَنْ عمل بالقاعدة التالية أفلح : «إذا هبت أمراً فقع فيه فإنّ شدّة توقيه شرّ من الوقوع فيه» .

    8 ـ التفت إلى ما لديك من قدرات :

    وهناك نقطة جوهرية في إحداث التغيير أو التبديل أو التعديل في الطباع وهي أنّك لا بدّ أن تعرف أنّ طبيعة كلّ إنسان غنيّة بالممكنات والمواهب والقدرات التي عليه أن يكشفها ويحسن استغلالها .

    إنّ الذين غيّروا طباعهم وثاروا على نقاط ضعفهم هم الذين وضعوا أيديهم على مكامن القدرة في شخصياتهم ووظّفوها أفضل توظيف ، وبإمكانك أنت أيضاً أن تشقّ طريق التغيير مثلهم .

    9 ـ تبديل بعض الاستعدادات الوراثية :

    حتى الاستعداد الوراثي ـ كما يرى بعض علماء النفس ـ خاضع لقانون التغيير وذلك بتبديل العوامل التي تخضع لها وتحسينها . فلو ورث شاب المزاج الحادّ عن أبيه فلا يستسلم ، فإنّه إذا اتّبع خطّة وقائية لتجنّب الانفعال ، واعتياد التوازن والاعتدال ، فإنّه سيتغلّب على حدّيّة المزاج .

    فالموروثات إذا لم يُفسح لها المجال في أن تنمو وتستحكم ، فإنّهنّ يصبن بالضمور والتلاشي ، وربّما كان أبوك انفعالياً لأنّه لم يراقب سلوكه وعواطفه ولم يعالج حالة الانفعال لديه ، ولكنّك إذا وعيت خطر الانفعال وكبحته في وقت مبكر فليس ضرورياً أن تكون انفعالياً مثله .

    10 ـ اعتماد الاعتدال والتوازن :

    الطباع السيِّئة أو العادات القبيحة غالباً ما تكون نتيجة إمّا إفراط ، أي إسراف ومغالاة وتجاوز ، وإمّا تفريط ، أي تقصير وإهمال وتهاون .

    واعتماد قاعدة العدل والوسطية في الأمور كقاعدة حياتية عامّة ، طريق آخر ومهم من طرق تبديل الطباع ونبذ الفاسد منها .

    إنّ الشراهة في الأكل ، عادة سيِّئة ، لكنّ الاعتدال في تناول الطعام هو الحل الأمثل للتخلّص منها ، والحبّ الشديد والبغض العنيف تطرّف ، والحبّ المتوازن والبغض المعتدل هو الذي يجنبك الخسائر في كلا الحالين «أحبب حبيبك هوناً ما عسى أن يكون بغيظك يوماً ما ، وابغض بغيظك هوناً ما عسى أن يكون حبيبك يوماً ما» .

    11 ـ افتح باب النقد واستقبله :

    الآخرون مرايانا .. نرى في وجوههم انعكاس أعمالنا ، فإذا رأوا خصلة أو عادة أو طبيعة مخلّة ارتسم ذلك على وجوههم امتعاضاً وكراهة مما يدعونا إلى أن لا نكرِّر ذلك مستقبلاً .

    والنقد سواء كان ذاتياً ، أي (محاسبة) أو موضوعياً ، أي تسديداً ونصيحة ، مطلوب لتعديل ما اعوجّ من سلوكنا وما نشز من طباعنا ، وما من إنسان شاباً كان أو كبيراً إلاّ وهو بحاجة إلى النقدين معاً لإجراء التحولات في عاداته وسلوكه.

    12 ـ ترقّب الثمار حتى تنضج :

    النتائج لا تأتي سريعاً .. لا تتأفف .. أو تنسحب في منتصف الطريق .. كن صبوراً ولا تتعجل الثمار قبل نضوجها وإلاّ أكلتها فجّة ، وفي الحديث : «مجتني الثمرة لغير وقت إيناعها كالزارع بغير أرضه» .

    التغيير في الطباع يحتاج إلى وقت ، ولكنّك يمكن أن تتلمّس آثاره الأولية كلّما خطوت خطوة في اتجاه إصلاح ما فسد منك .

    13 ـ قانون التغيير الأكبر :

    وفوق كلّ ما سبق من أساليب وأدوات للتغيير وتبديل الطباع ، تذكّر دائماً قوله تعالى :
    ( إنّ الله لا يغيِّر ما بقوم حتّى يغيِّروا ما بأنفسهم . (

    فمنك يبدأ التغيير ، وعلى مقدار وعيك وجهدك تحصل التبدلات الإيجابية .

    ضع قدمك على طريق التغيير .. توكّل على الله .. وسيأخذ الله بيدك

    قرأته أعجبني فنقلته لكم للفائدة

    وبالتوفيق في كل خطوة تخطوها

  2. #2
    Status
    غير متصل

    الصورة الرمزية الشفق
    مجلس الإدارة

    أبومحمد
    تاريخ التسجيل
    01 2005
    المشاركات
    26,319

    رد: كيف يمكنني تغيير طبعي السيئ؟؟؟

    لكل مخلوق عيوب وسلبيات فكل منا يعتريه الخلل والنقص والزلل
    ولكن الكيس الفطن من يعمل على تلافي تلك العيوب والسلبيات
    ويعمل على التغيير للأفضل واكتشاف ما لديه من إيجابيات وقدرات
    وفي هذا الموضوع ما يفيد كثيرا على تغيير النمط السلبي والسيء
    والاتجاه في الطريق الصحيح خصوصا في مجال تقبل النقد الإيجابي
    فرحم الله من أهدى إلى عيوبي كذلك لا ننسى اهمية الاستفادة من الأخطاء
    السابقة وأخذ العظة والعبرة من تجارب الآخرين واهمية العمل المتواصل والصبر
    حتى تنضج الثمار وتؤتي أكلها ونتائجها .

    خالص الشكر والتقدير : قلبها وطن

  3. #3
    Status
    غير متصل

    الصورة الرمزية انبعاث الأمل

    قيثارة الألم
    تاريخ التسجيل
    11 2009
    المشاركات
    3,905

    رد: كيف يمكنني تغيير طبعي السيئ؟؟؟

    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الشفق مشاهدة المشاركة
    لكل مخلوق عيوب وسلبيات فكل منا يعتريه الخلل والنقص والزلل
    ولكن الكيس الفطن من يعمل على تلافي تلك العيوب والسلبيات
    ويعمل على التغيير للأفضل واكتشاف ما لديه من إيجابيات وقدرات
    وفي هذا الموضوع ما يفيد كثيرا على تغيير النمط السلبي والسيء
    والاتجاه في الطريق الصحيح خصوصا في مجال تقبل النقد الإيجابي
    فرحم الله من أهدى إلى عيوبي كذلك لا ننسى اهمية الاستفادة من الأخطاء
    السابقة وأخذ العظة والعبرة من تجارب الآخرين واهمية العمل المتواصل والصبر
    حتى تنضج الثمار وتؤتي أكلها ونتائجها .

    خالص الشكر والتقدير : قلبها وطن
    نقره لتكبير أو تصغير الصورة ونقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة بحجمها الطبيعينقره لتكبير أو تصغير الصورة ونقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة بحجمها الطبيعينقره لتكبير أو تصغير الصورة ونقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة بحجمها الطبيعينقره لتكبير أو تصغير الصورة ونقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة بحجمها الطبيعي
    http://samtah.net/vb//uploaded/30658_01319676929.pngو
    يلي علــى دمعـــة عبدالله بيذرفهــآ
    بكـى فهد واليوم يبكـي سلطــآآن
    عينك يآملكنــــآ اليوم لاتعذبهـــآآ

  4. #4
    Status
    غير متصل

    الصورة الرمزية خزامى

    المنتدى العام
    تاريخ التسجيل
    08 2008
    المشاركات
    24,219

    رد: كيف يمكنني تغيير طبعي السيئ؟؟؟

    اختي من الرائع ان يسعى الانسان للافضل
    وان يغير من طبعه على ان يستمر في الخطأ
    شكر لك اختي تقديري لك
    أمي لا تغَضبي إنْ لمْ أدونكِ في قصَيدة !
    إنْ لمْ أتوجكِ على ” عرشُ أبيـاتِي ” ،
    إن لمْ أُشيَّدُ مِن أجلكِ صرُوحاً مِن المَعاني الشاهِقه
    أمي لا تحَزنيْ إنْ كتبتُ عن كُل الأشياءِ إلا أنتِ ،
    فَ ( مَقامُكِ ) لا تبلُغهُ كُل أساطيرُ اللُغاتْ .. .
    أمي كُل قصيدة سَ أكتُبها لكِ سَ أتأمَّل قامتُها
    المُتقزَّمة بِ إزدراءْ / وكُل القوافِي تغدُو أمامكِ فقيرةْ
    .. أخبرِيني بِ أيُّ لغةٍ أكتبُكِ .. ؟
    وأصنعُ لِ أجلكِ لُغة مُنفرَدة مُستخلصَة من عبقُ الجنَّة

  5. #5
    Status
    غير متصل

    الصورة الرمزية ابتسامة الوليد
    شخصية مهمة
    تاريخ التسجيل
    10 2008
    الدولة
    المدينة الفاضلة
    المشاركات
    1,331

    رد: كيف يمكنني تغيير طبعي السيئ؟؟؟


    إذا كنت جادّاً في تغيير طباعك وعاداتك وأفكارك وسلوكك ليكن شعارك «ما ضعف بدن عمّا قويت عليه النيّة» . أي أنّ عزمك على فعل شيء أو تركه هو القوّة الدافعة والمحرّكة ، فإذا كان عزمك وتصميمك قويين استجاب البدن لأوامرهما وانصاع


    شكراً جزاك الله خيرا

  6. #6
    Status
    غير متصل

    الصورة الرمزية قلبها وطن
    قتاديل من ضياء

    .
    تاريخ التسجيل
    03 2010
    الدولة
    تحت أ قدامها ..
    المشاركات
    3,977

    رد: كيف يمكنني تغيير طبعي السيئ؟؟؟



    بارك الله فيكم ووفقكم لما يحب ويرضى
    وأعانا وإياكم على تطوير ذواتنا وإصلاح ظواهرنا وسرائرنا
    شكرا جزيلا لكم .




  7. #7
    Status
    غير متصل

    الصورة الرمزية البرق اليماني
    تاريخ التسجيل
    02 2010
    المشاركات
    51

    رد: كيف يمكنني تغيير طبعي السيئ؟؟؟

    استراتيجيات لتعديل السلوكيات والطبائع الغير محببه
    جزاك الله خيرا على ما نقلتيه يا قلبها وطن
    دمت بود

  8. #8
    Status
    غير متصل

    الصورة الرمزية الهزازيه
    تاريخ التسجيل
    09 2010
    الدولة
    عـہےـنہيدهہے
    المشاركات
    1,568

    رد: كيف يمكنني تغيير طبعي السيئ؟؟؟

    في الارداة يكمن سر الحياة


    كل الشكر لطرحك الراقي والمميز

    دمت بسعاده لاتنتهي

    نقره لتكبير أو تصغير الصورة ونقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة بحجمها الطبيعي

  9. #9
    Status
    غير متصل

    الصورة الرمزية قلبها وطن
    قتاديل من ضياء

    .
    تاريخ التسجيل
    03 2010
    الدولة
    تحت أ قدامها ..
    المشاركات
    3,977

    رد: كيف يمكنني تغيير طبعي السيئ؟؟؟

    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة البرق اليماني مشاهدة المشاركة
    استراتيجيات لتعديل السلوكيات والطبائع الغير محببه
    جزاك الله خيرا على ما نقلتيه يا قلبها وطن
    دمت بود



    الشكر لله أولا وأخيرا..ثم لتواجدك بين هذه السطور
    البرق اليماني تحياتي لكـ ..





  10. #10
    Status
    غير متصل

    الصورة الرمزية قلبها وطن
    قتاديل من ضياء

    .
    تاريخ التسجيل
    03 2010
    الدولة
    تحت أ قدامها ..
    المشاركات
    3,977

    رد: كيف يمكنني تغيير طبعي السيئ؟؟؟

    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الهزازيه مشاهدة المشاركة
    في الارداة يكمن سر الحياة


    كل الشكر لطرحك الراقي والمميز

    دمت بسعاده لاتنتهي

    نقره لتكبير أو تصغير الصورة ونقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة بحجمها الطبيعي



    جزاكِ الله خيرا كثيرا أختي الهزازية وبارك فيكِ





ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •