نصائح للحصول على شعر لامع وصحي ...
1الشعر الصحي يبدأ من عنايتك بجسمك؟
تؤثر الأغذيه بشكل أساسي فـي الحصول علـى شعر صحـي لـذا
حاولـي تناول الكثير من الخضروات والفواكه التـي تحـوي السكـر
الطبيعي,كذلك تناولي منتجات الألبان كالحليب واللبن وأيضا جوز الهند,حيث ثبت أنه
الوصفه الأساسيه للشعــر الصحــي
2تجنبي الأغذيه المعلبه؟
الأغذيه المعلبه مليئه
بالمواد الحافظه التي
لا تحتوي على فائده
كبيره للجسم, كذلك
المشروبات المثلجه
تعوق عملية الهضم
والبناء فـي الجــسم
لذلك ينصح بالأبتعاد عنهـا أيـــضا
3الضغــط النفـــسي؟
قد يؤثر الضغط النفسي
بشكل خطير علـى صحتك
وأيضا علــى لون شعرك،
لـذا حاولـي تنظيم وقتك والسيطره
علـى ذلك للتخلص مــن الضغزط النفسيه الناتجه
عن ضيق الوقت،حاولي اجراء تمـارينأسترخاء مثل
التــأمـل, أو الخــروج الـى الطـبـيـعـه لتحقق صحه اكبر وتوازن عقـلـي
أكـبر.وبادري بالحصول عـلى نوم كاف ومريح لأن ذلك يساعدبشكل كبيـر
عـلى نمو وتجــدد الشعـر
4ابتعدي عن أستخدام المواد التـي تحتوي على كيماويات؟
تؤدي هذم المواد الى تدمير شعرك على المـدى الطويـل,ابحثي
دائما عن مواد طبيعيه لا تؤذي شعرك أثناء غسله وتنظيفـه...
خاصه اذا كنت تغسلين شعـرك أكـثر من ثـلاث مــرات فــي الأسبـوع،
لذلك يفضل أستخدام أنواع الشامبو والبلسم ذلت المنشأ النباتي لأنها تساهم
فـي تغــذية شعـرك بشكـل أفـضل،لذلك قومـي بقراءة المكونات قبل شراء الشامبو
لأن بعــض المنتجات قد تحـوي كلمـة نباتـي فـي أسـم المنتج،بينما قدلا يحـوي أي
مكــون نباتـي فـي الحقيقهـ
5احصـلي عـلى حمام زيت مع تدليك لفروة الرأس بشكـل دائـم
ان الحصول على حمامات الزيت مع تدليك فروة الرأس ثلاث
مرات فـي اأسبوعيؤدي الـى تحفيز عملية النمـو لـدى شعـرك
ويعطيه قوه وصحه كبيره فهـو يحافظ عـلى رطوبة فـروة
الـرأس لشعرصحـي،وينـصح هنا باستخدام زيت جــوز الهند واللـوز وكذلك زيــت الزيتون
قومي باضافة الزيت الفاتر الى شعرك وتوزيعه بعــنايه عـلى كل فروة الرأس ثم قومـي بتدليك
فروة الرأس بأطراف أصابعك فالتدليك يساعد أيضا على الأسترخاء والحصول عــلى نـوم
مـريح،وينصح أن تتركيه على شعـــرك حــتى الــصباح أمـكن
واذا تعذر ذلك حاولي ابقاءه أطول فتره ممكنـه بـحـيـث لا يقـل
حمـام الزيت عـن ساعتين،ثـم أستخدمــي الشامبو للتنظيــف الــشعر
6لا تســتخدمـي الفرشاة وشعـرك مبــلل؟
اياكـي أن تقومـي بتسريح شعرك بالفرشاة اذا كان مبللا مهما كنتي على عجلـه من أمــرك
لأن الشعـر المبلل يكون هشا وفاقد الليونه ومعرضا للتكــسير،وأفضل طريقه للشعر المتشابك الرطب
هـــي أستخــدام مشط خـشبي ذي أسنان عـريضه وليس فــرشاة
7مجــفف الشعـــر؟
يؤدي الأستخدام المفرط لمجفف الشعــر الـى الأضرار
بالشعــر علــى المــدى الطــويل اذ يؤدي الى جفاف الشعــر
وتقصــف أطــرافه لذلك ينــصح أن يتــرك الشعــرليجف
طبيعا ومن ثم القــيام بتســريحه
8وأخـــــــيرا أكــثري مــن تـســريح شعــرك باستخــدام الفـرشاة؟
فهذا يؤدي الـى ظهـوره بشكل صحـي وبــراق، لذلك قــومـي كل ليله باستخدام الفرشاة لتسريح شعرك بكل الجهات ولكن
كل عـلى حدى،أي قومــي بتــسريحه من اليمن الـى اليـسارثم من الأمام
الـى اليسارثـم مـن الأمام الى الخلف أو العـكس، واستخدمـي فرشاة جيده
وأبدأي من فروة الرأس وأنتهي عند أطراف الشعر ، فـهذا بدوره يقوم بتدليك فروة الرأس وتنشيط الدوره الدمويه
سيدتي ان أنوثتك تبدأ بجمال شعرك،لذا حـاولـي القـيام بهذه
النصائح لتحافظـي عـلى رونق ونعــومة شعــرك، فـهو بالنهايه
عنــصرحـي يحتاج الـى التغذيه والعنايه الكافيه ليبدو فــي
مظهـر صحـي ولامــع.............
|
 |
بارك الله فيك وحفظك ورعاك أبوفهد
رد مع اقتباس
