عـصيــر الـــجــزر والــشمــــام

["فلة"]

بسم لله الرحمن الرحيم عصيرالجزر والشمام طريقة عمل عصير الجزر والشمام من طرق العصائر السهلة، كما أن الجزر مفيد جدا للجسم لاحتوائه على نسبة كبيرة من فيتامين أ أما الشمام فيساعد على التخلص من السموم الموجودة في الجسم،لتحضير عصير الجزر والشمام نحتاج الى 15 دقيقة وتكفي هذه الكمية ل 3 اشخاص . المقادير ( عصير الجزر والشمام ) 0 .25 ملعقة صغيرة , زنجبيل حسب الرغبة 4 , مكعبات ثلج 0 .5 ثمرة , شمام 4 ثمرات , جزر طريقة التحضير ( عصير الجزر والشمام ) - يغسل الجزر جيدا، ويعصر في العصارة الكهربية، أو يعصر في الخلاط ثم يصفى جيدا . - يقشر الشمام ويقطع إلى مكعبات، ثم يوضع في الخلاط . - يضاف عصير الجزر إلى الشمام في الخلاط، ويضاف إليهما الثلج والزنجبيل، ويخلط الجميع لمدة نصف دقيقة . - يصفى عصير الجزر والشمام من الشوائب، ويصب في كاسات العصير . يقدم عصير الجزر والشمام باردا".

مشروب العافية ع