الضحك وفوائده؟
ماهو الضحك وماهي فوائدة
ماهو الضحك ؟
الضحك هو شكل من أشكال التعبير الذي يظهر خارجيآ على الإنسان في صورة مرح وفرح .. وتتعدد أسباب الضحك ، الذي يوصف أيضآ بأنه رد فعل فسيولوجي نتيجة للمرور بخبر ما مثل سماع نكتة أو عند سماع مداعبة ، وغيرها من الأسباب الأخرى .
فوائد الضحك ؟
1- الضحك يفيد الجسم والعقل .
2- تتلألأ عينيك عندما تضحك ، وتصبح أكثر وسامة .
3- يحقق السعادة والسلام النفسي ، ويمنحك التجدد ، ويزيد من قدرتك على التأمل ولاسترخاء .
4- يقلل من الضغوط ، ويحد من أرتفاع ضغط الدم و أمراض القلب .
5- يقوي جهاز المناعة ووسائل الدفاع الطبيعية الموجودة في الجسم .
6- يخفف من حدة الألم عن طريق رفع مستوى إفراز مادة الإندروفين .
7- يفيد مرضى التهاب الشعب الهوائية وأزمات الربو عن طريق رفع نسبة الأكسجين في الدم الذي يدخل للرئة .
8- يزيد من قدرتك على التحدث الى الآخرين بلباقة ، ويطور من شخصيتك وقدرتك على القيادة .
9- يجعلك تبدو أكثر شبابآ ، وينمي روح المشاركة ، وروح العمل الجماعي .
10- يعطي الشخص الثقة بالنفس ، وينمي قدرة الشخص الإبداعية .
11- يزيد من مرونة أوعية القلب ، ويقوي عضلات البطن .
12- يرفع من روحك المعنوية ، ويخرجك من دائرة الروتين .
13- يجعلك تفكر بشفافية ، ويحطم طبيعتك المتحفظة .
14- يرفع من مستوى أدائك العقلي ، ومن قدرتك على الاحتفاظ بالمعلومات لأطوال فترة ممكنة ، ويقوي الذاكرة ، ويجدد الطاقة .
15- يوازن بين كيمياء التوتر والضغط .
16- يذكرك دائمآ بالصورة الأشمل والأعم في حياتك ، أي تفكر وترسم لمستقبلك .
17- يجعلك تندم على مافات من عمرك وأنت جاد .
18- تتصل بالآخرين على نحو أعمق .
19- يقلل من الشخير ، لأنه يساعد على عدم ارتخاء عضلات الحنجرة .
وأخيرآ وليس آخرآ :
استمتع باللحظة التي تعيشها ، فالضحك هو البطارية التي تشحذ عقولنا وأجسامنا ومشاعرنا .... اضحكوا ، فالضحك هو دواء لداء الضغوط ..
دواء مضاد للتشاؤم واليأس .....
|
 |
رد مع اقتباس
