رائحة الفم الكريهة.. ما أسبابها وكيف نتخلص منها؟

[أعشق الليل]

كيف تتخلص من رائحة الفم الكريهة










هل يبتعد عنك الناس مسافة معينة عندما تبدأ في الحديث معهم؟! هل هذا يثير إحراجك وتبحث عن أسبابه؟ هل لفت نظر أحد أصدقائك المقرَّبين أن رائحة فمك غير مُستحبة، ولاتدري كيف تتعامل مع ذلك؟! إنه مأزق محرج حقًا، ولكن لكل داءٍ دواء، فلا تقلق وكن معنا لتتعرف على الطريقة التي تخلصك من هذا المأزق المُحرج بعد أن تتعرف على أسبابه، وكيفية التخلص منه.

من أين تأتي الرائحة الكريهة؟
لكل شيء قطعًا أسبابه، وقد يكون أسلوب تغذيتك وطريقة تنظيفك لأسنانك أو بعض الأمراض سببًا لظهور الرائحة غير المستحبة لفمك، مما يجعل البكتيريا تتراكم في جميع أجزاء الفم وهو السبب الأهم والأكثر شيوعًا، وهذه البكتيريا اللاهوائية ومنتجاتها تظهر على شكل غشاءٍ أبيض رمادي على مؤخرة اللسان يمكنك رؤيته بالمرآة.
وهناك أسباب أخرى تتمثل في: الاضطرابات الهضمية، التدخين، كثرة البروتينات، جفاف الفم، إلى جانب أن بعض روائح الطعام مثل البصل والثوم يتخلص منها الجسم عن طريق الرئتين مسببة رائحة كريهة للفم لمدة مؤقتة.


أمراض قد تكون السبب
هناك بعض الأمراض يكون ظهورها مؤشرًا لرائحة الفم الكريهة، مثل الإصابة بأمراض اللثة والتي تنجم عن عدم اتّباع إرشادات نظافة الأسنان وتراكم البلاك على الأسنان مما يهيُّج اللثة عندما تفرز بكتيريا البلاك بقاياها. كذلك قد يؤدي التعرض لبعض الوعكات الصحية أو الإصابة بأمراض معينة خارج الفم إلى الرائحة الكريهة للفم مثل: (التهابات الجهاز النفسي، التهاب الجيوب الأنفية المزمنة، مرض السكر، مشكلات الكبد أو الكُلى)، وهذه الأمراض يقوم بتشخيصها الطبيب المعالج، وبزوال هذه الأمراض يتخلص الفم من الرائحة الكريهة.
اللسان متهم

ويعد لسانك متهمًا في إحداث تغير رائحة فمك إلى الرائحة الكريهة لتراكم البكتيريا اللاهوائية عليه، والتي تبدأ بمؤخرة اللسان ليمتد انتشارها في جميع أجزاء الفم، حيث يحتوي سطح اللسان على العديد من التشققات يدخل بها بعض بقايا الطعام، وتعد مصدرًا لمادة الكبريت المسببة لتلك الرائحة، ولايستطيع اللعاب وحده تنظيفها.
الريجيم أيضًا متهم

وإذا كنت من الذين يتبعون نظامًا غذائيًا لإنقاص وزنك، فيعتبر الريجيم أو الحمية أحد الأسباب وراء إحداث الروائح الكريهة للفم.






بالنسبة للون الأبيض على اللسان فإنه على الأكثر ليس له علاقة عندك بالإصابة بالفطريات، لأن الفطريات في الفم لا تحصل عند الشخص الصحيح، وإنما تكون ناجمة عن عدة أمور، أما التدخين أو تراكم بقايا الخلايا، أو نتيجة النوم والفم مفتوح، وكثيراً ما تتراكم معها البكتيريا، مسببة رائحة الفم إن لم يكن هناك أي من الأسباب التي سنناقشها ونستعرضها لرائحة الفم.

ورائحة النفس الكريهة (البخر) شائعة جداً عند الأصحاء، وخاصة عند الاستيقاظ من النوم، أو بعد السكوت طويلاً، وهناك أسباب كثيرة، وللفائدة سنستعرضها:

1- تراكم الفضلات على اللسان وحول الأسنان، ففي الليل ومع جفاف الفم تتخمر هذه الفضلات بسبب البكتيريا وتطلق الروائح الكريهة، ولذلك نلاحظ غالباً أن رائحة الفم الكريهة في الصباح أشد، بل كل الناس يطلقون هذه الرائحة، وتزول بتنظيف الفم، وتخف عموماً مع زيادة اللعاب في الفم، وقد يكون هذا السبب عندك.

2- التسوس والخراجات السنية تكوّن طبقة تترسب على الأسنان، وهي عبارة عن تراكم بقايا الأطعمة مع أنواع من البكتيريا، أو بسبب التعويضات السنية الاصطناعية، وكذلك التهاب اللثة الذي ينتج عادة بسبب تراكم طبقة البلاك على الأسنان.

3- التهابات الجهاز التنفسي مثل: التهاب اللوزتين أو الجيوب الأنفية، أو التهاب الرئتين المزمن، وقد ذكرت أنه يخرج مخاط من الأنف عندك، فقد يكون السبب هو التهاب الجيوب الأنفية فيجب علاجه.

4- الأمراض المزمنة، مثل السكري وأمراض الكليتين والكبد، وأمراض الجهاز الهضمي، ومنها أمراض المعدة، وهذا ناتج عن التخمة وتكدس الطعام على الطعام، مما يطلق بعض الغازات، وتخرج هذه الروائح من الفم، وإن كانت القرحة التي تشتكي منها قد عولجت، فقد لا تكون هي السبب.

5- التدخين والتنفس عن طريق الفم.

6- التوتر والقلق.

7- من الأسباب أيضاً ارتجاع حموضة المعدة.

8- بعض الأطعمة مثل البصل والثوم تبقى رائحتهما عالقة في تجويف الفم لفترة طويلة، وتخرج مع الحديث أو أثناء الزفير.

وللتخلص من البخر فإنه يعتمد أساساً على علاج السبب، مثل التسوس أو الأسنان المتهدمة التي لا بد من إزالتها إن لم يكن بالإمكان علاجها، كما لابد من علاج جير الأسنان، وإزالة االترسبات، وإن كانت هناك التهابات مزمنة مثل التهاب الجيوب فيجب علاجها، لذا عليك مراجعة طبيب مختص بأمراض الأنف والأذن والحنجرة.

ولعلاج مشكلات المعدة عليك بالتالي:

- تناول مضادات الحموضة كل يوم مساءً.

- السواك: فالسواك علاوة على أنه نظافة للفم، فهو أيضاً سنة مؤكدة أوصى بها النبي صلى الله عليه وسلم في أحاديث كثيرة، منها قوله صلى الله عليه وسلم: (السواك مطهرة للفم مرضاة للرب) وهناك دراسات عديدة أثبتت أن السواك يحتوي العديد من المواد الطاردة للروائح والمطهرة للفم والأسنان، ومن فوائده أنه يبيض الأسنان، ويُساعد على التخلص من مشاكل اللثة.

- استعمال غسول الفم، وهو فعال جداً لطرد الرائحة وتنظيف الفم من بقايا الطعام، ومنع البكتيريا المسببة للتعفن، وينصح به قبل النوم وذلك بالمضمضة لمدة دقيقة، مثل سوائل الغرغرة بطعم النعناع.

- مضغ أوراق النعناع أو حبوب الهيل بين فترةٍ وأخرى، والإكثار من تناول الخضرة والفاكهة، ومضغ البقدونس.

- تنظيف الفم بعد شرب الحليب أو تناول أي من منتجات الألبان مباشرة - ولو بالمضمضة - إلا اللبنة؛ فقد أشارت دراسات أنها من أسباب طرد الروائح الكريهة.

- مضغ علكة خالية من السكر للمحافظة على سيولة اللعاب في الفم.
والله الموفق