أكدت أن الوقوف الطويل أثناء التراويح يصيب من يعانون السمنة بالدوالي
استشارية تغذية: إطالة الصلاة تساهم في عملية الهضم وتنشط حركة الأمعاء
أكدت استشارية التغذية الصحية الدكتورة رويدة نهاد إدريس، أن إطالة الصلاة في شهر رمضان المبارك لها فوائد على الهضم بشكل عام، حيث تساعد على تنشيط حركة الأمعاء وبالتالي تفرز العصارات الهاضمة للهضم بشكل سليم، مشيرة إلى أهمية أخذ الوقت الكافي عند القيام بالركوع والسجود، حيث تساهم هذه الحركات في إراحة وتيسير الهضم. كما تساعد في تخفيف حدة آلام مرضى القولون، وقالت» تشبه حركات الركوع والسجود في الصلاة رياضة «اليوقا»، حيث تساهم في تمديد الحركات وإراحتها وارتخائها أثناء قراءة الآيات القرآنية، وتختلف مدى الاستفادة من شخص لآخر، على حسب الأداء والوقت الكافي، كما أن ممارستها لثلاث دقائق يوميا يساهم في انتظام العملية التنفسية بشكل صحيح، ما يلعب دوراً كبيرا في الهضم وحرق الدهون، وكلما ارتخت العضلة تحسن الهضم وسار بشكل صحيح ومريح.
وأشارت إدريس إلى أن تأثير الوقوف الطويل أثناء صلاة التراويح سلبي على من يعانون السمنة، حيث يتسبب في إصابتهم بدوالي الأرجل، مستشهدة بأن الرسول صلى الله عليه وسلم أمر بعدم إطالة الصلاة والتيسير وعدم تكلفة النفس، وراعى في ذلك كبار السن، ومن لديه مشاكل صحية، مثل نقص فيتامين «د»، ومصابي السكر، فضلا عن تأثيرها السلبي على الظهر، حيث تتسبب الإطالة في الضغط على الفقرات، كما يضغط على ظهور كبار السن الذين يستعينون بالكراسي المخصصة لأداء الصلاة، كون الكراسي غير مريحة.
|
 |
