هيــا بنا نتســــــامح ,,
◄ • هيــا بنـــا نتســــامـح • ~_^
◄ الهـدف من المـوضوع أن لا يكون هناك أى خـلافـات و دعونا نتسامح و نصـفى نوايــانا تجاه الجميـع
هنا على مستـوى المنـتدى ◘ منتدى صامطة ◘ و حتى على المستوى الشخصـى و تجاه الأخرون
♠ ملحوظات هامــه ♣
○ اذا كنـت على خلاف مع شخص أو ما شابه فأرجو أن تقرأ المـوضوع بعنايه و تحاول أن تعمل بـه وتسامح و تعلم أنـك حتى لو لم تـكن مخطأ فعليـك أن تبدأ بالتسامح
○ على كل شخص يعـرف عضـوين على خلاف مع بعضهـما أتمنى أن يحضرهـم هـنـا للموضوع أو حتى يضع لنا رابـط الموضوع الذى تسبب فى الخـلاف بينهمـا
و ان شاء الله نحاول أن نصلح بينهمـا
• مقدّمـه •
♠ ♣ ♠ ♣ ♠
التسامح أن تعلم أن البشر خطاؤون ولا بأس بخطئهم .
التسامح في اللغه :التساهل
التسامح نصف السعاده.
التسامح أن تطلب من الله السماح والمغفره.
التسامح أن تسامح والديك وأبناءك والاخرين .
التسامح شعور سامى وخلق فاضل.
التسامح طريق الجنه.
التسامح ليس سهلا لكن من يصل إليه يـسّعد.
التسامح يكون يوميا فمـن اعتاد عليـه اعتاد على فعـل كل شئ جميـل .
التسامح أن تسمح لنفسك بالتمتع بكل طاقتك.
التسامح هو الرفعه.
التسامح هو طلب السماح من نفسك والأخرين.
إذا ماهو التسامح ؟؟
هو شعور قلبي ..♥ ينبــع من داخل قلبــك .. و هو مـوجود فعلا و لكنه يحــتاج لتـفعيــلك له ..
◄ تمرين البالونه ☺
1-كن في مكان هادئ وأغمض عينيك.
2.خذ أنفاسا عميقه .
3.تخيل غضبك في الشخص يخرج مع نفسك ويمتلئ في البالونه.
4.بعدها تخيل البالونه وهى تذهب بعيدا إلى أن تختفي ..
◄ ◄ ◄نفّس عن غضبك ..
♠ تمرين الفقاعات.. ♠
1.فكر في شخص انتقاده لك لاذع أو تخشى مواجهته أو شخص يضايقك.
2. تخيله ينتقدك..
3.اكتب مشاعرك بمقياس من0 الى 10 ،(0يعني بأنك لا تشعر بشئ،10 تعني بأنه يحطم حياتك)
4.تخيل هذا الشخص في وعاء بلاستيكي.
5.أخرج الشخص من الوعاء ودعه ينتقدك وستلاحظ بأن مشاعرك تجاهه إنخفضت.
6.أعده إلى الوعاء وتخيل فقاعات تخرج منه.
7.أخرجه وستلاحظ أيضا بأن مشاعرك اتجاهه تنخفض.
8.أعده إلى الوعاء وتخيل فقاعات تخرج من جميع أجزاء الجسم وستجده شخصا مضحكا.
9.الأن أخرجه من الوعاء ودعه ينتقدك.
10.اكتب مشاعرك من0_10
11.ماذا تلاحظ ألم تنخفض مشاعرك ،إذا لم تنخفض بالدرجه التي تريد فأعده في الوعاء
وأجعل الموقف أكثر إضحاكا.
وأخيرااا لم يعد الانتقاد مؤلما بعد اليوم..
◄ جمعت لك 15 سببا يجعل الناس لا يسامحون:
1.كي لا نؤذي أنفسنا.
2.لأن هذا الشخص يستحق العقاب.
3.لانه سيكرر الخطأ
4. إذا سامحت فأنا ضعيف
5.إذا سامحته فقد وافقته على فعله.
6.سأحصل على مساحه.
7.لأنال ثأري.
8.لأكون أقوى.
9.التسامح معهم يعتبر غباء.
10.يعتقدون بأني أوافقهم.
11.إني أصفح عن السلوك السئ
12.إذا سامحتهم سأبتلئ من الله
13.هذا خطأه فلماذا أسامحه
14.إذا سامحته فلست أفضل منه.
15.إذا لم أسامحه فإني أتحكم فيه.
◄هذه أسباب عدم المسامحه فهل تستحق بأن لانسامح الاخرين.
بالتـأكيــد لا ..
◘
◄ ابدأ بالتسامح الان وأول من تسامح ◄ (نفسك) ..
◘ صافح وسامح ودع الخلق للخالق فأنت وهم ونحن راحلون ◘
☺ ○ أنا عن نفسي سامحت من ظلمنــى ○ ☺
○ أتمـنى الاستـفاده للجميـع من المـوضوع ○
م /ن للفائدة والتسامح .
|
 |
بارك الله فيك وحفظك ورعاك أبوفهد
رد مع اقتباس
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ريحااانة
