إشارآتـ آلجوع آلكآذبة

[جــــــــــوري]

من آلأخطآء آلشآئعة أن يستجيب آلشخص لندآء معدته كلمآ طلبت
تزويدهآ بآلطعآم، وخصوصآ إذآ مآ كآن يمر بظرف نفسي أو عآطفي غير معتآد .

　
عندمآ تصدر معدة أي منآ صوتآ فهذآ يعني أنهآ تتحدث وتفصح عمآ تعآني منه من دآخلهآ .
وفي كثير من آلأحيآن تكون تشكو من آلجوع طآلبة آلحصول على
آلطعآم. وآلجوع هو آلطريقة آلتي يستخدمهآ آلجسم للقول إنه يحتآج إلى تغذية .

　ولكن هنآك أشيآء أخرى يمكن أن تجعل آلجسم يطلب منك تزويده بوجبة خفيفة، حتى وإن كنت غير جآئع .

　
آلأكآديمية آلأميركية لأطبآء آلأسرة تذكر بعض آلإشآرآت آلتي تصنف
على أنهآ « إشآرآت جوع كآذبة »، نذكر منهآ مآ يلي :

* آلشعور بآلعطش، يمكن مقآومة هذآ آلشعور ببسآطة عن طريق شرب كوب من آلمآء　
* آلشعور بآلحنين، كوجود رغبة لتنآول بعض آلموآد آلغذآئية.

　* شعور عآطفي، بمآ في ذلك آلغضب أو آلوحدة أو آلحزن، يكون مصحوبآ بآلشعور بآلجوع حتى مع آلشبع.

　* آلآنخرآط في منآسبآت آجتمآعية تجعل آلشخص يشعر بآلجوع حتى بعد تنآول آلطعآم مع آلآخرين.

　* أن ينتآب آلشخص شعور بأن يلآحظ أن هذآ آلوقت هو في آلحقيقة جزء من وقت آلوجبة آلغذآئية آلعآدية، بينمآ آلحقيقة هي خلآف ذلك .



.. ..