الأكلات الغنية بفيتامين الحديد
.
نقره لتكبير أو تصغير الصورة ونقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة بحجمها الطبيعي
.
تعلم جيداً ما مدي أهمية الحديد لأجسامنا ، و في نفس الوقت نجد الكثير من الناس تعاني من فقر الدم ونقص الجديد في أجسامهم ، ولكي تحمي نفسك لأن الوقاية خير من العلاج يمكنك تناول الأطعمة المغيدة التي تحتوي على الحديد
.