اكدت دراسة حديثة نشرتها وزارة الصحة0
ان اكثر من (60)بالمئة0من السعوديات0
يجهلن الطريقة السليمة والمفيدة لممارسة رياضة المشي
في الحدائق العامة ومضمار المشي0
وقالت الدراسة التي نشرت بمناسبة
تواصل فعاليات الحملة الوطنية لمكافحة الوزن والبدانة
ان هناك (6) عوامل مهمة في ممارسة هذا النوع من الرياضة
منها 0 ارضية المضمار ونوع الملابس وحركة الجسم والتنفس
والاجهاد وسرعة الخطوة
مشيرة الى ان كل هذه العوامل تلعب دوراً مهماً في رياضة المشي
وفوائدها على الجسم0
وحذرت الدراسة من ان ممارسة رياضة المشي بطريقة خاطئة قد تنجم
عنها مشكلات صحية واثار جانبية0
ولفتت الى ان رياضة المشي خير وسيلة لتخفيف الالام
الناتجة عن التهابات المفاصل وان ممارسة السيدات
بالذات لها تقلل من نسبة اصابتهن بكسور الفخذ الناتجة
عن هشاشة العظام0
وشددت على ان ممارسة هذه الرياضة بمعدل ( 20) دقيقة
يومياً تحافظ على صحة الجسم وتنضم الكولسترول والضغط0
وتجعل الوزن معتدلاً ومثالياً0
وتهدف وزارة الصحة من تنضيم حملة وطنية لمكافحة (السمنة )
بعد ان لوحظ ارتفاع ملحوظ في المجتمع السعودي0
بزيادة السمنة وزيادة الوزن0
قدرت بين النساء بما يعادل ( 52) في المئة0
|
 |
رد مع اقتباس