العوامل المساعدة في تخفيف هذه الحالات
1ـ الرياضة في الهواء الطلق تزيد من مستوى الأكسجين في الدم
الذي يعطيه اللون الأحمر الزاهي ويكسب الجلد لوناً وردياً.
2ـ النوم الكافي العميق المبكر والابتعاد عن السهر، فإنه يسبب الهرم المبكر.
3ـ عدم التدخين؛ لأن النيكوتين يؤدي إلى قبض الأوعية الدموية
مما يؤدي إلى تلونات جلدية داكنة، وكذلك تؤدي المركبات الكربونية
إلى تقليل كمية الأوكسجين في الدم، فيصبح لون الجلد مضطرباً.
4ـ عدم التعرض لأشعة الشمس مدة طويلة، فإن كان لا بدَّ من ذلك
ففي طرفي النهار، وإن كان غير ذلك فيوضع كريم يصفي أشعة الشمس الضارة.
5ـ تجنب الاحتقان الأنفي ومراجعة الطبيب المختص لمعرفة إن كان هناك
احتقان أو حساسية ولو لم يكن ملموساً لديك، ولا تستخدمي قطرة الأنف
الخاصة بتخفيف الاحتقان؛ لأنَّ استخدامها أكثر من أيام معدودة على
الأصابع قد تؤدي إلى تأثير معاكس.
إنَّ القطرة تسبب الاحتقان بدلاً من تخفيفه إذا زاد استخدامها على 5 أيام أو نحو من ذلك.
6ـ تجنبي الصخب والانفعالات العصبية وانظري للأحداث من جانبها
المضيء (من سخط فله السخط، ومن رضي فله الرضا).
7ـ عمل تمارين استرخاء لعضلات الوجه، وذلك من خلال استعادة
أحلى ما في الذاكرة من أحداث جميلة وسارة.
8 ـ غسل المكياج عن الوجه قبل النوم.
9ـ استخدام كريم يفتح لون البشرة.
بارك الله فيك على مجهودك
وننتظر جديدك
رد مع اقتباس
