في لحظات هادئه أسكن فيها لنفسك ..

أطلق العنان للتأمل ..فأشعر براحة البال وهدوء العقل والشعور بكيانك

اسمح لنفسك بالتأمل لمدة 15 أو 30 دقيقة وربط هذا التأمل بين عقلك الباطن

وعقلك الواعي .. وبالتالي نكشف لأنفسنا حقيقتنا من الداخل ..


تأملوا واكتبوا النتيجة ..حتى لو تتأملوا الشمس لحظات الغروب
أو في لحظات شروقها .. وغير ذلك


وهل للتأمل فـــوائد

طبعا له فوائد ...

استعادة نشاطك بعد عناء وتعب كافة اليوم ..
التحكم بهدوء اعصابك ..
تغيير عادة غير محببة ..
ترتيب الافكار وتنظيمها ..
اتخاذ القرارات الصائبه ..
....
...
..... الخ

هل اكتب المزيد لاصل بالقول ان التأمل يساعد على نسيان العقبات القديمه والصدمات الماضيه بل يساعد ايضا على تغيير سلوك شخص آخر واصل الى التخاطب من بعد مع حبيب مقرب للنفس واتعدى لاقول انه يساعد على التنبؤ بالمستقبل كي اقع في المحظور !!!!

لكن حاولي البحث عن تقنيات التأمل لتطبقيها على اصولها ..
بالمناسبة .. تطبيقات التأمل موجوده في كثير من الاحاديث النبويه الشريفه ..
بالمناسبة مرة أخرى .. التأمل يكفيه فقط 3 دقائق عوضا عن ثلاثين دقيقه .. ويكمن تطبيقه في اي مكان وزمان ..


لكم تحيااااااااااااااااتي